Садржај
- Како се носити са раздвајањем брака
- 1. Домаћи задатак
- 2. Изразите загађиваче у односу
- 3. Срушити емоционални зид
- 4. Говорите од срца
- 5. Упознајте се ... поново
Одвајање од супружника, било да то тражите или сте на крају пријема, дефинитивно није лако. То је физички и емоционално исцрпљујуће за оба партнера.
Толико тога треба да се уради када се раздвојите. Морате често одлазити код адвоката, трошити гомилу новца и држати речи и емоције под контролом. Превише је за тражити у овим тешким временима!
Можда ћете покушати да се обратите пријатељима или члановима породице за савет о раздвајању брака. Али, на тај начин постоји могућност добијања пристрасних савета, што вам дугорочно можда неће добро доћи.
Током брачне раздвојености, ваш ум мора бити затрпан неколико питања. На пример, „како се носити са раздвајањем брака“, „колико би требало да траје раздвојеност“, „како се одвојити од супружника док живе заједно“ и још много тога.
Ово је време када вам је потребан савет о раздвајању брака, без икаквих предрасуда, и то вам помаже да изађете из колотечине.
Још важније, савет о разводу брака требало би да вас води око тога шта не треба радити током раздвајања и како сачувати брак током раздвајања.
Како се носити са раздвајањем брака
Међу најбољим доступним саветима за развод брака је тражење хитног и темељног брачног саветовања након одвајања од лиценцираног терапеута или саветника.
Шта је брачно саветовање?
Брачно саветовање је ефикасан подтип психотерапије.
Намера ове врсте саветовања је да помогне паровима свих облика и величина да препознају и преуређују се након сукоба и да промовише здраву комуникацију и побољша неред у односима.
Одлично брачно саветовање, омогућава партнерима и појединцима да донесу промишљене одлуке о побољшању односа или, ако ситуација захтева, да оду на различите начине.
Саветовање о браку обично пружају лиценцирани терапеути који се специјализују за помоћ када стигну тешке тачке. Опремљен дипломским и постдипломским студијама, већина терапеута има акредитацију Америчког удружења за брачну и породичну терапију (ААМФТ).
Али, чак и ако се одлучите за саветовање, можете у потпуности зависити од свог саветника и очекивати да ће он извести магију и ослободити вас свих брига. У којој мери вам терапеут може помоћи зависи од ваше пријемчивости и воље да превазиђете проблеме.
Што више напора уложите у процес саветовања од свог краја, резултати ће бити бољи. Дакле, овде је дат битан савет о раздвајању брака.
Можете применити ове савете за раздвајање испитивања, без обзира на то да ли сте на терапији или не.
1. Домаћи задатак
Не можете предвидети крајњи резултат раздвајања. Али, можете изабрати да темељно обавите домаћи задатак како не бисте пожалили што нисте учинили неке ствари када је било право време.
Као део вашег домаћег задатка, запишите заједничка питања и области које и даље повређују и угрожавају брак. Поделите ово са својим партнером.
Будите спремни да примите и њихове доприносе. И, држите свој ум спремним да прихвати сваку врсту критике.
2. Изразите загађиваче у односу
Које су речи и поступци ваше породице порекла или раних веза који настављају да утичу на ваше тренутно стање ствари?
Још један савет о разводу брака је да обојица то морате да избаците. Као што је раније речено, можете покушати да смањите своје емоције и све оно што вас дубоко мучи.
Ипак, постоји начин да се изразе загађивачи. Не морате нужно бити непријатељски расположени према свом партнеру. Можете покушати да користите благи језик и решите своје проблеме на прецизан начин.
3. Срушити емоционални зид
Шта не би требало да радите током раздвајања?
Најкритичнији савет за развод брака је да морате избегавати изградњу јаких емоционалних зидова.
Када нас дубоко повређују, склони смо изградњи емоционалних зидова који нас спречавају да се истински ангажујемо са онима које волимо. Претпостављамо ствари које чак и не постоје, а то повећава јаз у било којој вези.
Ако мислите озбиљно да се поново упустите у љубав свог живота, морате испитати зидове које сте подигли испред свог срца.
4. Говорите од срца
Овде моћ изјаве „осећам“ има огромну тежину и могућности. Када разговарате са својим партнером, будите искрени.
Као део битног савета за раздвајање брака, запамтите да не морате да превиђате ствари. Разговарајте о томе шта вас боли, и немојте се убеђивати да кажете оно што мислите да он или она желе да чују.
Ово су најважнија правила раздвајања у браку која могу учинити или прекинути вашу везу.
5. Упознајте се ... поново
Ако сте неке ствари прошли појединачно или у пару, можда ће бити тешко упустити се у било какву емоционалну и физичку интимност. Важно је ипак покушати.
Талк. Идем на састанак. Путовање. Кувајте заједно. Научите још једном да уживате. Ако вам је тешко да одмах учините било шта од тога, одвојите време.
Можете заједнички да одлучите о периоду хлађења. Ако неко од вас треба да продужи даље, немојте ништа форсирати. Што ћете показати већу отпорност, веће су шансе за помирење.
Ако тражите додатну помоћ, било би добро да кренете на брачни курс из удобности свог дома. То ће вам омогућити да добијете дубљи увид у своје проблеме и радите на њима својим темпом.
Такође погледајте: