Односи су изазовни. И након што сам годинама паровима помагао у успостављању њихових односа, открио сам неколико блага која вам могу помоћи да постанете срећнији и повезани са својим партнером. Скраћеница Х-А-П-П-И Х-Е-А-Р-Т-С подсетиће вас на сваку тачку.
1. Х-Држите се за руке и загрлите. Чак и ако не имате секс, држање руку и грљење повећаће ваше ендорфине (хемикалије за добар осећај) који вас могу смирити и повезати са партнером.
2. А-Прихвати. Трава је често зеленија на пашњацима других парова, али, будите сигурни, и ти парови имају својих проблема. Фокусирајте се на оно што функционише у вашој вези, зашто волите свог супружника и схватите да нико није савршен - укључујући и вас.
3. П-Искључите напајање и укључите га. Ако сте ви и ваш партнер страствени гледаоци телевизије, искључите телевизор и наизменично се подешавајте. Улазак у њихов свет мисли и осећања на само неколико минута учиниће да се осећају збринуто, смањити стрес и повезати их са вама.
4. П-Плаи. Односи понекад могу бити интензивни и стресни. ПА, побрините се да вас чека много забавних времена. Планирајте мала путовања, активности на отвореном или само заједно проведете време у кревету. Игра и хумор повезују.
Такође погледајте: Како пронаћи срећу у свом браку
5. И-Иелл Но Море. Изразите своја мекша осећања. Лако се наљутити на партнера, али под бесом се крије осећај повређености, туге, одбачености, страха, усамљености, издаје, срама и одбијања да наведемо само неке. Изражавање рањивијих осећања позваће вашег партнера да се повеже са вама.
6. Помозите свом партнеру. Питајући свог партнера можете ли му ставити бензин у аутомобил, опрати рубље или очистити кавез за канаринце, учиниће да се осећају као да сте обоје део тима. Бити пажљив и пажљив начин је на који показујемо љубав.
7. Е-Очекујте мање. Очекивања изазивају разочарање и рађају се из „Треба“. У односима не постоје „потребе“ осим поштовања, искрености и љубазности. Дакле, ако мислите да би ваш партнер требало да изнесе смеће, очисти фиоку са чарапама или вам каже како сте одличан кувар, спремате се за неко разочарење.
8. А-Аллов. Дозволите свом партнеру да се осећа лоше. Не покушавајте да поправите њихову депресију, бес или повреду. Извините ако сте ви то изазвали. Ако не, дајте им простора да обраде та осећања. Кад их разумеју, осећаће се боље.
9. Р-уверење. Уверите свог супружника да их волите, волите и цените. Ако ово радите свакодневно, брзо ћете побољшати срећу у вашој вези.
10. Т-Реци истину. Будите директни. Ако сте одрасли у кући у којој су децу виђали и ретко чули, можда бисте избегли да кажете свом партнеру како се заиста осећате. Бити директан може бити ризично, али може вам дати оно што желите, створити блискију везу са вашим партнером и помоћи вам да се осећате оснажено.