Садржај
- Одабир прихватања
- Прихватање је безусловни део безусловне љубави
- Како научити вештине прихватања у вези?
- Прихватање некога ко је у вези
Парови који траже саветодавне услуге често траже помоћ у својим комуникацијским вештинама.
Преусмеравам их да почну да развијају вештине прихватања у односима. Оно што негује и одржава љубавне интимне односе је учење да се повежу прихватањем уместо пресудом.
У основи страх да за мене нема довољно "_______" је оно што покреће суђење, срамоћење, окривљавање и критиковање у покушају да променим себе или другог тако да за мене постоји више "_______".
Овај приступ тјера љубав умјесто да је појачава.
Љубав и прихватање у вези продужавају дуговечност везе и изграђују јачу везу која може да издржи све олује. Права љубав је прихватити некога таквог какав јесте.
Одабир прихватања
Самоприхватање и прихватање вашег партнера су оно што завршава рат и враћа вас на везу са места смирености. Сталоженост и смиреност вам омогућавају да међусобно преговарате о променама које су вам потребне без осећаја напада.
Овај прихватљив и неосуђујући начин повезивања такође олакшава међусобно скривање и чување тајни. Ризикујући да допустим свом аутентичном себи да се носи са оним што иначе дајем свом извођачу, враћа ме натраг на своју рањиву истину уместо да се браним на стражи.
Што више вежбамо самоприхватање на веома дубоким нивоима, то се осећамо отпорније и сигурније у односу са аутентичним, истинитим и рањивим местом.
Прихватање је безусловни део безусловне љубави
Прихватање ће заправо испоручити оно што судија или критичар покушава да донесе себи и односу.
Први корак је да почнете од себе. Док вежбате прихватајући све своје емоције и све своје делове, дуалност покушаја да се убију лоши делови себе и нагласи, добри делови себе престају да се деле на два дела и почињете да користите тимски рад уместо да сте контрадикторни.
Тимски рад је ефикаснији од индивидуалног напора. Схватање себе као члана тима омогућава већу сарадњу, а онда је могућ и победнички сценарио.
Како научити вештине прихватања у вези?
Ево три решења која ваш однос могу учинити заиста лепим и помоћи у изградњи јаче везе.
1. Дођите до решења заједно у пару
2. Практиковање отпуштања ситних ствари
3. Цените лепоту коју нуди свакодневни живот
Кад ме замени Ми чак и болест постаје велнес. Малцом Кс
Тражите додатне савете о развоју вештина прихватања у вези? Ево како да прихватите свог партнера онаквог какав јесте.
- Не морате се претплатити на исти систем веровања као и код вашег партнера, и дефинитивно имате право да следите свој систем вредности. Али морате признати њихово мишљење и научити да се с поштовањем не слажу.
- Веза је дубоко искуство и требали бисте то научити прихватите партнерове мане и несавршености безусловно колико прихватате њихове позитивне особине.
- Немојте наметати своје мишљење свом партнеру да бисте га натерали да постане оно што бисте желели да буде. Будите нежна сила водиља, делујте са места стрпљења и љубазности. Поштујте своје разлике.
- Ако вас њихове одлуке збуњују или сматрате да нема усклађености између ваших циљева са њима, покушајте да разумете одакле долазе. Не морате да се повлачите или да се слажете са њима, имају поверења у њихове способности доношења одлука.
- Будите зрели и не правите грешку у прављењу неправедних поређења. Најболнија ствар коју можете учинити свом партнеру је упоређивање са људима око вас или појединцима које сте срели у прошлости. Прихватите и цените индивидуалност вашег партнера.
- Немојте се подгревати и сервирајте им грехе прошлости вашег партнера, дан за даном, за доручак, ручак или вечеру. Опростите, пустите се и наставите даље. Опраштање не значи толерисање увредљивог или отровног понашања. Али ако сте одлучили да опростите свом другом и они су се променили на боље, не дозволите да њихове грешке у прошлости дефинишу њихову садашњост.
- Третирајте свог партнера као равноправног партнера. Уздржите се од умањивања или омаловажавања вашег партнера и настојте да са супружником створите дугорочну равноправност у односима.
- Иако је забавно радити ствари заједно, прихватите да ћете обоје имати одређене различите интересе за које бисте се појединачно бавили. Поштивање жеља и интереса сваког појединца у вези не може се преговарати за срећу у вези.
Прихватање некога ко је у вези
Љубав је прихватање и љубав према некоме потпуно и безусловно, онаквима какви јесу.
Радикално прихватање односа може помоћи у подстицању поштовања, љубави, бриге и раста у вези. Најбољи начин да развијете вештине прихватања у вези је да будете поносни на постигнуте прекретнице вашег партнера, велике или мале.
Јавно признајте њихове победе, признајте тешкоће њиховог путовања и похвалите их за њихову личност, осмех, замишљеност, саосећање и неколико других ствари које их чине посебним.
Ако се не усредсредите на партнерове мане и научите да их прихватите онаквим какви су у вези, донећете истинску срећу у њиховим најнепромишљенијим данима, инспиришући их да расту као боља особа.
Прихватање себе, вежбање саосећања са самим собом и изражавање захвалности партнеру што је ту у вашем животу и ко су и ко није, ојачат ће вашу динамику односа. Не заборавите да својој вези приступите као право партнерство двоје једнаких.
Радим са ЕМДР -ом, НЛП -ом, медитацијом, дисањем и мотивационим интервјуима како бих ојачала обе особе како би се однос могао потпуно трансформисати. Научите да волите себе и уместо да покушавате да промените једно друго, прихватите свог партнера онаквог какав јесте.