Садржај
- Желите да будете сексуално интимни, али једноставно нема доброг времена
- 1. Размислите о сексу
- 2. Уздржите се од самозадовољавања како бисте били сексуално набијени
- 3. Разговарајте о сексу
- 4. Сексуални ритуали
- 5. Ојачајте своја осећања љубави једни према другима
- 6. Створите могућности
- 7. Сексуална терапија
Ставите свој сексуални живот на врх листе обавеза и доживите поновно оживљавање страсти и повезаности за разлику од било које друге.
После прилично дугог, досадног дана на послу, последња ствар на коју помислите када прођете кроз врата је секс. Сама идеја да покушате бити секси звучи исцрпљујуће. Све што желите је да одете на вечеру, успавате децу, завршите неке радне задатке, листате друштвене мреже док гледате своју омиљену емисију и спавате!
Желите да будете сексуално интимни, али једноставно нема доброг времена
Ниси сам; студије показују да до 75% парова пријављује недостатак времена као велики изазов за њих у свом сексуалном животу.
Истина је да је то мање недостатак времена, а више недостатак приоритета.
Како то знамо? Замислите колико често нисте имали додатног времена, а ипак, када дође до хитног случаја или се новим задацима дода нова одговорност, моћи ћете да промените свој живот како бисте му се прилагодили.
Време које имамо се не мења, али стално мењамо начин на који га проводимо на основу наших приоритета.
Кључ за поновно оживљавање страсти у вашем браку је стављање секса на врх листе приоритета.
Ево 5 савета за почетак
1. Размислите о сексу
Ако нисте тип особе која размишља о сексу у различито доба дана, закажите себи неко време за маштање.
Покушајте да одвојите 5 минута за себе, затворите очи и замислите најтоплији секс који сте ви и ваш партнер икада имали у вашој заједничкој вези. Уроните у искуство подсећајући се на свих пет чула.
Како је ваша околина изгледала, звучала, мирисала, окусила и осећала?
Шта је то због изгледа, звукова, мириса, додира и укуса вашег партнера учинило да их толико пожелите? Покушајте да се заиста замислите у том тренутку пуних 5 минута. Ако то радите редовно, повећаћете свест о свом либиду и сензуалности, па ћете тако бити отворенији за секс са партнером.
2. Уздржите се од самозадовољавања како бисте били сексуално набијени
С друге стране, ако сте неко ко цео дан размишља о сексу, усмерите ту сексуалну енергију директно на свог партнера.Суздржите се од самозадовољавања да бисте били сексуално наелектрисани, пошаљите прљаву поруку свом партнеру, закажите састанак са девојкама или радите оно чему ваш партнер не може редовно одољети.
3. Разговарајте о сексу
Неки људи имају утисак да разговор о сексу није секси.
Комуникација је, међутим, кључни део секса. Иако у почетку може изазвати анксиозност, што чешће говорите о сексу, већа је вјероватноћа да ће вам то бити продуктивно за ваше сексуално задовољство.
Кад се потрудите да разговарате о сексу, уверите се да није у кревету, држите се једне теме и клоните се било какве критике. Уместо тога, дајте предлоге или поделите оно што заиста волите да раде како би промовисали више онога што је добро.
На пример, уместо да кажете: „Не свиђа ми се када тако брзо померате руке по мом телу“, можете рећи: „Мислим да би било заиста секси да сте ме додирнули веома полако и сензуално“.
4. Сексуални ритуали
Велики део секса радује се тој интимној повезаности и блискости једно с другим која није налик ниједној другој вези у вашем животу.
У дугорочној вези, заједничко дружење је неопходно да бисте поново пробудили или одржали ниво интимности који желите да имате. Да бисте остали повезани, важно је да заједно стварате периодичне ритуале.
Дневни ритуали укључују активности попут заједничке јутарње кафе или заједничке вечере, при чему једно другом посвећујете неподељену пажњу.
Недељни ритуали могу бити редовно заказани састанак, заједничко похађање часа или заједничка активност. Месечни ритуали могу бити ствари попут дана слободног од деце где имате дадиљу која долази на 8 до 12 сати док се вас двоје поново повежете.
5. Ојачајте своја осећања љубави једни према другима
Одличан тромјесечни или годишњи ритуал је бијег викендом без дјеце. Намерност у вези са ритуалима везе помоћи ће вам да појачате осећања љубави једни према другима, што је моћан начин за подстицање узбуђења.
6. Створите могућности
Наши заказани животи не остављају много простора за прилику за секс. Погледајте свој распоред и приметите колико је времена посвећено вашој вези. Имате посао, пријатеље, породицу и ужурбаност, али шта је са вашим љубавним животом?
Очистите део свог распореда како бисте одвојили време за интимност и уживање вашег партнера.
7. Сексуална терапија
Када сте покушали да секс постане ваш приоритет и једноставно не функционише, време је да потражите стручну помоћ. Сексуални терапеут ће имати образовање, искуство и стручност која вам је потребна како бисте поново распламсали своју наду у промене и помогли вам да прођете кроз све емоционалне блокове који можда спречавају да се секс редовно дешава.