Садржај
- Како се носити са проблемима у вези
- 1. Престаните да се свађате
- 2. Управљајте својим емоцијама
- 3. Решите проблеме односа
- 4. Донесите резолуцију
- Мудро промените своју перспективу
Бити у вези моћи учинити да се осећате као да сте на врху света. Невероватно је имати некога ко воли и подржава. Нажалост, када дође до проблема, то може да омете ствари. Проблеми у односима десити се.
Поново су истраживачи и стручњаци истицали комуникација игра примарну улогу у балансирању једначина односа међу партнерима. И, један од значајна питања односа могу бити повезани са лошом или недостатком комуникације.
С једне стране, одлична комуникација може отклонити спорове између парова и друге проблеме у брачним односима.Али, с друге стране, презирна комуникација може нарушити здравље и добробит брака, стварајући тако даље проблеме у вези.
Истраживач брака, Јохн Готтман сматра презирну комуникацију одговорном за наношење непоправљиве штете због тешкоћа у вези, које на крају заврше разводом.
И изненађујући део овде су лоши односи који могу довести до лошег здравља.
Долази до неслагања и грешака, али начин на који одлучујете да се бавите питањима односа је оно што је заиста важно.
Шта год да је проблем, ево га како треба решити проблеме у вези. Погледајте следеће савете за решавање проблема у браку.
Такође прочитајте - Како решити проблеме у вези
Како се носити са проблемима у вези
Сваки пар је јединствен, тако да сваки брак или веза имају другачију причу за испричати.
Динамика односа је различита, па тако и проблеми у односима.
Чињеница је да што дуже остају две особе међусобно, већа је вероватноћа често закључавају рогове са сваким даном. Али љубав и наклоност једно за друго је довољно да уклонити проблеме у вези.
Такође прочитајте - Како решити проблеме у вези без прекида
Али, морају научите трик како за решавање проблема у односима као професионалац.
Сада постоје одређени брачни проблеми који ће се временом вероватно погоршати. Питања попут -
- Недостатак сексуалне интимности/хемије између партнера
- Варање и истраживање других могућности изван брака
- Различите навике потрошње
- Нерешена питања из прошлости
- Немогућност комуникације, и тако даље
Но, парови могу заједно радити на постизању заједничког циља да се ствари поправе слиједећи неке корисне савјете за проблеме у вези.
1. Престаните да се свађате
Свађањем се ништа не решава.
Према истраживању из 2019., 20% парова рекло је да су се свађали са својим партнером око питања новца барем једном недељно.
Такав аргументи моћи претворите мале проблеме у односима у велике. Да бисте правилно решили тешку ситуацију, прво морате да урадите престаје да се свађа. Уместо да се свађају, пар мора решите дилему на миран начин.
Али, друга страна медаље каже да пар који се бори заједно остаје заједно. Четири пута аутор бестселера НИТ -а, Јосепх Гренни, каже: "Успјех везе одређен је начином на који се расправља о осјетљивим питањима."
Видите, свађа није лоша ако се уради на прави начин. Уместо тога, можемо то рећи овако - комуницирајте искрено и мирно.
2. Управљајте својим емоцијама
Један велики проблем у вези који настаје је када партнери нису у могућности управљати њихове емоције.
Студија о регулацији емоција током интеракција у сукобу односа каже да су негативне емоције које осећа један партнер директно повезане са негативним емоцијама другог партнера.
Негативни одговори током разговора вероватно ће привући једнако негативне изразе из другог.
Дакле, пре него што се директно позабавите проблемом (има), одвојите мало времена да емоције преузмете под контролу.
Пристајање да престанете да се свађате и да то заиста радите су две потпуно различите ствари. Одвојите мало времена да се охладите и смирите
Одлука о томе је врло мудра.
Желите суочите се са ситуацијом са равном главом.
3. Решите проблеме односа
Једном када емоције буду под контролом, решавање проблема односа са здрава комуникација, један по један. Овако се бавите проблемима брака.
Једини начин да почнете је да то проговорите. Истраживање каже да постоје четири различите врсте комуникације у односима; сваки долази са својим добрим делом користи и трошкова. Сада је на паровима да разумеју који тип ће најбоље функционисати у решавање њихових сукоба у односима.
Обе стране имају шта да кажу и те ствари се морају рећи. Ово је тренутак да будете отворени са својим партнером и изразите како се заиста осећате, а да нисте без поштовања или свађе.
4. Донесите резолуцију
Након што сте одвојили време за разговор, почети радити ка заједничком циљу, тј. резолуција.
У неком тренутку неко мора да каже: „Хајде да решимо ово да бисмо могли да идемо напред“. Ако је то нешто глупо, ставите ствари у перспективу и пустите то. Што се тиче озбиљнијих ситуација, пронађу решење то најбоље функционише за обе стране.
Стручњаци попут психолога и тренера за састанке, Самантха Родман, каже: „Када се добро наспавате, можете много лакше видети положај вашег партнера и саосећати, што значи да је коначно могуће надокнадити.
Међутим, други истраживачи открили су да су мушкарци мање способни да потисну негативно памћење након спавања него што су били пре спавања.
Доношење одговарајућег решења пре него што ударите у кревет може спасити вашу везу од тога да кренете низбрдо. Ово ће вероватно укључују промене тако обавезати се на предузимање радњи. Ово ће помоћи у решавању проблема у вези и помоћи вашем браку да расте и ојача.
Мудро промените своју перспективу
Након постизања резолуције, време је да се добродошли назад позитивност у однос. Изађите на састанак, мазите се на каучу или уживајте у интимној вечери у спаваћој соби.
Када се са проблемима у односима бавите на здрав начин, шминкање је дивно.
Промена ваше перспективе мало и мудро руковање тешкоћама може играју пресудну улогу у спасавању вашег брака и његовом драстичном побољшању.