Садржај
- Како питања менталног здравља могу утицати на сексуални живот
- Најбољи начин за решавање ових питања је разговор са саветником
- Питања односа
- Поновно постављање крајњег циља је важно
Сексуални проблеми једно су од најчешћих проблема у терапији парова. Међутим, проблеми у спаваћој соби често су симптом или нуспродукт дубљег проблема менталног здравља или односа. Стога је најбољи начин да побољшате свој сексуални живот рјешавање суштинског питања. Након више од 20 година саветовања појединачних одраслих и парова, ово су примарни проблеми менталног здравља за које верујем да утичу на сексуални живот парова.
Како питања менталног здравља могу утицати на сексуални живот
Депресија смањује самопоштовање и либидо, узрокује поремећај сна, промене тежине итд.
Анксиозност изазива анксиозност, нервозу, страх, фобије, итд. Стрес вас чини раздражљивим,
Туга и туга смањују жељу.
Поремећаји у исхрани доводе до проблема са самопоштовањем, лошег имиџа тела, самосвести, ниског самопоуздања итд. Овисност о сексу доводи до превелике фасцинације порнографијом, стриптизетама, проституцијом и неверством. Траума прошлог злостављања или напада или борбе нарушава способност да се осјећате сигурно и угодно током секса.
Алкохолизам доводи до лошег здравља, сексуалног оштећења, нарушавања поверења итд. Неистражен родни идентитет или неиспитана питања сексуалне оријентације могу утицати на привлачност и аутентичну везу.
Проблеми након порођаја могу довести до исцрпљености, одложеног физичког опоравка, дојење умањује способност да се дојка види као сексуална итд.
Сродно читање: Неколико практичних савета о томе како поправити бесполни брак
Најбољи начин за решавање ових питања је разговор са саветником
Подршка и помоћ су доступни и ефикасни. Терапија је често покривена осигурањем, а услуге се нуде по клизној скали накнада у центрима за ментално здравље у заједници. Квалификовани терапеут ће вам моћи рећи да ли би индивидуална терапија или парови или комбинација обоје били најефикаснији за вас. У неким случајевима лекови попут антидепресива или лекова против анксиозности такође могу бити од помоћи.
Тражење терапије не значи да сте луди или да је ваша веза у кризи. То је рутински, превентивни, проактиван облик здравствене заштите попут одласка зубару или лекару.
Верујем да се сви ми суочавамо са проблемима менталног здравља у различитим тачкама свог живота као део људског стања, и сви можемо имати користи од саветовања или терапије.
Ако мислите да имате проблема са менталним здрављем, реците то свом лекару или се обратите терапеуту. Ако сумњате да се ваш партнер бави проблемом менталног здравља, ево неколико предлога како да препоручите терапију.
Ако није проблем менталног здравља основни узрок вашег сексуалног прекидања, можда је проблем у вези остао нерешен. Ево неколико примера:
Питања односа
Повреде поверења, неверства, недостатак поузданости, непоштење итд. Ерозија поверења која је темељ везе, неповезаност, недостатак интимности емоционално, у односима или духовно.
Огорчење доводи до очврслог беса, градећи зидове који су препрека за интимност. Фаза животних питања, мала деца, празно гнежђење итд. Доводи до промена у идентитету и начину живота.
Опет, најбољи начин за решавање ових проблема је њихово решавање. Њихово игнорисање често ће повећати јаз између вас и вашег партнера.
Тражење стручне помоћи ће вам пружити информације, алате и ресурсе за побољшање вашег односа.
Неки људи мисле да је терапија парова само станица пре раскида, али то може бити изузетно лековито и позитивно искуство које ће се надоградити на снагу ваше везе и помоћи вам да поново створите интимност емоционално, у односима и сексуално. Охрабрујем вас да престанете кривити секс као питање. Прекините тишину и почните причати о стварним проблемима. Учините то на начин који је љубазан, пун љубави и искрен. Размислите о заказивању времена за разговор о својој вези када сте у приватном окружењу и немате времена. Можда започните разговор говорећи ствари попут: „Како се осећате у вези наше везе? Да ли се икада запитате да ли бисмо имали користи од саветовања? "
Сродно читање: Како комуницирати безполни брак са супружником
Поновно постављање крајњег циља је важно
Ако је ваш партнер отпоран или не жели да иде на терапију, препоручујем да закажете термин, спустите стопало и кажете: „Превише ми је стало до вас и до нас да не бисмо решавали ова питања која утичу на наш однос.“
Понављање да је крајњи циљ побољшање вашег сексуалног живота такође може бити снажан мотиватор!
На која сте још питања менталног здравља и односа утицали на сексуални живот парова? Како препоручујете да им се обратите?