Садржај
Да ли сте икада чули изреку: „Срећна жена, срећан живот?“ Чујем мушкарце како то говоре током сеанси и сваки пут се најежим. Идеја да сте спремни да се одрекнете својих идеја и идентитета како бисте једноставно избегли нелагоду у малом сукобу? Па, лоша вест: не ради. Јер сваки пут када се ова изјава изговори и човек суздржи своја права осећања, резултат није здрав сукоб, то је експлозија емоција у каснијем периоду. Стална исхрана у којој нећете напунити своју половину собе скоро ће увек довести до овог емоционалног одговора касније.
Вичу да се чују ... И не слушају
Обично су то мушкарци у везама који покушавају да избегну било какву врсту сукоба са својим партнеркама. Додајте мешавини партнера (обично жену) који покушава да смисли како да наведе мушкарца да се ангажује и видећете како се ове две супротстављене силе крећу у сукоб са ескалирајућим сукобом. Такође постоје сукобљени емоционални одговори код човека; с једне стране почиње да се осећа преоптерећеним јер није делио своје мишљење знајући да то можда неће бити добро прихваћено, али, с друге стране, има партнера који наставља да се залаже за ангажовање. Ово често доводи до љутње и беса који долазе од њега, уместо било чега конструктивног. Након те експлозије најважнија вјештина за рјешавање сукоба, слушање, потпуно се губи. У овом тренутку обоје је важно људи су биће слушао, у ствари не слушање.
Пут до здравог сукоба је кроз слушање. Ако можете оставити по страни потребу свог унутрашњег детета да буде саслушан и потврђен и истински слушати шта ваш партнер говори и, што је још важније, повезати се са емоцијама онога што говоре, онда сте направили огроман корак не само ка здравом конфликт али и боље разумевање вашег партнера и срећнији однос. Добар начин да размислите о томе: уместо „Слушајте шта говорим!“ покушајте „Помозите ми да схватим ваше гледиште и емоције повезане с тим.“
Лоше конфликтно понашање „Чуј шта говорим!“ је генерално детињасто и неразумно. Унутрашње дете је усредсређено на то да га се чује и да је „у праву“. Конфликт има тенденцију да отме нашу способност расуђивања. Прелазимо из фронталног режња (мозга за расуђивање) у амигдалу (емоционални мозак) и ту наше унутрашње дете воли да се дружи.
Такође погледајте: Како пронаћи срећу у свом браку
Отмица
Када реагујемо из нашег емоционалног мозга, он је неефикасан и слабо излази. У жару тренутка говоримо ствари док смо на аутоматском пилоту, а често су то ствари које смо научили као млади. На пример, замислите да имате 12 година и да сте окружени сукобом. Можда се твоји родитељи боре, можда је то други неговатељ. Без обзира на особу, тај сукоб и како то доживљавате то је оно што вас држи. То је оно што утиче на одраслу верзију тог 12-годишњака јер када уђете у сукоб, то унутрашње дете излази и све те научене борбене методе улазе у игру. Пошто сте то чули са 12 година, расправљате се на начин који сте научили у тим годинама. Зато није неуобичајено чути нешто попут: "Звучиш као да имаш 12 година!" усред свађе. То ваше унутрашње дете отима.
Када почнете да постајете свеснији свог лошег одговора на оно што сте доживели као благи од стране онога ко вам се обраћа и тражи јасност у односу на истицање, управо сте кренули путем здравог сукоба. На крају, не може се рећи да срећна супруга није део крајњег резултата срећног живота. Али, то неће бити заиста срећан живот. Заиста срећан живот је када се обоје осећају чувеним, поштованим и вољеним. Или, увек можете размишљати о томе на начин на који Терри Реал (међународно признати породични терапеут, говорник и аутор) мисли: „Можете бити у праву или можете бити у браку.“