Садржај
- 1. Сломљено срце
- 2. Подешавањеу нову реалност
- 3. Развијање осећаја за себе
- 4. Радите ствари сами
- 5. Суочавање са својом децом
- 6. Стварање нових пријатеља
- 7. Финансијске тешкоће
- 8. Раскидање веза са вашим тазбинама
- 9. Видевши да ваш бивши иде даље
- 10. Проналажење нове сврхе
- 11. Избегавајте окривљавање
- 12. Поставите јасна очекивања
- 13. Решите основне проблеме
- 14. Опраштање
- 15. Гледајте у будућност
- 16. Поштујте свог партнера
- 17. Ефикасна комуникација
Одвајање - типично интензивно време за оба партнера у браку. За очекивати је осећај анксиозности, фрустрације, жаљења и усамљености. Иако неко одвајање може послужити као драгоцен позив за буђење, генерално, такво време служи као прелаз који води до интензивних осећања. Тако се често доносе импулсивне одлуке. Познато је да су ове одлуке често штетне за могућност спашавања брака. Проблеми у браку након раздвајања и могуће помирење два су важна аспекта у суочавању са таквим неприликама.
17 Уобичајена питања у браку након раздвајања су:
1. Сломљено срце
Кад вам се снови претворе у најгоре море, долази тренутак када можете почети оплакивати свој брак и почети се осјећати депресивно. Губите мотивациону моћ и све будуће везе су спремне да вас разочарају. Важно је схватити да ће вас ова осећања мимоићи. Само треба бити стрпљив.
2. Подешавањеу нову реалност
Ако је раздвојеност прекинула све везе са вашом породицом, можда ће вам требати неко време да схватите да ћете сада имати другачији живот, далеко од супружника, а у неким случајевима чак и од деце.
3. Развијање осећаја за себе
Несвесно, брак вас чини делом тима. Али раздвојеност вас чини самцима. Можда ћете се осећати изгубљено и још се нећете моћи идентификовати као појединац. Међутим, потребно је пронаћи свој пут и осећати се угодно и самоуверено у својој кожи.
4. Радите ствари сами
Ствари које је неко други учинио за вас сада ћете морати сами да урадите. Ако вам је тешко, затражите помоћ од породице или пријатеља. Биће им више него драго да помогну.
5. Суочавање са својом децом
Није лако бити самохрани родитељ. Зато немојте се срамити затражити помоћ од пријатеља, породице, наставника или чак психолога.
6. Стварање нових пријатеља
Узајамни пријатељи, након раздвајања, могу вам учинити непријатно или могу стати на страну вашег супружника. Дакле, морате покушати да одете на нова места, радите нове ствари и стекнете нова пријатељства.
7. Финансијске тешкоће
Пролазак кроз раздвајање натераће вас да преиспитате своје навике потрошње и финансијско стање. Контролишите своју потрошњу и тражите помоћ од породице и пријатеља у таквим тешким временима. Стабилност ће доћи низбрдо. Само треба бити стрпљив.
8. Раскидање веза са вашим тазбинама
Понекад, када ваши тазбини почну стајати на страни вашег супружника, морате прихватити ову чињеницу и држати се на дистанци од њих без обзира на то колико су ваше везе биле јаке у прошлости. Морате да комуницирате са људима који вас подржавају.
9. Видевши да ваш бивши иде даље
Можда је болно гледати на своје бивше животе, али кључно је схватити да је, кад је раздвајање коначно, здрав избор за вас обоје да наставите на боље.
10. Проналажење нове сврхе
Раздвајање вас тера да промените своју перспективу и истражите је. Морат ћете пронаћи своје снове да бисте водили сврсисходан и смислен живот, везујући се за проналажење свог гласа као независне особе.
Стратегије за решавање проблема у браку након развода су:
11. Избегавајте окривљавање
Негативност рађа негативност. Лако је кривити једни друге. Морат ћете почети преузимати одговорност за своје поступке и став. Погледајте у себе, а затим у свој брак.
12. Поставите јасна очекивања
Будите јасни шта супружник и ви очекујете једни од других током раздвајања. Питања брака након раздвајања могу се ријешити јасном, прецизном комуникацијом у питањима финансија, дјеце и друштвених активности.
13. Решите основне проблеме
Понекад раздвајање може бити драгоцена прилика у браку да се процени шта је радило, а шта није. Помаже у анализи заједничких тема и страхова оба партнера. Често ће се појавити неколико основних узрока који претходно нису били адекватно решени.
14. Опраштање
Проблеми у браку након раздвајања могу се решити ако оба партнера опросте и отпусте прошлост и одлуче да створе нову везу.
15. Гледајте у будућност
Раздвајање је спој на коме ћете сами стајати и одлучивати о судбини свог будућег живота. Да ли ћете наставити сами напред, прихватити све изазове и поново живети као јединствена особа? Или ћете оставити иза себе свој бес, жаљење, кривице и неуспехе да започнете нови живот са својим супружником? Ово су питања на која само ви можете одговорити.
16. Поштујте свог партнера
Раздвајање не значи да бисте требали изгубити поштовање једно према другом. Са губитком поштовања, све друге негативности могу се лако увући у однос, што доводи до нових проблема. Зато будите поштовани чак и ако знате да ваша веза иде ка разводу.
17. Ефикасна комуникација
Одвајање је време за пуно размишљања и саморефлексије. Шта год била коначна одлука, ефикасна комуникација између супружника помоћи ће да та коначна одлука буде „права одлука” за обоје.
Проблеми у браку након раздвајања су стварни. Међутим, ако сте спремни да ствари исправите, ови проблеми се могу превазићи било да идете ка разводу или радите на поновном окупљању.