Садржај
- Шта значи аутентичност у односима?
- 10 начина да постанете аутентична особа
- 1. Намерна и пажљива комуникација
- 2. Одлучите да волите свог партнера сваки дан
- 3. Створите границе у својој вези
- 4. Будите транспарентни
- 5. Учите и вежбајте језике љубави једни других
- 6. Не дозволите да ваша веза буде једини извор ваше среће
- 7. Суочите се са изазовима уместо да их избегавате
- 8. Негујте сваки тренутак са својим партнером
- 9. Преузмите одговорност за своје поступке
- 10. Цените своју везу
- Закључак
Каква би била ваша реакција када откријете да се ваш партнер претвара да је оно што није био? Неким људима би било сломљено срце да сазнају да су били у једначини која не испуњава њихове снове о неговању аутентичних односа.
Један од разлога зашто људи постављају курирану верзију себе пре него што ступе у везу је тај што се плаше да их партнер неће прихватити. Идеја да будете искрени према себи у вези може звучати застрашујуће, али гради истинску интимност и љубав.
Аутентични односи структурирани су да издрже тест времена јер су оба партнера спремна подијелити добре, лоше и ружне стране себе без страха и наклоности.
Шта значи аутентичност у односима?
До аутентичности у односима долази када су обе стране искрене и искрене једна према другој. Оба партнера разумеју да нико није савршен, али су спремни да прихвате грешке једни других и дођу до плодног и позитивног компромиса.
Још важније, студије показују да је аутентичност у односима један од начина да се развије истинска веза између два партнера. Штавише, аутентични односи лишени су страха и несигурности јер се оба супружника воле свесрдно, чак и када говоре о својој рањивости.
10 начина да постанете аутентична особа
Показивање аутентичности саставни је аспект односа. Ако сте искрени у вези и ваш партнер то следи, то постаје здрава, јака и искрена веза.
Да бисте развили овај атрибут и одржали аутентичне односе, ево неколико начина за почетак:
1. Намерна и пажљива комуникација
Намерност и обзирност у комуникацији чини да ваш партнер схвати да вам је стало до његових осећања. Када вам партнер помене своје потребе, важно је да уместо тога не размишљате о себи. Тренер односа Рицхард Е. Хеллен види директну везу између намерности у свим аспектима ваше везе и успешног брака.
Када је у питању чин истинске, намерне и обзирне, комуникација је једно од примарних мерила за мерење. Од кључне је важности напоменути да је ова врста комуникације двосмјеран пут, јер укључује говор, слушање и квалитетно провођење времена за разумијевање перспектива друге особе.
Сродно читање: Побољшајте комуникацију у браку
2. Одлучите да волите свог партнера сваки дан
Љубав према партнеру од виталног је значаја да бисте постали аутентична особа. Корисно је навести да ће партнери који одлуче да воле активно и свесно вероватније имати успешне везе од оних који то немају.
Помогло би ако бисте били намерни у понашању и разговору са својим партнером. Ако свом партнеру кажете да га волите и да вам је стало до њега, то би такође требало да се одрази у ономе што радите за њих и према њима. На крају крајева, радње говоре више од речи.
Одабир љубави према партнеру сваког дана помаже вам да се према њима односите као према приоритету. Ваш супружник ће се осећати сигурно јер их намерно волите и они то виде у вашим поступцима. Свакодневне радње помажу у стварању аутентичне везе док парови уче да верују једни другима.
3. Створите границе у својој вези
Парови морају створити границе и сложити се да их не прелазе како би били искрени према себи. Постоје неке ствари које вам се не свиђају које би вам биле болне када их ваш партнер уради. Упркос томе што сте у вези, имате своју индивидуалност и не бисте требали то компромитовати.
Неопходно је поставити границе јер се однос може нанети великој штети када се те линије пређу. Поштивање граница подразумева поштовање и поверење једни у друге и одлучивање да не оштетите однос радећи свесно нешто што повређује вашег партнера.
Погледајте овај видео да бисте сазнали више о постављању граница у вези:
4. Будите транспарентни
Многим људима је тешко да буду транспарентни у односима јер не могу да поднесу помисао да њихов партнер зна неке тајне о њима. Аутентични односи изграђени су на транспарентности јер ће обе стране бити посвећене дељењу својих осећања, идеја и поступака не скривајући ништа.
Бити транспарентан са супружником подразумева дељење ствари због којих се обично осећате непријатно када их делите са било ким другим. Истина је да ћете открити своје рањивости, али дугорочно утврђујете аутентичност.
5. Учите и вежбајте језике љубави једни других
Према књизи стручњака за везе Гарија Цхапмана под насловом Пет језика љубави, постоји пет општих начина на које романтични супружници изражавају љубав једно према другом. Ових пет језика су:
- Физички додир
- Акти службе
- Квалитетно време
- Речи потврде
- Давање поклона
Да бисте били аутентични у односима, мораћете искрено научити језике љубави свог партнера. Имајући ово знање помажете им да их волите на начин на који желе да буду вољени. С друге стране, одлуком да не познајете љубавне језике вашег партнера могло би се закључити да нисте намерно у стварној вези.
Такође покушајте: Шта је мој језик љубави?
6. Не дозволите да ваша веза буде једини извор ваше среће
Нико не мора бити притиснут да дозволи да њихова веза буде једини извор њихове среће. Пре везе сте своју радост изводили на различите начине. Иако морате да направите нека прилагођавања у односу, кључно је да не изгубите свој идентитет.
Да бисте развили аутентичност, морате уравнотежити своју везу и друге аспекте свог живота. Истина је да би ваш однос требао бити један од многих извора ваше среће, а не једини извор. Негацијом себе, огорчење и презир могу почети да се увлаче у динамику са вашим партнером.
У стварној вези, оба партнера задржавају осећај идентитета иако су заљубљени, и не користе манипулацију да би једно друго учинили срећним. Када радите на постизању својих циљева и неговању интереса, наћи ћете срећу у ономе што радите, а то ће користити и односу.
7. Суочите се са изазовима уместо да их избегавате
Изазови су неизбежни, а најбољи начин да превазиђете је борба уместо да их избегавате. У аутентичним односима долази до изазова и оба партнера могу превазићи ове проблеме јер се међусобно разумеју.
Они достижу ниво самосвести и праве интимности која им омогућава да са лакоћом реше сваки проблем са којим се суочавају. Такође схватају да је њихов однос постао драгоцено оруђе које помаже њиховом личном расту.
8. Негујте сваки тренутак са својим партнером
Да бисте успоставили истинску везу, морате бити свесни и стратешки. Важно је да проведете довољно времена делећи своје циљеве, амбиције, осећања и мисли са својим партнером. Квалитетно заједничко време може помоћи вашем партнеру да вас види и боље разуме ко сте.
Негујте такве тренутке јер ће се они показати као одлучујући за везу. У аутентичним односима оба партнера проводе довољно времена водећи детаљне разговоре који ће им помоћи да боље разумеју свог партнера. Осим тога, стварају време за забаву и опуштање јер их тако боље повезују.
Сродно читање: 8 Активности повезивања пара за јачање односа
9. Преузмите одговорност за своје поступке
Аутентични односи не могу трајати ако наставите да кривите свог супружника за ваше погрешне поступке. Нажалост, неки људи зазиру од прихватања својих избора јер не желе да живе са својим грешкама. Дакле, радије пребацују кривицу на неког другог, мислећи да ће им то користити.
Ако наставите да избегавате одговорност уместо да себе сматрате одговорним, не развијате аутентичност, а однос би могао да настави да пати. Од суштинске је важности да промените начин размишљања и искористите прилику проналажењем решења и зависношћу од партнера у подршци.
10. Цените своју везу
Неопходно је напоменути да су аутентични односи производ супружника који цене своју везу и чине све што је могуће да би она и даље функционисала. Самозадовољство рађа негативност и несигурност у било којој вези, па стога треба свакодневно улагати напоре да се то избјегне.
Студије спроведене на паровима у дуготрајним интимним односима јасно су показале директну везу између аутентичности у везама и романтичне везаности, заједно са бригом о партнеру.
Требали бисте бити у вези из правих разлога јер она одређује количину вредности коју стављате на њу и на вашег партнера.Аутентична веза пружа прилику вама и вашем супружнику да се цените упркос шансама.
Закључак
Не губите сан само зато што ваша веза тренутно није у аутентичном простору. Разумевање како радити на успостављању стварног и истинског односа може изгледати тешко. Али ако сте ви и ваш партнер вољни да се потрудите и следите кораке наведене овде, и ви можете доћи до тога.
Почните заједно да радите на својој вези и ваш однос ће се побољшати.