Садржај
Ви и ваш партнер имате добру и здраву везу, али да ли је она емоционално испуњена?
Имати емоционално испуњену везу кључ је за останак заједно све док нас смрт не растави. Желите дугорочну обавезу, ону која води до заједничког старења.
Али, препреке на вашем путу могу вас одвратити од постизања циља. Превазилажење њих, као пар, може вас поново усмерити у правом смеру.
Да бисте стигли тамо, морате упознајте се са стварима које треба и не треба имати да бисте имали испуњену везу.
Знање шта треба, а шта не би требало да радите да бисте живели заједно у хармонији и дуго били једни са другима игра кључну улогу у осећају испуњености у вези.
Рецепт за здрав и испуњен однос
Свака веза се састоји од различитих састојака, па је поређење ваше везе са везом другог пара бескорисно.
Окупили сте се зато што сте кликнули. Имате здрав и испуњен однос јер имате заједнички циљ како желите да однос буде такав.
Ово вас доводи обоје на исту страницу. Који су састојци здраве и испуњене везе?
Да бисте имали испуњено искуство, потребан вам је рецепт за његово упознавање са познавањем састојака које треба, а шта не треба да стављате у њега.
Дос испуњења односа
У наставку су испуњени односи:
1. Одржавајте смислену емоционалну везу
Неуробиолошка истраживања показала су да је емоционална сигурност кључна у одржавању здраве емоционалне везе са партнером. Учините да се једно друго осећа емоционално безбедно, емоционално испуњено и вољено.
Осећати се вољено значи да вас партнер прихвата и цени. Потпуно вас разумеју и разумеју. Не желите да постојите једно за друго ради коегзистенције.
Желите да будете емоционално доступни једно за друго. Емоционално испуњење затвориће удаљеност између вас и вашег партнера.
2. Поздрављајте неслагања у поштовању
Два начина на која парови решавају несугласице су или тихо преговарање или подизање гласа како би се прешло на ствар.
Без обзира на начин на који рјешавате сукобе, побрините се да то радите на поштен начин и, што је најважније, никада се не плашите сукоба.
Морате се осећати сигурно да се изразите свом партнеру, не плашећи се како ће им узвратити. Заједно, настојте пронаћи рјешења за сукобе без деградације, понижавања или инсистирања на томе да сте у праву.
3. Одржавајте вањске односе, хобије и интересе
Ваш партнер не може задовољити све ваше потребе, а ни ви њихове. Дакле, ова нереална очекивања непотребно оптерећују једно друго.
Изненађујуће, да би искра остала жива, потребно је да одржавате вањске односе, хобије и интересе живим.
Не дозволите да вас однос са партнером толико поједе да на крају изгубите идентитет.
Останите повезани са својим пријатељима и породицом и наставите да радите оно што волите ван своје везе.
4. Тежите искреној и отвореној комуникацији
Искрена и отворена комуникација један је од најважнијих састојака сваког испуњеног односа - било са партнером, дететом, родитељем, братом или сестром или пријатељем.
Када двоје људи могу удобно изразити своје страхове, потребе и жеље једни с другима, то јача везу и повећава поверење између двоје људи.
5. Усредсредите се на позитивне стране
Нико није савршен. Ни ви ни ваш партнер нисте савршени. Сви имају негативне квалитете у вези са собом, али разлог што сте једно с другим је тај што позитивни атрибути надмашују негативне.
Кад се не слажете или расправљате, у људској је природи да прво размислите о негативима и ставите позитивне на горионик.
Увек се фокусирајући на негативне аспекте односа, однос неће нигде отићи.
Кад год се осећате као да је ваш однос угрожен, свесно и намерно реците једно другом шта им се свиђа једно другом, зашто и даље желе да буду заједно и како могу да реше ситуацију што је брже могуће.
Не треба имати испуњену везу
Следе ствари које не треба да испуне однос:
1. Играње на слабости вашег партнера
Не играјте на њиховим слабостима, већ увек понављајте њихове предности.
Стално им говорите шта раде погрешно, смањујете им мотивацију да учине било шта добро.
Уништавате њихово поверење увек им указујући на погрешно. Уместо тога, седите са њима да бисте разговарали о томе како могу другачије да ураде ствари у вези.
2. Освета партнеру
Освета за оно што је ваш партнер можда учинио погрешно је ситница, и нема бољег начина да се то каже.
Желите да се клоните циклуса освете - ви се осветите, они се освећују, ви, они итд.
Увек се понашајте према њима онако како желите да се понашају према вама, без обзира на то како се понашају према вама. Никада не улазите у везу јер то чини пропаст.
3. Одувавање ствари несразмерно
Вежбајте свесност.
Седите сами да размислите о целој ситуацији пре него што нападнете гнев или се сломите. Никада немојте претпостављати или размишљати о ситуацији пре него што разговарате са својим партнером.
Не дозволите да вас страхови и несигурност сустигну. Када осетите да је ситуација превише тешка, запитајте се да ли је вредно ризиковати целу своју везу.
4. Понашање из очаја
Пре него што донесете било коју одлуку, размислите неколико пута пре него што прођете кроз њу.
Поступање из очаја води само до још више беде. Понекад људи толико очајнички желе да се њихов партнер промени па чак прете разводом или раскидом.
У вашем уму, мислите да ћете их претње разводом или раскидом приморати да се промене, али у случају да се сложе, због тога ћете се осећати још горе, јер то није оно што сте намеравали.
Укратко, не дозволите да вас емоције надвладају.
Ако ништа не функционише и желите да порадите на свом односу да бисте га побољшали, увек можете потражити савет за брак или парове.
Може вам помоћи да превазиђете сукобе и дођете до решења. Ако сте обоје вољни, саветник вам може помоћи да у своју везу додате праве састојке.
Такође погледајте: