Садржај
- Схватите тинејџерску депресију
- Препознајте симптоме
- Како родитељи треба да се понашају према тинејџерској депресији
- Подржите своје дете кроз процес оздрављења
- Никада не занемарујте њихове промене расположења
- Потражите помоћ терапеута
- Проведите посвећено време са својим дететом
- Фокусирајте се на њихову храну
Када родитељи примете да њихова тинејџерска деца постају раздражљивија, несрећнија и некомуникативнија него обично, означавају проблем „адолесценцијом“ и одбацују вероватноћу да су њихови проблеми тинејџерска депресија.
Истина је; тинејџерске године су изазовне. Све врсте промена се дешавају у животу вашег детета. Њихово тело пролази кроз хормонски хаос, па промене расположења нису ништа необично.
Међутим, ако приметите да осећај несреће предуго траје код ваше деце, или било који други симптоми тинејџерске депресије, потребна им је ваша помоћ да то превазиђу.
Депресија није нешто „резервисано“ за одрасле. Људи су се са њим борили целог живота. То је ужасно стање због којег се човек осећа безвредним и безнадежним.
Нико не жели свог сина или ћерку у том стању, па хајде да научимо како да препознамо знакове тинејџерске депресије и како да изађемо из тинејџерске депресије.
Схватите тинејџерску депресију
Депресија је најчешћа ментална болест. Највећи проблем је што људи око депресивне особе не схватају да пролазе кроз тешке тренутке.
Према информацијама на страници суициде.орг, више од половине Американаца не верује да је депресија здравствени проблем. Многи људи верују да се особа може „извући“ из ситуације ако се једноставно „више потруди“.
Ако примете да је неко крајње депресиван, рећи ће им да погледају цртани филм, прочитају књигу, шетају у природи или проведу више времена са својим пријатељима. Не буди такав родитељ.
Не покушавајте да обрадујете тинејџера тако што ћете му набавити пса или аутомобил. Све те ствари можете. Али, важно је да проведете више времена са њима и покушате да олакшате ствари.
Оно што је још важније је разумети шта узрокује тинејџерску депресију и како се они осећају због тога, и подржати их у процесу лечења.
Морате схватити да је депресија озбиљан проблем и не можете натерати своје дете да изађе из ње. Немојте доприносити друштвеној стигми и помоћи им у добијању стручне помоћи која им је у овом случају преко потребна.
Нико не жели да буде тужан. Нико намерно не пати од депресије. То је ментална болест која захтева лечење баш као и физичка.
Невероватно је тешко бити у близини депресивне особе. Као родитељ, потребно вам је много стрпљења.
Сада је тренутак да покажете ону безусловну љубав и подршку за коју сте се заклели да ћете свом детету дати његово рођење.
Препознајте симптоме
Пре него што пређете на то како се носити са тинејџерском депресијом, морате научити да идентификујете упадљиве знакове и симптоме тинејџерске депресије.
Пуки посматрачи депресију често означавају као „само тугу“. С друге стране, људи који никада нису искусили дубину и очај депресије имају тенденцију да кажу „осећам се депресивно“ када имају само тежак дан.
Депресија има неколико специфичних симптома који би требали узнемирити сваког родитеља.
Када приметите било које од њих, ви сте ти који морате да искочите из малог мехура и схватите да постоји проблем који морате да решите.
Ово су уобичајени знакови и симптоми депресије код тинејџера:
- Ваш тинејџер је мање активан него обично. Не свиђа им се вежбање и прескачу праксу коју су некада волели.
- Они имају ниско самопоштовање. Не воле да се облаче у одећу која привлачи пажњу.
- Примећујете да ваш тинејџер није довољно самопоуздан да стекне нове пријатеље или приђе особи која им се свиђа.
- Често делују тужно и безнадежно.
- Примећујете да ваш тинејџер има проблема са фокусирањем током учења. Чак и ако су се добро снашли у одређеној теми, сада им је тешко.
- Ваш тинејџер не показује интересовање да ради ствари које је некада волео (читање, планинарење или шетање пса).
- Много времена проводе сами у својој соби.
- Осећате да ваш тинејџер пије или пуши траву. Злоупотреба супстанци уобичајен је „бијег“ за депресивне тинејџере.
Погледајте такође:
Како родитељи треба да се понашају према тинејџерској депресији
Уобичајене могућности лечења депресије укључују психотерапију, лекове које прописује терапеут (за умерену до тешку депресију) и важна прилагођавања начина живота.
Подржите своје дете кроз процес оздрављења
Као родитељ, имате одговорност да подржите своје дете кроз процес оздрављења.
Када препознате симптоме, први корак је потражити стручну помоћ. Нема ништа лоше у добијању терапије.
Без одговарајућег вођења, ово стање ће дубоко утицати на читав живот особе. То ће дугорочно утицати на њихове друштвене везе, школски учинак, романтичне везе и везе са породицом.
Никада не занемарујте њихове промене расположења
Никада не занемарујте промене расположења, без обзира колико сте убеђени да су привремене.
Ако приметите да је ваше дете тромо и немотивисано дуже од две недеље, време је да нешто предузмете. Разговарати с њима.
Питајте их како се осећају и зашто се тако осећају. Реците им да сте ту да их подржавате све време, без обзира на то са чиме се тренутно суочавају. Волиш их безусловно.
Потражите помоћ терапеута
Објасните да ако се осећају безнадежно, најбоље је да посетите терапеута за пријатељски разговор.
Све што кажу биће у потпуном повјерењу, а ви ћете бити тамо у чекаоници. Реците им да такође идете код терапеута када се осећате лоше, и они вам много помажу.
Као родитељ, мораћете и да разговарате са терапеутом. Ако су дијагностиковали тинејџерску депресију и прописали лечење, рећи ће вам како да издржавате своје дете.
Проведите посвећено време са својим дететом
Ова ситуација је приоритет. Мораћете да нађете времена за разговор са својим дететом сваки дан. Помозите им да уче, разговарајте с њима о пријатељима и покушајте их довести у друштвене ситуације.
Придружите се фитнес клубу заједно, бавите се јогом или заједно пешачите. Физичка активност може убрзати процес оздрављења.
Фокусирајте се на њихову храну
Скувајте хранљива јела. Учините храну угодном и занимљивом, тако да ћете унети дашак свежине у време које проводите заједно као породица.
Реците им да могу позвати пријатеље кад год то желе. Чак ћете и припремити грицкалице за филмско вече.
Не очекујте да ће ово бити лак процес. Без обзира колико желите да ваше дете изађе из тинејџерске депресије, морате бити спремни за спор процес који оптерећује ваше емоционално здравље.
Будите спремни и останите јаки!
Ви сте најбоља подршка коју ваш тинејџер има у овим тренуцима.