Садржај
- Важност здраве комуникације међу паровима
- Комуникација није урођена вештина
- 1. Договорите се о листи забрањених речи
- 2. Нека ваш партнер зна шта вам треба
- 3. Питајте уместо да претпостављате
- 4. Проведите време заједно
- 5. Регулишите сопствене емоције
- 6. Поштујте свог партнера
Комуникација је вештина која је потребна сваком пару. О ефикасној комуникацији у односима се не може преговарати када је у питању контролна листа односа.
Важно је усвојити ефикасне комуникацијске технике, савете за комуникацију у односима и стратегије осмишљене да вам помогну да научите правилно комуницирати.
Чланак осветљава како ефикасно комуницирати у вези, препреке за успешну комуникацију у браку и савете за парове који су лаки и ефикасни.
Важност здраве комуникације међу паровима
Побољшање комуникацијских вештина у вези предузимањем кључних корака ефикасне комуникације у односима требало би да буде на првом месту сваког пара у циљу дуготрајне среће у вези.
Ефикасна комуникација у односима покрива све, од начина на који се носите са конфликтом до начина на који разговарате једни с другима о својим потребама, па чак и о томе како доносите одлуке о свему, од новца до одмора.
Парови који имају одличну комуникацију између себе мање се боре, или кад се боре, лакше решавају ствари. Задовољство браком и ефикасна комуникација у односима се међусобно не искључују.
Вештине комуникације у односима су неопходне за одржавање среће у вези.
Мање је шансе да се изгради озлојеђеност или неспоразуми, и генерално, њихов однос тече глатко.
Комуникација није урођена вештина
Развијање комуникацијских вештина за парове основни је елемент успешног брака.
Међутим, то није као да имате осећај за музику или кување. Добра комуникација је нешто што се може научити и научити.
Дакле, ако комуникација у односима није ваша јача страна, не брините.
Уметност ефикасног комуницирања са супружником није нека ракетна наука.
Изазови учења ефикасне комуникације лако се могу спријечити ако сте вољни побољшати комуникацијске вјештине вашег односа.
Пратећи само неколико једноставних савета за комуникацију парова, можете драматично побољшати комуникацију у својим односима.
Ако сте спремни да боље комуницирате са својим партнером и уживате у више разумевања и мање сукоба у вашој вези, зашто не бисте започели са неким од наших лаких начина да побољшамо брачну комуникацију у паровима?
Како ефикасно комуницирати са супружником
1. Договорите се о листи забрањених речи
Да ли сматрате да сте неиспуњени „можда би требало да се разведемо?“ када ствари постану грубе?
Да ли вам партнер често прети „можда би требало да одем?“
Или је можда неко од вас упао у замку намерног напада на потенцијално штетну тему.
Није пријатно, али ми смо само људи и сви се понекад боримо помало прљаво.
Међутим, ако желите побољшати комуникацију у својој вези, покушајте постављање листе забрањених речи, личних увреда, и питања за која се слажете да их нећете вући усред борбе.
Рад на комуникацијским вештинама у вези подразумева избегавање речи које везу лишавају односа и мира.
2. Нека ваш партнер зна шта вам треба
Толико погрешних комуникација долази из тога што свом партнеру не дате до знања шта вам треба. Ефикасна комуникација у браку је артикулисање ваших потреба, са јасноћом.
Нико од вас не чита мисли и од вас се не може очекивати да знате шта друга особа захтева.
Ако желите да знате да ли ће доћи касно кући, реците то. Питај то.
Ако је важно да не направите никакве планове за вас обоје за следећа четири петка, обавестите их.
Ако бисте могли да користите додатну подршку за кућанске послове или да водите кућни буџет, затражите помоћ.
Директност иде дуг пут ка побољшању комуникације у вези.
3. Питајте уместо да претпостављате
Многи неспоразуми се могу спасити ако постављајте питања уместо да претпостављате.
На пример, ако се ваш партнер мање држи за руке и љуби него обично, немојте претпостављати да вас више не привлачи.
Могуће је само да су јако уморни.
Или можда желите да резервишете одмор и претпостављате да би они желели да иду тамо где бисте ви хтели - али можда је ваша идеја о одмору из снова њихова идеја пакла!
Ако нешто не знате или сте забринути због нечега, само питајте.
Одбићете много аргумената и ући ћете у добре комуникацијске праксе.
4. Проведите време заједно
Звучи очигледно, али један од најбољих начина за побољшање брачне комуникације је једноставно дружење.
Нека ноћ на састанку постане ствар.
Одвојите редовно време за изласке, забаву, повезивање или чак само боравак и романтичан оброк.
Питајте свог партнера о њиховим животима, надама, страховима и осећањима и заиста слушајте одговоре.
Што више времена проведете у упознавању, боље ћете разумети како ваш партнер мисли и реагује.
Ово је тачно без обзира колико дуго сте заједно.
Људи се увек мењају и увек има још тога да се открије, па нека линије комуникације буду отворене и никада немојте престати да се изнова упознајете.
5. Регулишите сопствене емоције
Толико туча почиње јер је један од вас љут на то како се други осећао.
Сада не кажемо да не би требало да постављате питања која вас боле или забрињавају - наравно, требало би.
Али такође је важно да регулишете сопствене емоције, а не да упаднете у замку да свог партнера учините одговорним за њих.
Водите рачуна о својим емоционалним потребама и преузмите одговорност да се уверите да су испуњене.
На тај начин ћете моћи да приступите свом партнеру са много равноправнијег, поштенијег и зрелијег места.
Такође погледајте овај видео о емоционалној регулацији у вези и како побољшати комуникацију са супружником не тражећи да наш партнер буде одговоран за наша непријатна осећања.
6. Поштујте свог партнера
Поштовање је кључ добре комуникације.
Ако се према партнеру односите с поштовањем, то ће вам помоћи да подстакнете отворену и искрену комуникацију.
Третирати их с поштовањем значи ствари попут држећи се својих обећања, проверавајући своја осећања, питати пре него што поделите било какве личне податке о њима, захваљујући им за оно што доприносе вашем односу и слушајући њихове бриге са љубазношћу и емпатијом.
Укратко, понашајте се према партнеру онако како бисте желели да се односи према вама.
Дајте им до знања да их поштујете као особу и цените њихово место у вашем животу.
Побољшање комуникације у паровима не мора бити компликовано.
Понекад је неколико малих промена довољно да изазову велико побољшање и учине вашу везу срећнијим и здравијим местом.
Овде такође можете погледати неке корисне вежбе за везу за комуникацију парова.
Ово су моћне и асертивне комуникацијске вјежбе за парове које могу увелике помоћи у његовању сретног и здравог брака.
Међутим, ако сматрате да нисте опремљени одговарајућим алатима за изградњу ефикасне комуникације у односима, потражите савет.
Парови могу имати велике користи од формалне интервенције треће стране у облику вежби за комуникацију у пару или терапије комуникационих вештина.
Обучени, непристрасни стручњак помоћи ће вам да се носите са изазовима ефикасне комуникације у односима, разумете разлоге за комуникацијске проблеме у вези и побољшате вашу способност комуникације са супружником.
Поменутих шест различитих начина уз саветовање парова за побољшање брачне комуникације заправо могу помоћи у лаком решавању многих проблема међу паровима и спречити непотребно ескалирање ствари.