Садржај
- Шта је одбрамбено слушање
- Основни узроци одбрамбеног слушања
- Примери одбрамбеног слушања
- Како уклонити одбрамбено слушање
- Обратите се понашању
- Контролишите свој темперамент и знајте да нема непосредне опасности
- Анализирајте ситуацију и постављајте питања ако је потребно
- Вежбајте одговарајуће комуникацијске вештине
Можда нисмо упознати са термином, али имали смо део људи који имају одбрамбене способности слушања.
Јесте ли икада били у ситуацији да је ваше негативне коментаре или речи неко негативно схватио и изврнуо? Где је леп коментар искривљен у скривено значење које је изазвало некога да буде узнемирен или љут?
Не, нисте учинили ништа лоше овде. У ствари, можда сте само имали посла са особом која примењује одбрамбено слушање. Ако сте упознати са овим сценаријем или у сваком случају, мислите да можда слушате одбрамбено, онда прочитајте.
Шта је одбрамбено слушање
Шта је одбрамбено слушање?
Одбрамбено слушањеје када неко невин коментар схвати као лични напад на њега.
Дефиниција одбрамбеног слушања се врти око особе која може створити погрешне утиске из једноставних коментара и одговора било кога.
То се дешава када особа покуша да пронађе грешке у једноставним и невиним коментарима или изјавама неке особе и то доживи као лични напад, индиректну критику, па чак и окидач за одабир туче која затим изазива узнемиреност и одбрану .
Основни узроци одбрамбеног слушања
Како смо сада у стању да дефинишемо одбрамбено слушање, дефинитивно бисмо желели да знамо зашто постоје људи који то раде. Одбрамбено слушање је једна од особина лоших способности слушања које може узроковати проблеме у било којој вези. Можете ли замислити да сте у браку са неким ко ваше изјаве и коментаре схвата негативно што на крају изазива туче и неспоразуме?
Одакле долази одбрана и зашто је тако тешко зауставити се?
Подразумевано, неко ко реагује одбрамбено је због уочене претње. Међутим, уз одбрамбено слушање, особа може само дати невин коментар или шалу, али други крај чује окидач који затим изазива слушаоца да се понаша одбрамбено. Слушалац овде јасно показује лош начин слушања и показује само тешко одбрамбено понашање.
Ако особа има слабе комуникацијске способности и показује знакове одбрамбеног понашања, то је могло бити посљедица менталних, емоционалних, личних проблема или поремећаја који су се развили током прошлих искустава и који су јој давали осјећај напуштености, показује инфериорност сложен, показује ниско самопоштовање, па чак и као знак нарцизма.
Примери одбрамбеног слушања
Тешко је имати посла са људима који се фокусирају на одбрамбено слушање.
У ствари, ово може узроковати да људи престану да комуницирају или да се повуку из своје везе или пријатељства због токсичности односа. Погледајмо неке од најчешћих примера одбрамбеног слушања.
Особа која се брани ће створити уврнуто резоновање о свим безличним изјавама. Особа би могла да коментарише нешто о радној етици и људима који су лењи, што би могло бити само искрено мишљење или изјава, али за одбрамбеног слушаоца ово је лични напад говорника. Ово може изазвати бес и мржњу, а такође може изазвати и тучу.
За парове, који имају однос са неким ко има лошу комуникацију и увек је у одбрани, увек ће доћи до погрешне комуникације, неспоразума и на крају до препирке. Тешко је одржати добар однос када ваш партнер користи ваше речи против вас. У ствари, ово се сматра токсичним односом.
Саркастичан хумор такође неће радити за одбрамбене слушаоце јер ће га они увек схватати озбиљно и лично. Ако се нека особа шали говорећи саркастичне шале, што је у реду и чак смешно за већину нас, особа која се брани ће помислити да је то права изјава која их циља.
Ово може узроковати да се ова особа дословно објасни и одбрани особи која је изговорила шалу која није само неугодна, већ и окидач за неспоразум.
Како уклонити одбрамбено слушање
Самореализација је веома важна ако желите да прекинете праксу одбрамбеног слушања. Када схватите колико је токсичан или како може покварити ваше односе, време је да се промените. У суочавању са вашим унутрашњим чудовиштима потребно је стрпљење и посвећеност јер то није само дуг процес, већ и исцрпљујуће путовање.
Тешко је променити начин размишљања и теже је вежбати добре комуникацијске вештине када сте навикли на одбрамбено слушање, посебно када су окидачи укорењени из прошлих искустава.
Још има наде за људе који су навикли на одбрамбено слушање. Осим терапије, постоје начини и праксе који могу помоћи.
Обратите се понашању
Као што израз имплицира, особа која се бави одбрамбеним слушањем је одбрамбена. Дакле, мора се знати корен одбране, окидачи и првенствено узрок. Решите проблем и моћи ћете да примените исправне начине да се побољшате.
Контролишите свој темперамент и знајте да нема непосредне опасности
Размислите пре него што проговорите и реагујте. Научите да разумете шта особа говори уместо да дозволите својим емоцијама да вас контролишу.
Анализирајте ситуацију и постављајте питања ако је потребно
Уз ово двоје, важно је да знате прихватити и грешке и критике, тако да бисте у сваком случају могли чути контролу над својим импулсима.
Вежбајте одговарајуће комуникацијске вештине
Научите да вежбате одговарајуће комуникацијске вештине где је слушање једнако важно као и разговор. Можда ће бити тешко, али издржите ово за свој лични развој.
На крају, затражите помоћ ако је потребно и прихватите понуђени третман. Нека вас терапеут разуме и прихвати повратне информације. Посветите се неопходним променама и останите фокусирани. Запамтите да ће промена почети са нама, а не са другим људима.
Одбрамбено слушање може бити због лоших прошлих искустава, али не желимо живјети животом живећи у одбрани и пазећи да људи нешто кажу како бисмо могли бити одбрамбени у вези с тим. Добре комуникацијске вештине и праксе у почетку могу бити тешке, али дефинитивно нису немогуће. Запамтите да ће вам воља да се промените на боље помоћи да живите живот позитивних промена.