Садржај
- 1. Златно правило - Време за посао, време за породицу
- 2. Нека напредовање у каријери буде заједнички пројекат
- 3. Будите јасни о својој доступности - На послу и код куће
1. Златно правило - Време за посао, време за породицу
Ово би могло бити прилично очигледно, али пречесто људи једноставно не поштују правило раздвајања радног и породичног времена. Због тога заслужује нашу пажњу. Невероватно је колико се проблема због којих се долази код психотерапеута могло спречити да је само особа издвојила време када ће радити и када ће провести квалитетно време са својом породицом.
Вероватно већ осећате притисак да у недељу престанете да проверавате своју пословну е -пошту и да оставите искључене уређаје на одмору. А ово засигурно оптерећује ваш љубавни живот. Али ово правило штити не само ваше време са супружником, већ и ваш професионални ангажман. Иако ћете можда имати осећај да ћете се, ако сте стално на располагању свом шефу или колегама, сматрати одличним запослеником, ово би могла бити само илузија.
Како? Па, осим што угрожава ваш брак, одношење посла кући узрокује да радите у условима већег стреса и мање концентрације. Неизбежно ћете се осећати кривим што сте занемарили своју породицу и нећете се моћи концентрирати као што бисте иначе били да сте остали у канцеларији. Да не говоримо о гласности мале деце, ако сте и ви родитељ.
Повезан: Како не дозволити да вам посао уништи породични живот?
Дакле, златно правило успеха у каријери (и заштита брака у исто време) је - радите док сте на послу, а када сте са породицом, само заборавите на своје професионално ја. Ако се појави потреба за додатним радним временом, останите у канцеларији или се закључајте у собу и довршите оно што вам је потребно, а да не покушавате истовремено да разговарате са супружником.
2. Нека напредовање у каријери буде заједнички пројекат
Још један савет који можете добити у канцеларији психотерапеута о томе како спречити или поправити проблеме у трвењу између брака и каријере је да свој професионални напредак учините заједничким пројектом. Другим речима, укључите своју жену или мужа у осмишљавање стратегије о томе како добити напредовање или бити прихваћен на тај невероватан посао!
Повезан: 6 начина да подржите каријеру свог супружника
Када укључите свог животног партнера у оно што је велики део вашег живота, ваше каријере, можете очекивати да ће се догодити само велике ствари! Зато што сте сада елиминисали осећај занемарености супружника, али и кривицу. Штавише, имате две главе да схватите ствари и смислите различите начине да повећате своје шансе за успех.
Да не спомињем колико је важно имати подршку најважније особе у свом животу. Тежња да сами дођете до врха у својој професији, а осећај да пљачкате свог животног партнера из ваше пажње може бити демотивишуће и стресно. Али, када сте на истој страни и ваша каријера престане да буде нешто што радите сами, али је део ваше заједничке будућности, заиста, небо постаје ваша граница.
3. Будите јасни о својој доступности - На послу и код куће
Још један важан савет који бисте требали узети у обзир ако покушавате да унапредите своју каријеру је да будете изричити о својој доступности и на послу и са супружником. На послу асертивно поставите границе када ће вас неко ометати изван канцеларије. Ово је право сваког запосленог и не би требало да се осећате кривим ако кажете да вас неће отказати са радног времена. Али, исто би требало да важи и за вашег супружника, па бисте могли да размислите о уклањању породичних позива док сте на послу.
Ово може звучати хладно када говоримо о вашем браку, али то је знак поштовања према вашој жени или вашем мужу. Постављањем јасних ограничења када ћете бити доступни за позив или видео ћаскање, и под којим околностима ваши састанци могу бити прекинути, а када не, не третирате свог супружника као мало дете у потреби, већ као одрасло као самодовољан појединац. А ово ће користити и вашем браку и вашој каријери.