Садржај
- 1. Схватите да нисте ви криви
- 2. Потражите правну помоћ
- 3. Учините свој живот изнова
- 4. Окружите се онима због којих се осећате добро
Није тако неуобичајено да особа пати од разних врста злоупотреба, међутим, питање насиља у породици додатно компликује ову ствар.
Уместо да долази из спољних извора, ова злоупотреба потиче са места које је требало да буде сигурно, топло и пуно љубави. Размислите о томе, чак и да имате шефа или колегу са највећом злоупотребом на свету, увек бисте могли да нађете спокој код куће, иако за почетак никада не бисте требали да трпите злостављање.
Шта ако немате склониште и никакву подршку.
Непотребно је рећи да би ово оставило дуготрајан траг који би остао препрека дуго након што се стварна злоупотреба заврши. Да бисте прешли преко тога, морали бисте започети 2. поглавље свог живота, али такво нешто није лако извести, нити је могуће без стручног водства.
Имајући то на уму и без даљег одлагања, ево неколико савета и савета који долазе из искустава професионалаца, као и стварних људи који су ово већ трпели
1. Схватите да нисте ви криви
Прва велика ствар на коју морате наићи је самоспознаја да за злостављање у питању ни на који начин нисте криви.
Једна од главних ствари које злостављачи воле да раде, као облик методе самооправдања и механизма самоодбране, је убеђивање жртве да је за све ово на неки начин крива. Највећи проблем у томе лежи у чињеници да се жртве често не могу разумјети ову ничим изазвану слијепу мржњу, што их тјера да рационализирају образложење насилника.
Још једно психолошко оружје које злостављач користи је убеђивање засновано на идеји да је све ово само привремено. На примјер, супружник који злоставља може искористити ситуацију на послу као изговор, што жртви даје неку врсту лажне наде да би се ствари ипак могле вратити на оно што су биле прије насиља.
Највећа опасност ове технике лежи у чињеници да би, ако жртва коначно скупи снагу и храброст да побјегне из канџи насилника, могла бити оптужена да не покушава/устраје довољно дуго и упорно.
На крају, не долазе све ове неправедне оптужбе од стране злостављача. Понекад се особа суочи са неосетљивошћу сопствених пријатеља и породице.
Најчешће, ти људи оптужују жртву да је изабрала злостављача. Важно је да ове оптужбе, иако оштре, па чак и штетне, нису узрок мржње или злобе, већ чисти недостатак знања. Због тога је кључно да тражите стручну помоћ како бисте превазишли проблем самооптуживања.
2. Потражите правну помоћ
Иако неки могу потцијенити важност правног система у овој ситуацији, посебно у такозваном Поглављу 2, када је жртва већ ван домашаја насилника.
Разлог зашто је ово важно је чињеница да дотична особа мора знати да их закон може и хоће заштитити. Морају знати да радње, посебно насилне, имају своје последице.
Још је боље ако би злостављана странка то моглапронаћи свог породичног адвоката и тужбе. На овај начин, уместо да се повуку, могу добити осећај да се заузимају за себе и узвраћају. Такође, могу се супротставити насилнику без прибегавања било којој од својих насилних метода.
Имајте на уму, ипак, да освета и затварање нису једно те исто.
Изнад тога је рећи да је просечан породични адвокат видео више од сопственог фер броја сличних случајева. Што је такође нешто што вреди узети у обзир.
Видите, понекад реч која долази од психолога може звучати као нешто позајмљено из уџбеника. С друге стране, када те исте речи подршке и разумевања долазе од вашег адвоката, особе коју плаћате само да вам пружи правног саветника, то може имати потпуно другачију конотацију.
3. Учините свој живот изнова
Иако неки могу рећи да је кукавичлук напустити своје претходно ја, па чак чак и тврдити да би то била једна коначна победа за насилника.
Ипак, ово је онолико колико је погрешно и овакво размишљање вас може само задржати. Размислите о томе, чак и под нормалним околностима, еволуирамо и растемо као људи. То значи да ћемо се можда свидети стварима које нам се никада раније нису допадале или напустити хобије који су све донедавно чинили огромне делове нашег живота.
Кад је неко изложен психичком и физичком злостављању, ствари се окрећу нагоре. Можда ћете повезати ствари које радите, места која посећујете и навике које развијате са неким претежно негативним искуствима.
Зашто не оставите све ово иза себе и једноставно почнете изнова? На крају крајева, није ли за промену вашег живота потребно више храбрости него само провлачење старог познатог пута?
4. Окружите се онима због којих се осећате добро
На самом крају морате почети да се окружите људима због којих се осећате добро. Не говоримо само о људима који су увек били ту, већ о људима око којих се заиста добро осећате.
Постоје неки који, иако блиски и никада не би учинили ништа да вам науде, једноставно исцрпљују вашу животну енергију. То су такозвани емоционални вампири. Иако ово може изгледати помало окрутно, можда нећете бити у ситуацији да си можете приуштити да проводите вријеме с тим људима.
Оно што вам сада треба, више од свега, је позитивност. Ово вам мора постати животни приоритет број један.
На крају дана, морате научити како да радите на својој срећи, уместо да се стално бринете о томе шта други очекују од вас или покушавате да избегнете стајање на прсте других људи.
Колико год ово изгледало тешко или удаљено, ово је једини поуздан начин да се вратите од овог трауматичног искуства и кренете путем којим ћете сваким даном бити све боља особа.