Садржај
- Осећај несигурности у вези
- Шта узрокује несигурност у вези?
- Који су неки од најчешћих узрока несигурности?
- Како превазићи несигурност у вези
- Како се носити са питањима поверења и несигурностима
- Други начини превазилажења несигурности
Сви имамо тренутке сумње у себе и несигурности у нашој вези.
То би могао бити пролазни блесак осећања; реците да се осећате лоше и замишљате да су све жене са којима ваш муж ради беспрекорно обучене врелим, затегнутим телима.
Доживите кратак тренутак несигурности, али он пролази.
Поверење у себе је релативно искуство; свачији осећај самопоуздања може се ставити на кушњу у време стреса, умора, претећих околности или губитка.
Осећај несигурности у вези
Али има нас који имамо дубљи, укорењенији осећај несигурности.
Њихово самопоуздање је стално ниско. Њихов осећај сопствене вредности није унутрашњи.
Зависи од спољних односа.
Овај недостатак самопоштовања преноси се на све везаности, узрокујући несигурност у браку и другим односима.
Несигурност у односима парове поставља озбиљно, понекад неопозиво.
Хајде да испитамо одакле долази та емоција и како да престанемо да се осећамо несигурно у вези.
Шта узрокује несигурност у вези?
Најчешћи узрок несигурности у вези је недостатак самопоштовања.
Особа која сумња у њихову вредност несигурна је у љубави и у другим аспектима свог живота.
Ова врста особе обично себе види само у односу на друге људе.
Они свој идентитет, своју самопотврду изводе од других људи, а ако се ова потврда не да, та особа постаје несигурнија.
Такође погледајте:
Који су неки од најчешћих узрока несигурности?
Уобичајени узроци несигурности су:
Генетика
Неки људи имају мождане системе који се лако активирају, због чега се осећају несигурно у ситуацијама у којима се други људи не би осећали угроженим.
То је ако је њихов мозак стално у стању приправности, спреман да реагује на наговештај претње.
Искуство из детињства
Ако дете одраста у домаћинству у коме се осећа несигурно, оцрњено, задиркивано или малтретирано, већа је вероватноћа да ће у одраслој доби развити проблеме везаности, што доводи до проблема поверења и несигурности односа.
Дете одгајано у окружењу у коме се не негује, у коме не могу рачунати да ће му се задовољити потребе, често постаје несигурна одрасла особа.
Досадашња искуства
Људи који су у прошлости били злостављани, напуштени, преварени или издани, разумљиво ће се срести са новим односима са осећајем несигурности, посебно ако нису радили на томе и прешли преко лошег искуства.
Људи који су имали губитак, посебно трауматичан прекид, вероватно ће развити несигурност у вези из страха да би могли изгубити садашњег партнера.
Ово заправо делује против везе, јер гушење, понашање које избегава сукобе, недостатак говора у своје име не чини уравнотежену и задовољавајућу везу.
Ово онда постаје самоиспуњавајуће пророчанство: особа која је несигурна у љубави заправо завршава са одласком, једина особа са којом желе да се осећају сигурно.
Како превазићи несигурност у вези
Ако препознате образац несигурности у односима, немојте очајавати.
Постоје многе стратегије које можете применити да бисте изашли из овог обрасца и почели да се бавите питањима поверења и несигурностима.
Како се носити са питањима поверења и несигурностима
Све почиње признавањем да сте вредни добре, здраве љубави.
Успешне везе и превазилажење несигурности значиће уклањање свих прошлих губитака, повреда, злоупотреба и других искустава која су допринела вашем тренутном стању.
Ево неколико начина да промените своју перцепцију себе
Ти си битан
Почните са овом мантром, говорећи себи сваки дан да сте важни.
Направите списак свих људи за које знате да су вам важни. Размислите о заједничком времену и допустите себи да осетите њихово поштовање и љубав.
Препознајте своју агенцију
Они који се у љубави осећају несигурно често занемарују да се сете да имају слободу избора.
Имати агенцију значи имати мишљења, глас, веровати у оно што мислите и говорите важно је и доприноси разговору.
Често људи који су несигурни у свом браку оклевају да траже било шта; мисле да избегавањем сукоба могу „сачувати мир“ и стога спречити партнера да их напусти.
Морате схватити да однос у коме не можете да изазовете проблеме из страха да ће вас супружник напустити није однос вредан чувања.
Ви сте јаки, вредни сте и имате агенцију. Осетити снагу!
Други начини превазилажења несигурности
Лични раст кроз везе
Понекад они који се баве несигурношћу немају везе, посебно духовне.
Ово не мора бити религиозно, иако може бити.
Сваки осећај повезаности са нечим изван себе може вам помоћи да осетите више поверења у друге.
Људи који свакодневно медитирају или се баве пажњом или се баве јогом, пријављују већи осећај сигурности у себи и у својим односима.
Кроз ове праксе повезивања долази осећај смирености, поштовања и осећаја сигурности без обзира на то шта се дешава у спољном свету.
Одличне су вежбе које вам помажу у суочавању са несигурношћу јер вам пружају осећај жестине и личне сигурности.