Садржај
- 1. Терапија за стицање увида
- 2. Саветовање о комуникацији
- 3. Терапија везивањем
- 4. Саветовање психодинамских парова
- 5. Готтманова метода терапије парова
- 6. Терапија парова позитивне психологије
Брак је сложен однос. Сваки брачни пар током свог брачног живота наилази на бројне препреке. Неки их сами превазилазе, а некима је потребна мала спољна помоћ. Они који се боре са својом везом, али не могу пронаћи рјешење за своје проблеме, могу потражити помоћ од брачних савјетника. Брачни саветници су вешти у препознавању проблема у вези; могу помоћи паровима у тражењу, откривању и отклањању препрека које изазивају проблеме у њиховој вези. Ово је, међутим, превише поједностављење онога што брачно савјетовање заиста укључује. Да је било тако лако, парови који се суочавају са невољама у својој вези упутили би се саветницима, који би дијагностиковали и лечили њихове проблеме, а не би дошло до прекида односа или развода!
Ако сте одлучни да поправите своју везу и желите да затражите помоћ од брачног саветника, прво што морате да урадите је да пронађете методу саветовања која ће вам одговарати. Други корак је проналажење доброг саветника који користи технику саветовања по вашем избору. Погрешна техника саветовања или неспособни саветник могу погоршати ваше брачне проблеме. Постоје случајеви у којима су парови, под нетачним саветодавним упутством, на крају створили бојно поље у ординацији терапеута, избацили ужасне отровне ствари један против другог и довели своју везу до краја.
Сваки брачни проблем је другачији, свака особа у браку је другачија и стога све технике брачног савјетовања нису ефикасне за све парове. Ево списка метода терапије парова које се користе за лечење проблема у вези.
1. Терапија за стицање увида
Парови, који се често свађају, заоштравају свој однос до те мере да нису у стању да јасно сагледају своје проблеме. Стално остају љути на сваког и њихова огорченост расте. Након неког времена њихове борбе постају потпуно бесмислене и све што постигну тиме је окривљавање и упирање прстом једно у друго.
Такви парови треба да потраже брачног саветника који користи терапију за стицање увида. У овој методи, саветник објективно проучава интеракцију пара, њихов начин живота и њихов однос. Саветник прикупља податке о томе шта се дешава између пара и покушава да идентификује основни узрок, примарни разлог њиховог сукоба. Затим, ствара план о томе како их саветовати, како да реше њихов проблем и како да побољшају свој начин интеракције.
2. Саветовање о комуникацији
Проблем у комуникацији један је од главних разлога зашто се парови раздвајају. Постоје парови који своја осећања не саопштавају истински због страха од исмејавања или љутње или несреће партнера. Иако ово не изазива никакве вербалне сукобе или туче, оно ствара емоционалну дистанцу између пара.
Саветници усредсређени на комуникацију најпогоднији су за такве парове. Они поучавају парове зашто је изражавање њихових осећања према партнерима кључно за њихову везу и како се правилно изразити, како не би повредили, изнервирали или разбеснели партнера. Они помажу у обнављању система интеракције пара и попуњавању емоционалне празнине у њиховој вези.
3. Терапија везивањем
Парови који су дуго у браку често доживљавају губитак романтике и страсти у својој вези. Емоционална дистанца међу паровима понекад расте до те мере да оклевају у дељењу својих личних осећања. Плаше се да њихова интимна осећања неће бити потврђена или да ће их партнери одбацити, осећају се смешно да признају та осећања и зато то не чине.
У том случају терапија везивањем може бити корисна за приближавање партнера. Ова терапија подстиче партнере да разговарају једни с другима о изразито приватним осећањима, чак и о стварима које су тривијалне и које нису важне. Ова размена емоција помаже у подмлађивању романтике у вези и јача комуникацију између пара.
4. Саветовање психодинамских парова
Када се један или оба партнера понашају помало ирационално у вези, сукоби ће се сигурно догодити. Разлог за ирационално или дисфункционално понашање може бити непријатно искуство из детињства или неки мањи психолошки поремећај. Такви људи имају искривљене погледе на своју везу и стога нису способни да све време реагују рационално.
Психодинамски саветник може помоћи таквим људима тако што ће идентификовати њихов образац понашања и дешифровати разлог за необично понашање и саветовати оболелу особу и њиховог партнера о томе да то исправе и имају бољи брак.
5. Готтманова метода терапије парова
Неспоразуми такође стварају разлике међу паровима и паровима је тешко да их сами реше. Готтманова метода терапије парова може бити веома ефикасна за њих. У овој методи, парови су натерани да мапирају своју и међусобну срећу, тугу, бриге, стрепње и наде. То им помаже да се боље разумеју и избришу неспоразуме који су изазвали сукобе у њиховој вези. Ово чини парове да се виде у новом светлу и повећава поштовање и поштовање у њиховој вези.
6. Терапија парова позитивне психологије
У дуготрајној вези узбуђење и узбуђење понекад увену и парови забораве колико су срећни што имају брижног и стабилног партнера. Позитивна психолошка терапија помаже паровима да се сете, признају и прихвате добре ствари које се свакодневно дешавају у њиховој вези. У овој терапији саветник тера пар да забележи ствари које су их насмејале и учиниле срећним у једном дану. Због тога се парови осећају позитивно и враћају мало узбуђења у њихову везу.
Ово су неке од ефикасних техника саветовања о браку које могу помоћи паровима да идентификују проблеме у својој вези и могу им помоћи да побољшају свој однос.