Садржај
- Проналажење терапеута је слично проналажењу посла
- Морате се осећати угодно и подржано
- Компетентни терапеути немају фаворите нити бирају страну
- Потражите другог терапеута
Проналажење правог терапеута није само важно, већ је заправо најважнији допринос успешном терапијском искуству.Сва истраживања са којима сам се сусрео јасно показују да је најзначајнија особина правог терапеута оно што називамо „терапијски савез“, познат и као „однос“ или једноставно начин на који се повезујете са својим терапеутом. Ова веза далеко надмашује друге факторе, као што су ниво обучености терапеута или стил терапије.
Проналажење терапеута је слично проналажењу посла
Прво бисте требали имати почетну сесију, која је на неки начин попут интервјуа. Разговарате са терапеутом, делите своје проблеме и видите како „кликћете“ на њих. Понекад ће можда требати неколико сесија да се заиста договорите са новим терапеутом, и то је у реду, али ако имате почетно искуство одлагања или ако се не осећате угодно или безбедно разговарати с њима, то је ваш сигнал да сматрајте интервју неуспешним и наставите да тражите терапеута који вам одговара.
Морате се осећати угодно и подржано
Ваше време у канцеларији терапеута требало би да буде угодно, охрабрујуће и изнад свега да се осећате безбедно. Ако се не осећате безбедно и подржано, имаћете потешкоћа да поделите своје унутрашње мисли и осећања, што је наравно апсолутно обавезно за успешне исходе. Та удобност и способност слободне комуникације чини те високо компатибилне терапеутске савезе тако успешним.
За парове ова ситуација може бити компликованија. Можда једна особа осећа снажну везу са терапеутом, али друга партнерка то не чини. Или се један партнер може осећати као да терапеут фаворизује једну особу над другом, или је „на другој страни“. Изузев у случајевима очигледне злоупотребе или других злонамерних радњи, то је ретко случај.
Компетентни терапеути немају фаворите нити бирају страну
Наша објективност је једна од највреднијих ствари које уносимо у терапијско искуство. Међутим, ако се са њима не поступа, вероватно ће бити фаталне по сваку прилику за успех. Ако сматрате да ваш терапеут непристрасно пристаје уз вашег партнера, или ако се осећате „набријани“, то је нешто о чему треба одмах да се обратите терапеуту. Опет, сваки компетентан терапеут ће бити у стању да се носи са том бригом и надамо се да ће показати недостатак пристрасности на задовољство свих.
Терапеути се јако разликују по свом стилу, личности и врсти терапије коју примењују. То се зове њихова „теоријска оријентација“ и једноставно значи које теорије људске психологије и понашања прихватају и користе својим клијентима. У модерно доба је мање уобичајено пронаћи људе који се строго придржавају одређене теорије. Већина терапеута сада користи различите теоријске оквире, засноване на клијенту, његовим потребама и ономе што изгледа најбоље. И, у већини случајева, ви као лаик нећете имати много интереса за те теоријске оквире, само желите да пронађете оно што вам одговара!
Потражите другог терапеута
Ако одете терапеуту неколико пута, а још увек не кликнете на њих, можда бисте требали размислити о тражењу новог. Компетентни терапеути схватају да неће кликнути са свима и неће се увредити што тражите некога коме више одговара. У многим случајевима чак можете затражити упут од свог терапеута.
Ако је ваш терапеут узнемирен или љут што желите да потражите другог терапеута, то је добар показатељ да сте направили прави избор при одласку. На пример, поносим се што врло брзо стварам снажан однос са новим клијентима. То је, у ствари, једна од ствари које ми најчешће дају комплименте. Међутим, то не значи да ме сваки нови клијент воли. Неки људи једноставно не кликну са мном и морам бити спреман да то разумем и прихватим. Увек на крају прве сесије питам да ли је особи угодно да разговара са мном и да ли је заинтересована да се врати у другу посету. Своје сесије водим на врло неформалан, разговоран, пријатељски и познат начин. Ако потенцијални клијент има јаку склоност према формалном, наставном и стерилном типу интеракције, онда му нећу добро одговарати и охрабрио бих га да пронађе некога ко више одговара његовим потребама.
Укратко, проналажење праве „способности“ са терапеутом је најважнији аспект вашег избора за одлазак на терапију. Није важно да ли је терапеут женско или мушко, млађи или старији, магистар или докторат. или доктор медицине, у приватној пракси или у агенцији или установи. Важно је само да вам је угодно и да осећате неопходну везу са њима до места где се можете поуздано отворити и у потпуности поделити себе.
ТО је пут до успеха!