Садржај
- Зашто охрабривати партнера да смрша
- Како рећи свом партнеру да смрша
- Подстицање партнера на здрав начин живота
Рећи некоме кога волите да треба да смрша може звучати смешно, чак и увредљиво, људима који се залажу против срамоте тела. Али на крају, искреност је најбоља политика.
Прекомјерна тежина је директно повезана са физичким изгледом. Можда је плитко и површно, али је такође директно повезано са укупним здрављем.
Проблеми са вишком килограма нису шала. Можда звучи окрутно и намерно, али здравље особе је озбиљна ствар.
Неки људи су осетљиви када је у питању начин на који их доживљавају због њихове тежине; заборављају да је у поређењу са животом и смрћу, које је значајније питање?
Гојазност је болест. Према Националном институту за здравље, гојазност и прекомјерна тежина заједно су други водећи узрок смрти која се може спријечити у САД -у. од прилике 300.000 смртних случајева приписује се прекомјерној тежини повезани узроци се бележе сваке године.
Обратите пажњу на кључне речи у претходном пасусу - прекомерна тежина, које се могу спречити и смрт. Ако неко кога волите пати јер не желите да повредите његова осећања, зажалићете. Али до тада би могло бити већ касно.
Овај чланак нуди здраву перспективу о томе како можете рећи некоме кога волите; морају да смршају.
Такође погледајте:
Зашто охрабривати партнера да смрша
Ако не знате како да то кажете свом партнеру, он има вишак килограма. То значи да нисте довољно интимни, да будете искрени једно према другом.
Проблеми са тежином нису једини проблем у вашој вези. Рећи некоме кога волите да мора пазити на своју тежину није срамота за тело, већ је заиста брижна.
Одржавање одговарајуће тежине у односу на ваше године и висину директно је повезано са самопоштовањем, продуктивношћу, сексуалним способностима и укупним здрављем.
Ова равнотежа се назива индекс телесне масе или БМИ. Добро изгледати само је нуспојава здравог начина живота.
Ако се плашите да не увредите партнера, размислите о страху да их не изгубите због болести повезаних са тежином и погледајте од којих се више плашите. Ево делимичне листе здравствених стања која су директно повезана са гојазношћу.
- Срчане болести и мождани удар
- Висок крвни притисак
- Дијабетес
- Рак
- Болест жучне кесе и жучни каменци
- Остеоартритис
- Гихт
- Апнеја за вријеме спавања
- Астма
То је дуга листа смртоносних здравствених стања. Тренд пушења опада, а гојазност расте, неће проћи дуго док проблеми са тежином не постану убица број један Американаца у наредним годинама.
Не дозволите да ваша вољена особа постане статистика.
Дакле, ако оклевате можете ли рећи некоме кога волите, мора да смрша. Замислите то као спасавање њихових живота. То чак није ни бела лаж, то је истина.
Како рећи свом партнеру да смрша
Ево неколико примера како приступити теми а да не увредите партнера и нанесете штету вашем односу.
"Хајде да разговарамо о промени наше исхране."
Проблеми са тежином су директно повезани са врстом и количином уноса хране/пића. Ако сматрате да је превише тешко разговарати о проблемима са партнером у вези са тежином, могуће је да директно разговарате о решењу.
Они су свесни онога што имплицирате, али увек могу да се повуку и кажу да мисле да би обојица требали да се храните здравије напред.
Почните истраживати о здравим опцијама пре него што отворите тему и изнесите свој случај да здрава храна не значи нужно да се једе као коза.
"Научимо Самбу или почнимо трчати ујутро."
То не мора нужно бити самба или трчање, већ предлаже физичку активност у којој можете редовно уживати у пару. Претворите своје филмске вечери у нешто физички напорније. Гојазност је такође директно повезана са седентарним начином живота.
Канцеларијски радници су посебно склони овом проблему. Додавање облика физичке активности од 30 минута до 2 сата у вашу дневну рутину може помоћи у решавању проблема са тежином.
„Шта мислите о кувању нових јела?“
Ово је варијација промене исхране на суптилнији начин. Предлажући да потражите нове и здравије опције за заједничку исхрану, не говори се изричито о проблемима са тежином вашег партнера.
Развијање навике здраве хране код куће може утицати на дијететске навике споља. Може, али и не мора радити, што би значило да бисте морали разговарати о здравој прехрани у цјелини.
Ако ваш партнер на крају отвори проблем тежине, немојте се сукобљавати. Реците им да сте забринути за њихово здравље и да сте спремни да их пратите на сваком кораку на њиховом путу
"Волим те."
Започињање било каквог разговора говорећи партнеру да га волите увек подиже расположење. Сви знају да је то претходница да ваш партнер тражи нешто, па би одмах одговорили с њима, питајући шта вам је на уму.
Можете одмах да разговарате о промени породичног начина живота заједно. Реците колико вам је стало до њих и колико сте забринути за њихово здравље. Говорити о губитку тежине исто је што и о промени начина живота.
Подстицање партнера на здрав начин живота
Губитак тежине је директно повезан са здравим начином живота. Пар треба да има сличан начин живота како би спречио трвења и сукобе у домаћинству.
Жене, по природи, имају више телесне масти од мушкараца. Мишићна маса такође изгледа боље код мушкараца него код жена. Због тога је женама теже да смршају од мушкараца.
Али мушкарци, посебно ожењени, мање су забринути за своје здравље и физички изглед од жена. Дакле, ако сте секси и здрава жена и размишљате о томе како охрабрити свог мужа да смрша, то ће бити изазов.
Како рећи свом партнеру да има вишак килограма једнако је тешко као и охрабрити их да се придржавају режима губитка тежине.
Не постоје чудотворне пилуле или третмани за смањење телесне тежине. На страну липосукција, најбољи метод је и увек је била правилна исхрана и вежбање. То је дуг и напоран пут до здравог начина живота и тела.
Радити то заједно као пар је најбољи приступ. Чак и ако је ваш БМИ на здравом нивоу, и даље вам је потребна правилна исхрана и вежбе за одржавање, посебно са годинама.
Подршка једни другима у пару и промена начина живота према вашим потребама одржива је ако се оба партнера с тим сложе. Уклања искушења у домаћинству и чини активности мршављења забавнијим.
Па како рећи свом партнеру да има вишак килограма? Можете потпуно избећи додирну тему и прећи директно на решење које подржава.
Гојазност и вишак килограма није шала или политичко залагање. То је јасна и присутна опасност.
Људи умиру од тога, много људи. Пратите то тако што ћете рећи колико бринете о свом партнеру и не желите да се разболи.
Представите програм мршављења који сте вољни да подржите и пратите их на њиховом путу мршављења.
Дакле, пре него што и помислите да кажете свом партнеру, они имају вишак килограма. Размислите о томе да заувек не једете Биг Мац.
Подржавање партнера у њиховој исхрани значи да морате јести мање -више исто што и они да спрече кулинарске компликације и уклоне искушења.
Ради се о очувању физички здравог тела како бисте продужили живот једни другима и својој деци. Секси тело је само леп споредни ефекат.