Садржај
- Како ефикасно комуницирати са супружником
- 1. Направите систем временског ограничења
- 2. Држите се теме
- 3. Пристаните на борбу
- 4. Не циљајте на победу
- 5. Престаните да вичете
- 6. Изаберите време
- 7. Не идите за вратну
- 8. Задржите смисао за хумор
Сваки брак се бори, посебно када се напори за побољшање комуникацијских вештина смање, а комуникација и сукоби постану чудни пријатељи.
Понекад сте обојица имали тежак дан или једноставно не можете да видите проблем. Сви устају са погрешне стране кревета и с времена на време проводе дан нервозан. Међутим, важно је побољшати комуникацију у браку јер то омогућава веће задовољство у браку.
Дакле, како комуницирати са својим партнером избегавајући незадовољство и узвикивање утакмица?
Ако сте жена која тражи савет о томе како да комуницирате са мужем без борбе, или муж који се осећа као јелен ухваћен у предњим светлима када је предмет комуникације и решавања сукоба у питању, читајте даље.
Како ефикасно комуницирати са супружником
Ниједан пар не би требало да има за циљ да се у браку не свађа.
Један од начина за побољшање брачне комуникације је имати на уму крајњи циљ. Ово ће вам помоћи да се ефикасно расправљате, останете блиски и увек будете ту једно за друго.
Ево неколико занимљивих врста интеракција које треба укључити у свакодневну комуникацију како бисте уживали у високо функционалној вези.
Сукоби су нормалан део везе, па чак и најоданији брачни парови с времена на време испадну.
Међутим, то не значи да треба само да оставите аргументе непровереним. Туча може брзо постати отровна и оштетити вашу везу.
Од кључне је важности запамтити да је побољшање комуникацијских вјештина са супружником могуће само с правом намјером и челичном одлуком да се у току комуникације током сукоба разријеши ћорсокак.
Зато је учење да се борите поштено толико важно у комуникацији са супружником-то значи да се можете сукобити директно без међусобног повређивања или наношење трајне штете вашој вези.
Обиљежје јаке везе није у томе да ли се расправљате или не, већ у томе колико добро рјешавате проблеме када се појаве.
Нека болни конфликт постане прошлост и научите да се борите поштено са овим једноставним начинима да побољшате комуникацију у односима и уживате у блаженом брачном животу.
Ево 8 начина да побољшате комуникацију у браку, јер осећате како вам тело преплављује адреналин спремајући се за борбу, а обојица губите из вида како да комуницирате током сукоба.
Такође погледајте: Шта је сукоб у односима?
1. Направите систем временског ограничења
Не постоји закон о комуникацији у браку, који каже да кад је свађа почела, она мора да иде својим током. Сасвим је у реду затражити паузу да се охлади, смири и размисли о следећем најбољем кораку.
Побољшати комуникацију и поправити озлојеђеност успоставите тајм -аут систем са својим партнером и сложите се да било ко од вас може у било ком тренутку да назове „паузу“ у тучи.
Можете користити одређену кодну реч са којом се слажете или једноставно рећи „временско ограничење“.
Упамтите да увек поштујете време једно другога на наше захтеве - не покушавајте да довршите своје мишљење након што вам партнер затражи тајм -аут.
2. Држите се теме
Када се борите, фокусирајте се на то о чему се туче.
Одуприте се пориву да вучете ствари из прошлости. Ако сте фрустрирани јер изгледа да обављате све послове, разговарајте о томе. Немојте завлачити да су вас једном залагали за важан догађај.
Коришћењем тучњава да избаците сваку прошлу озлојеђеност само изазива бол и већа је вероватноћа да ће отерати вашег партнера.
3. Пристаните на борбу
Звучи чудно и контра-интуитивно када правимо белешке за јаслице ради побољшања комуникације, али најбоље је ако пристанете на борбу. Уместо да кажете свом партнеру да ћете то одмах решити, свидело му се то или не - питајте их.
Реците им да морате нешто да разговарате и питајте да ли је добро време. Наравно, ако наставе да избегавају тему, постоји проблем, али само је поштовање дати им прилику да кажу да ли су спремни и пристају на дискусију.
4. Не циљајте на победу
Ваш партнер вам није противник и ово није такмичење.
Не улазите у борбу са циљем да је победите. Када један од вас победи, нико од вас заиста не побеђује - како можете, када други остане поражен? Ви сте тим, а и даље сте тим када се борите. Тежите исходу са којим се обоје можете сложити.
5. Престаните да вичете
Викање доводи вашег партнера у одбрану и нимало не помаже у побољшању комуникације. Када вичете на некога, постајете агресор и они природно прелазе у одбрану и искључују вас или вичу.
Ако вам се довикује, одвојите време и вратите се на дискусију када будете смиренији. Научите да изнесете став без викања на партнера.
6. Изаберите време
Није све време поштена игра за борбу. Немојте се свађати ако је ваш партнер исцрпљен од посла, или покушавате да се носите са децом, или ћете кренути у сусрет пријатељима.
Ако желите побољшати комуникацију, одаберите вријеме за дискусију када се обоје осјећате релативно опуштено, и знате да вас неће прекинути. Не желите да нападнете партнера, већ да пронађете право време и простор за разговор.
7. Не идите за вратну
- Свако има осетљивост и слабе тачке.
- Велике су шансе да познајете свог партнера, а они познају вашег - зато их немојте користити једно против другог.
Без обзира колико сте љути, немојте користити њихову несигурност против њих.
Штета коју нанесете могла би се вадити дуго након завршетка борбе. Не борите се да повредите једно друго - расправљате о проблему како бисте га решили, побољшали комуникацију и кренули напред на начин на који сте обоје задовољни.
8. Задржите смисао за хумор
Смисао за хумор може увелико помоћи у решавању сукоба и разрешењу напетости.
Када су ствари напете, немојте се плашити да се нашалите или направите шалу за коју знате да ће се и ваш партнер смејати.
Будите спремни да се заједно смејете и видите смешну страну вашег неслагања, чак и ако сте љути. Смех вас зближава и подсећа да сте у истом тиму.
Борбе не морају бити ружне и болне. Вежбајте ове технике ефикасне комуникације током сукоба у односима како бисте научили да се борите поштеније. Ако све друго не успе, дНе устручавајте се потражити професионалну интервенцију треће стране ради побољшања комуникације уз помоћ саветовања.
Претворите сукобе у могућности за бољу комуникацију у односима, пре него што прекид комуникације наруши вашу везу.