Садржај
- Дојење
- Спавај
- Ментално преуређивање/нове улоге
- Проблеми у вези
- Побољшање сексуалног живота након порођаја
Недавно сам слушала подцаст о мамама и татама и породиљском/очинству и сексуалном животу. То је била епизода која је наглашавала колико секс након порођаја може бити тежак.
Већина парова се враћа на то пре него што њихово дете напуни годину дана, али другима може потрајати мало дуже.
Понекад је разлог за слаб сексуални нагон или недостатак жеље за интимношћу немогућност проналажења енергије за то - и ментално и физички.
Пре свега, морате знати да сексуални живот након бебе може бити зезнута ствар. Оно што вам је радило пре годину дана, неће нужно успети ни сада. А оно што ради вашем мужу неће нужно радити и вама. Сексуалност је јединствена и има мало свог живота.
Ја сам била на три породиљска одсуства и моје искуство сексуалности је сваки пут било другачије.
Кад разговарам са другим женама, оне ће често поделити да су и њихова искуства промењена.
То је зато што на нашу сексуалност утиче много различитих фактора током нашег живота, и много је нијансираније и не може се заиста уредно ставити у кутије без обзира на то колико бисмо то желели.
Навео сам четири уобичајена разлога за слаб сексуални нагон код жена и мушкараца, који узрокује недостатак интимности након бебе, али постоје, наравно, и друге ствари које могу утицати и на ваш сексуални живот.
Имајте на уму да сам рекао „моћи промена ”; можда ваша пожуда или ваш сексуални нагон нису погођени, или је можда ефекат позитиван!
Такође погледајте:
Дојење
Када дојите своје дете, ниво пролактина се значајно повећава. Ови нивои су чак измерени као већи код мушкараца који су на очевском одсуству.
Такође, налази се код мушкараца одмах након ејакулације/оргазма и верује се да му је због тога потребна мала пауза пре него што буде спреман за више.
Пролактин аутоматски смањује пожуду за сексом, изазивајући тако низак сексуални нагон код вашег мужа. Да, мама природа је подмукла!
Почетак размножавања одмах након порода можда није најпаметнија ствар ако живите у каменом добу, па да, у овом случају, биолошка логика се не може оспорити.
Спавај
Када се ноћи сломљеног сна претворе у месеце сломљеног сна - или недостатак сна - ово вас озбиљно почиње запањивати.
То је као банковни рачун који сте имали са великим вишком, и одједном је само пун црвених бројева, а ваш финансијски саветник вас гледа, веома забринут.
Дозволите ми само да кажем: да, нешто ће се догодити вашој пожуди и вашем сексуалном животу. Енергија је оскудна и искрено, радије бисте спавали.
Ваш ум јури; ваше когнитивне способности почињу да се „искључују“, постаје вам тешко да останете усредсређени, а оно што заиста заиста-заиста-заиста желите је да спавате.
Само желите да затворите очи пре него што се ваше дете поново пробуди и почне да захтева ствари од вас.
Спавање је лудо важно на опште благостање и здравље људи. И већ знамо да су опште благостање и здравље важни ако желите да имате функционалан и задовољавајући сексуални живот.
Дакле - ако бисте радије спавали и ако једноставно немате енергије за то, иако је то лепа мисао: Добро дошли у клуб уморних родитеља, ово је сасвим нормално.
Ментално преуређивање/нове улоге
Кад постанете родитељи (опет можда), нешто вам се догоди као особи. Наравно, ако је то ваша пета беба, осећаћете се мање промењено него ваше прво дете.
Међутим, речено је: постати родитељ (поново) је увек ново и увек ће променити односе и породична сазвежђа. И ви.
Стога, ментално преуређење ће се догодити и највероватније ће вас уморити, узрокујући слаб сексуални нагон.
Посебно, ако вам нове улоге мајке или оца представљају изазов, то ће почети да утиче на ваше ментално стање.
Реакције на рођење свакако нису неуобичајена ствар. Заправо, то је чешће од онога у шта многи нови родитељи верују, а то је и оно што доживљавам кад год водим разговоре за нове родитеље у родитељским групама (које организује град у којем живим).
Када психа „ради прековремено“, сексуални живот је веома ретко приоритет број један.
Проблеми у вези
"Ако желите да будете сигурни да ћете се развести, само родите дете", рекао је терапеут за пар на курсу који сам једном похађао. Иако је ово можда истина, помало је дрско.
Међутим, ако погледамо статистику развода, то нам показује да се веза распада када малишани дођу на свет.
Имати и подизати децу је заиста тешко, и то је додатни посао. И иако је то дивно, неће сви парови - далеко - успети.
И ту ће се почети појављивати изазови у вези - и сви други изазови.
Могуће је да ваш партнер није добар у сарадњи под притиском и када им недостаје сна? Или је можда критика превише гласна?
Или можда залазите у кревет са чвором у стомаку мало пречесто? Можда су ствари само грудве снега и о њима је тешко говорити? Можда ...?
Проблеми у вези су сигуран кривац када је у питању низак сексуални нагон.
Нормално је да доживљавате изазове - колико год били досадни - али запамтите да постоји много ствари које можете учинити да бисте створили бољу везу једни с другима упркос томе што је то мало тешко. Ако, наравно, то желите.
Побољшање сексуалног живота након порођаја
Ево 3 ствари које можете учинити како бисте се супротставили ниском сексуалном нагону након порођаја:
1. Прихватите да неко време ствари стоје овако
Запамтите да је то сасвим нормално и врло логично. Ако можете пронаћи разлоге-тј. Ако знате да је то проблем са спавањем, можда бисте ви и ваш партнер могли порадити на томе да се више одморите како бисте могли више функционирати током дана.
У основи, став прихватања и радозналости је одлична идеја овде.
Врло ретко можемо променити оно што одбијамо да прихватимо. И зато, ако желите да се ваш ниски сексуални нагон промени, почните прихватањем тренутног стања ствари, а затим, одавде, радите са својим партнером на стварању промене.
2. Планирајте интимност и пружите си руку помоћи
Ако сте недостаје физичка интимност, затим планирајте партнерски састанак - свесни да ово може прекинути ваше дете, али тада ћете само испланирати нови састанак.
Ако вам је до тога, можете да масирате једни друге (ох, драги, какав клишеј, али ох-боже, тако је леп осећај и помало се изражава у сексуалности) или једноставно можете почети тако што сте близу и голи кревет и спремајте колико год желите.
Ово би вам могло бити доста, или бисте можда желели да направите корак даље.
Ако се осећате храбро, можете направити сексуалну масажу или пружити једно другом сексуално задовољство - ако вам се то свиђа. Можда гледајте еротски филм или заједно слушајте еротску причу или чак играјте еротску игру.
3. Потражите помоћ при поправљању онога што треба поправити
Ако сте већ сигурни да „нечему“ треба додатна пажња, а можда вам чак и треба помоћ с ниским сексуалним нагоном, реагирајте на то.
Ако је ово реакција након порођаја, онда се обратите. Ако се борите са проблемима у вези, погледајте ко вам може помоћи.
Не заборавите да се ретко ове ствари саме од себе решавају, и зато себи не чините никакву услугу тиме што не предузимате тренутне мере.
Упркос првих неколико корака који се осећају тешким и климавим, гарантовано ћете се захвалити на предузетим радњама за можда 3-6 месеци. Ако сте још на породиљском одсуству, медицинска сестра је често пуна ресурса и идеја како можете добити помоћ која вам је потребна за ваш низак сексуални нагон.
Мајин савет: Ако се ваш сексуални живот поиграва током породиљског одсуства, имајте на уму да је то сасвим нормално и да се већина парова природно „враћа на то“ у првој години дететовог живота.