Садржај
- Борећи се да уравнотеже независност са тим што сте део пара
- Саосећање
- Комуникација очекивања
- Тимски рад
САД су земља изграђена на идеалима независности и индивидуализма.
Многи Американци су кренули у стицање аутономије и наставили индивидуалну каријеру пре него што су започели романтичне везе. Трагање за индивидуалношћу захтева и време и стрпљење.
Сада више него икад људи дуже чекају да се „смире“.
Према америчком пописном бироу, просечна старост брака код жена у 2017. години била је 27,4, а за мушкарце 29,5. Статистика имплицира да људи вероватније троше време градећи каријере или тражећи друге личне интересе уместо брака.
Борећи се да уравнотеже независност са тим што сте део пара
С обзиром на чињеницу да људи дуже чекају да уђу у озбиљну везу, не чуди чињеница да многи људи падају у воду када уче како да ускладе своју независност са тим што су део пара.
У многим паровима промена начина размишљања са размишљања о „мени“ у „ми“ може бити огроман изазов.
Недавно сам радио са зарученим паром, обојицом у раним тридесетима, где се овај изазов увек изнова понављао у њиховој вези. Један такав инцидент састојао се у његовој одлуци да изађе са пријатељима на пиће увече кад су се преселили у нови стан и остави је да започне напоран процес распакивања сама.
Касније те вечери морала је да га доји од пијаног умора.
У нашој сесији га је назвала себичним и безобзирним, док се он извињавао што је превише попио, али није успео да схвати зашто је била толико узнемирена због изласка са његовим пријатељима те вечери.
Из његове перспективе, он је провео протеклих 30 година радећи управо оно што је желео како год је хтео. Никада раније није искусио потребу да размишља о својој партнерки и како би се она могла осећати као резултат избора које је направио.
Из њене перспективе, осећала се неважно и тумачила је његово понашање тако да је не цени или да проводи време да заједно граде свој живот. Поставило се питање како су могли да науче да управљају променом начина размишљања „ја“ на „ми“, али да ипак задрже осећај индивидуалности?
Ово је уобичајен проблем за многе парове, а на срећу постоји неколико вештина које се могу научити како би се борио са овим изазовом.
Саосећање
Једна од најважнијих вештина коју треба савладати у било којој вези је вештина емпатије.
Емпатија је способност разумевања и дељења осећања друге особе. Ово је нешто на чему стално радим са паровима. Емпатија звучи лако, али може бити прилично изазовна за многе људе.
Када то вежбате са својим партнером, одвојите време да активно саслушате и разумете шта говоре пре него што одговорите. Застаните и замислите се на њиховом месту и обратите пажњу на осећања која се јављају.
Ово ће вам дати идеју одакле ваш партнер можда долази. Ако не можете да разумете, објасните свом партнеру да тешко разумете како се осећају и затражите појашњење.
Пракса емпатије је у току и укључује стално размишљање о свом партнеру и покушај да се узме у обзир оно што њихово искуство може бити.
Комуникација очекивања
Још једна корисна вештина за савладавање је комуницирање са партнером о вашим очекивањима.
Овај једноставан чин такође је од помоћи при уласку у начин размишљања „ми“.
Да је горе наведени клијент само рекао свом веренику да се нада да ће пожелети да проведу прву ноћ у новом стану заједно јер је хтела да проведе тренутак с њим, то би му могло отворити врата да је размотри жеље и потребе.
Ако разумемо очекивања нашег партнера, то нас води ка размишљању о различитим начинима на које можемо задовољити те потребе и држи их на челу мозга.
Људи нису читаоци који размишљају и ако партнерима не кажемо шта желимо, не можемо очекивати да они на неки начин знају да желимо да они нешто учине.
Тимски рад
Још један одличан начин да почнете размишљати у терминима „ми“ је заједнички рад на пројекту који укључује тимски рад, попут кувања оброка, изградње нечега или решавања проблема.
Ове врсте активности не само да граде поверење, већ вас изазивају да се ослоните на партнера за подршку док се међусобно крећете на различите начине приступа пројектима и стварате свој заједнички пут.
Као пар сте партнери и требало би да себе сматрате тимом.
У ствари, бити партнер и имати саиграча који ће остати уз вас без обзира на то што је једна од главних предности тога што сте „ми“ уместо „ја“.
Зато будите сигурни да ћете изневерити своју сигурност, верујте свом партнеру да саосећа са вама, тражи шта вам треба, често вежбајте тимски рад и уживајте у томе што сте „ми“.