Садржај
- Комуницирајте
- Изградите сферу сигурности једно око другог
- Труст
- Негујте своју интимну везу
- Предности оргазма које ослобађају хормоне
- Финал Такеаваи
Емоционално-интимна веза златни је стандард за већину одраслих мушкараца и жена. Дугогодишњи брачни парови знају да се ништа не може упоредити са дубоким задовољством емоционално повезаних партнера у спаваћој соби и изван ње. Способност да верујете свом партнеру, да разоткријете душу пред њим без страха од осуде и изградњу емоционалне интимности елементи су за које предани парови кажу да су неопходни за доживљавање задовољства у физичком и емоционалном подручју везе. Интимност коју негује дубока емоционална веза са вашим животним партнером једна је од највећих животних радости.
Који су неки од начина изградње емоционалне интимности и јачања везе са вашим партнером?
Комуницирајте
Како створити емоционалну интимност?
Добар разговор може деловати као афродизијак. То ће вас обоје напалити и припремити за добар секс. Посветите време томе да заједно седнете уз топлу кафу и изградите емоционалну интиму пуштајући речи да теку. Искључите телефоне, екране и друге сметње и усредсредите се на међусобни допринос дискусији. Гледајте се у очи док делите дан. Активно говорење и слушање потврђују вас обоје, чинећи да се осећате саслушанима, што доводи ваше тело у везу. Многим женама је тешко скочити у кревет без неке вербалне предигре. (Мушкарци, обратите пажњу!)
Изградите сферу сигурности једно око другог
За изградњу емоционалне блискости, парови се морају осећати безбедно једно с другим. Шта значи „осећати се безбедно“? То би могло значити слободу изражавања без страха од одмазде или критике или сазнања да ваш брачни друг „има ваша леђа“ без обзира на све. Пружа осећај сигурне луке који осећате док сте са супружником, да сте обоје међусобно заштићени од спољних елемената. Када се са партнером осећате сигурно, градите интимност и развијате диван осећај повезаности на коме поверење може укоренити и расти.
Труст
Поверење је камен темељац у емоционално-интимном браку. Када сте с неким коме заиста верујете, можете себи дозволити да се осећате рањиво и да не бринете да ће вам се ругати или бити искључени када откријете своје тајне. Упориште поверења вам омогућава да се ослободите осећања сумње, недостојности и несигурности и помаже у изградњи емоционалне интимности.
Одлични односи се не могу изградити ако нема поверења, па ако имате осећај несигурности у вези са својим партнером и борите се око тога како изградити интимност, мораћете да порадите на овом питању ако желите да напредујете ка емоционалној интимности.
Негујте своју интимну везу
Емоционална повезаност зависи од базе поштовања, поверења и жеље за коју парови раде на стварању и непрестаном поновном стварању. Емоционално задовољство у браку долази од изражавања неке врсте захвалности према вашем супружнику сваки дан. „Хвала“ и „ти љуљаш!“ део су лепка који помаже у изградњи емоционалне интимности и одржава везу заједно. Ово су важни фактори за јачање ваше емоционалне везе.
Никада немојте узимати свој физички живот здраво за готово и повремено чините покрете да бисте подсетили партнера да вас још увек пали. Стисак док пролазите ходником, дуги пољубац пре него што кренете на радни дан ... ови мали чинови немају за циљ да доведу до секса, већ су једноставни, невербални начини за изградњу емоционалне интимности. Слатки љубавни чинови послаће супружнику поруку да се осећате повезани са њима.
Предности оргазма које ослобађају хормоне
Емоционално-интимни секс значи бољи секс, а бољи секс води до бољих оргазама. Права победа у свему овоме је чињеница да оргазми производе хормон који се зове окситоцин. Овај хормон стимулише мозак да се осећа још више везаним и везаним за вашег супружника. Постоји разлог зашто се зове хормон љубави! Оба пола производе окситоцин током чина вођења љубави. Природа осигурава да се два партнера повежу (како би заштитили све потомке који могу произаћи из сексуалног чина). То је заиста диван циклус: што више оргазама имате, то ћете се више везати за свог партнера. Не занемарите терапеутске моћи добре сесије између листова!
Како повећати емоционалну интимност?
Кад се чини да жеља опада, порадите на изградњи емоционалних потреба интимности, као и потреба физичке интимности.
Сви парови пријављују смањење жеље како године пролазе. Али не дозволите да ваш сексуални живот буде стављен на стражњицу! Постоје ствари које можете учинити да бисте нахранили овај важан део вашег брака и потрудили се да стекнете емоционалну интимност у односима.
Није само питање више секса. Желите да будете пажљиви у подстицању осећања која вас наводе на жељу да имате више секса.
Експеримент: Проведите викенд са супружником где се фокусирате на комуникацију. Склоните секс са стола. Циљ није да завршите у кревету. То ће дати одговор како изградити емоционалну интимност у браку.
- Реците једно другом пет ствари које вам се допадају код друге особе.
- Замолите једни друге да именују пет ствари које сваког партнера чине срећним.
- Дајте једно другом слободу да сами истражују нешто. (Кад се поново састанете, биће вруће!)
- Направите листу начина на које можете повећати међусобну везу. Неке ствари које треба укључити могу бити: нови спорт или хоби који обоје желите да испробате, путовање живота које проводите заједно у планирању, нове ствари које ћете унети у своју спаваћу собу. Размислите о томе како развити емоционалну интимност и видети у чему се слажете!
Финал Такеаваи
Кратки видео испод говори о брзој шестоминутној вежби за изградњу емоционалне интимности. Погледај:
Већина људи ће се сложити да је исказивање безусловне љубави према другом партнеру једно од најважнијих животних задовољстава и решава како бити емоционално интимнији. Када пронађете особу са којом знате да можете доћи до овог вишег стања, потрудите се да веза остане жива. То побољшава живот и вреди труда који је потребан да би се то наставило.