Садржај
- 1. Донесите све детаље на сто
- 2. Вежбајте стрпљење док опраштате
- 3. Потражите савет
- 4. Одвојите време за расправу о неверству
- 5. Полако градите поверење отвореном комуникацијом
Било да се ради о сломљеној руци од скијашке несреће или о потресу мозга у судару аутомобила, физичким повредама је потребно време и одговарајућа нега да се залече. Да би се ваша рука побољшала, мора се спојити у гипс и на крају поново увести у покрет кроз спору, постепену физикалну терапију.
Да би вам потрес потресао, морате се одморити и дозволити глави да се врати у нормалу након трауме. Да ли ове повреде боле? Наравно. Да ли преживљавате? Без сумње.
Али може ли брак преживети аферу? Може ли брак преживети неверство? И, ако јесте, колико бракова преживи неверство?
Емоционалне повреде се не разликују. Убадање ваше душе и ударци у вашу психу несумњиво су болни. Али, баш као и сломљена рука или тежак потрес мозга, преживећете. Исто важи и за преживело неверство.
Биће потребно време и одговарајућа нега, али емоционалне ране које неверство или афера стварају могу се излечити. Дакле, следеће питање које предстоји је како преживети неверство? Или, другим речима, како преживети аферу?
Стрпљење и одговарајућа нега кључеви су за преживљавање неверства.
Испод ћете пронаћи најбоље начине да се бринете о себи и започнете с процесом преживљавања најгорег емоционалног ожиљка од свих- преживљавање афере вашег партнера за варање.
1. Донесите све детаље на сто
Да ли сте икада морали да ресетујете сломљену руку пре него што су поставили гипс? Ако нисте, можда познајете некога ко је доживео тако болну епизоду.
Помислили бисте да би почетно ломљење руке било најгори дио све док вам не кажу да је потребно повући натраг како би могла правилно зацијелити.
Исти концепт се може применити на свежу рану неверства у браку: биће још горе пре него што постане боље. Још важније - и са сломљеном руком и са браком - то потребе да се погорша пре него што постане боље.
Почетни талас бола је можда спласнуо, али морате га поново прегледати како би се ваш сломљени додатак поправио на здрав начин. Исто важи и за преживљавање неверства и обнављање ваше везе.
Када афера изађе на видело, ви и ваш супружник морате да разјасните све детаље како бисте преживели неверство и обновили однос.
- Када је почела?
- Колико су често варали?
- Има ли још контакта?
На сва та дубока, узнемирујућа питања потребно је одговорити како би се поново успоставила прилика за поверење. Не знајући штетне одговоре на ова питања, бићете остављени да сами попуните празна места.
Преживљавајући неверство, шта је више, болније од чињеница неверства?
Приче које стварате у свом уму о томе шта се догодило, како сте допустили да се то догоди и како вероватно још увек трају. Узми чињенице. Биће их тешко прогутати, али су толико неопходни да започне процес зарастања.
Нико не жели да лекар зграби, уврне и ресетује сломљену руку како би је поравнао за правилно зарастање. Али доктор зна да је то најбоље за дугорочно здравље руке.
Чињенице о афери вашег супружника биће подједнако болне, али подједнако кључне за процес оздрављења преживљавања неверства у браку.
2. Вежбајте стрпљење док опраштате
Може ли брак опстати након афере? И, ако то учине, колико бракова преживи афере? Да ли сте још увек заглављени са овим питањима?
Али, пре него што покушате да тражите одговоре на ова питања и размислите о преживљавању неверства, запитајте се - можете ли вежбати праштање?
Није тајна да ваша веза неће опстати без опроштаја презрене стране брака, али то не може бити дато. На томе треба радити, али не и аутоматски одобрити.
Ако сте били особа којој је партнер преварио партнера, морате се борити са својим бесом и размишљати о опроштају истовремено. Док радите кроз ове две емоције, ваш партнер треба да удвостручи своје стрпљење у процесу опраштања.
Ако искрено желе да ствари функционишу између вас двоје, морају схватити да је поверење нестало из њихове везе због њихових поступака. Морају бити стрпљиви са вама као што сте и ви са процесом преживљавања неверства.
Преживети неверство није магија. Нећете им моћи опростити преко ноћи, али ако се посветите поновној изградњи односа, на крају ћете. Опроштај је једини пут до тога, али брзина којом путујете тим путем зависи од вас.
3. Потражите савет
Тражење саветовања је још једно најочигледније решење за дуготрајно питање како преживети неверство у браку.
Ово може изгледати очигледно, али толико парова користи приступ „уради сам“ да поправи раскинут брак. Објективност саветника или психолога бациће мало светла и на узроке и на последице афере и може вам помоћи, а ваш брачни друг види ваш пут кроз то.
Не одбацујте помоћ стручњака јер не желите да други људи буду у трауми ваше везе. Тај додатни поглед и уши показаће се непроцењивим за преживљавање неверства и за будућност вашег брака.
4. Одвојите време за расправу о неверству
Било да се ради о саветнику за парове или у вашем дому, поставите посебне смернице када ћете то решити око афере.
Ово може изгледати као да прељубника ослобађамо тако што ћемо проблематичан посао ограничити на сат -два дневно, али ова техника ће помоћи и особи која је изашла.
Ако не поставите смернице за своју расправу о афери, ефекти прељубе прожимаће се током дана, на послу и у интеракцији са другима.
Знајући да имате ових сат или пола сата да пустите емоције и осећања да лете, омогућићете вам да будете присутнији у другим деловима свог живота.
Погледајте овај видео:
5. Полако градите поверење отвореном комуникацијом
Дуг и љубаван брак има темеље у вери и поштењу; неверство ће у трен ока растргнути ту основу.
Док ви и ваш партнер након тога почнете да радите на својој вези, постепено обнављајте то поверење. Након што све детаље ставите на сто, немојте само претпостављати да се можете вратити на старо.
Ако се осећате нелагодно због нечега док преживљавате неверство, изнесите то (на саосећајан начин). Дозволите им да вас утеше искренијом комуникацијом.
Задржавање осећања и не расправљање о важним питањима могли су бити разлог што је ваша веза кренула онако како јесте. Пошто сада градите одоздо према горе, уверите се да сте обоје отворени и поштени како бисте могли поново да почнете да верујете речима и поступцима једни других.
Кажу да оно што те не убије чини те јачим. Истина, али тек након дугог пута рехабилитације. Да бисте преживели неверство, које је једна од најболнијих емоционалних рана, морате му пружити исту бригу коју бисте желели да нанесете физичкој повреди: време, стрпљење и пажњу на детаље.
ти моћи преживети аферу, али за то ће бити потребно радити. Искористите горе наведене савете да започнете тај процес лечења преживљавања неверства и вратите свој брак на прави пут.