Садржај
- Овисност о порнографији - прави проблем данас
- Знакови да сте зависни од порнографије
- Превазилажење зависности од порнографије
- 1. Признајте- постоји проблем
- 2. Потврдите- зависни сте од порнографије
- 3. Нико није крив осим ваших поступака
- 4. Прекините сва искушења
- 5. Избегавајте попуштање нагонима
- 6. По потреби потражите помоћ
- Људи су на овај или онај начин подложни зависности
Све што је вишак је лоше и морамо се сложити да чак и са најједноставнијом ствари или поступком, једном злоупотреба може и постаће зависност.
У данашње време порнографија је углавном прихваћена у нашем друштву. Прошли су дани када се особа која гледа порнографију оптужује да је неморална или прљава. Данас су људи отворенији за гледање порно видео записа и чак могу помоћи када је у питању брачна интимност.
Међутим, баш као и алкохол или коцкање, овај чин на крају може довести до зависности. Овисност о порнографији данас је стварна и врло алармантна и питање је које треба озбиљно схватити.
Превазилажење зависности од порнографије - да ли је и даље могуће?
Овисност о порнографији - прави проблем данас
Овисност о порнографији је нешто чему ће се већина само насмијати, а понекад се не схваћа озбиљно или као прави проблем. Стопа људи са зависношћу од порнографије данас је изузетно висока, а то је због лакоће приступа Интернету.
Ако се не позабавимо превазилажењем зависности од порнографије, суочићемо се са озбиљним оштећењима у односима не само са браком, већ и са породицом и послом.
Овисност о порнографији јако се разликује од пуког интереса, већ се сматра компулзивним понашањем у којем би особа радије потрошила неумјерено много времена само на гледање порнографије умјесто на рад или интеракцију са својом породицом.
Порнографија наноси штету особи до те мере да уништава бракове, посао, каријеру и породицу.
Данас се каже да зависност од порнографије има и физиолошку и психијатријску компоненту у којој ће особа која постане зависна од порнографије подлећи жељи за порнографијом и спречити је да буде продуктивна на послу и буде ту за своју породицу.
Знакови да сте зависни од порнографије
Гледање порнографије с времена на време сасвим је нормално, али ако сте неко ко има осећај да то радите више него што је нормално, онда можете узети у обзир следеће знакове да сте зависни од порнографије.
- Када вас обузима жеља да размишљате о порнографији, посебно када је не гледате, спречавајући вас тако да се концентришете на свој други посао или обавезе.
- Жеља да гледате порнографију чак и на неприкладним местима попут аутобуса или било где где би то људи могли видети. Порнографију треба радити у лично време на дискретном месту.
- Кад почнете да се осећате посрамљено и криво због својих поступака гледања порнографија, то на крају доводи до осећаја депресије.
- Упркос осећају кривице и срама, не можете престати да гледате порнографију чак ни након што знате и видите све лоше нуспојаве које она има за вас и ваш живот.
- Када приметите да више нисте узбуђени физичком интимношћу са супружником или партнером и радије бисте гледали порнографију.
- Када имате потребу да своје дело држите у тајности од супружника или партнера.
- Осећај љутње или иритације јер вам говоре о лошим ефектима порнографије.
- Почињете да мрзите коментаре који вас на крају наводе да престанете да користите порнографију.
- Када више не цените време јер сте превише заокупљени гледањем порнографије и због тога желите да одустанете, али не можете.
- Када се осећате узнемирено када не гледате порнографију и полако показујете знакове да више не показујете интересовање за друге активности, укључујући посао и породицу.
Већина зависности почиње са безазленим прошлим временима, а када постане неконтролисана, особа се изједа са сталном жељом да учини оно дело о коме је зависна.
Неки знакови у почетку можда неће бити ни уочљиви, а често ће се показати тек када је прекасно за контролу - што доводи до зависности од порнографије.
Превазилажење зависности од порнографије
Ако мислите да су ваше активности гледања порно филмова већ зависност или да то постају и већ ометају ваш уобичајени распоред посла и ремете ваш однос са супружником и породицом, време је да размислите о превазилажењу зависности од порнографије.
1. Признајте- постоји проблем
Први корак у превазилажењу зависности је признање да постоји проблем. Од тада морате имати ту жељу да желите промене и да престанете са зависношћу јер знате штетне ефекте које она има не само на вас, већ и на људе које волите.
Ако сте спремни да превазиђете своју зависност од порнографије, одлучите се да ћете проћи путовање које није лако, али ће се исплатити.
2. Потврдите- зависни сте од порнографије
Потврдите да сте зависни од гледања порнографије и то је погрешно. Престаните да проналазите начине да оправдате тај чин.
Ово неће ништа помоћи. Даће вам само десетак изговора да то учините и учинити вас мање кривим.
3. Нико није крив осим ваших поступака
Знајте у себи да нема никога кривог осим ваших поступака. То није зато што је ваш супруг досадан или што су друштвени медији били превише утицајни.
4. Прекините сва искушења
Можда нећемо моћи да зауставимо Интернет или наше гаџете, али можемо изабрати да избришемо све те сачуване видео записе, обележиваче и веб локације.
Почните са стварима које заправо можете контролисати.
5. Избегавајте попуштање нагонима
Играјте се са својом децом уместо да се препустите жељи да гледате порнографију. Ако вам се поново допадне, гледајте спорт или се чак бавите спортом.
Преусмеравање је одличан начин да се заустави зависност од порнографије.
У почетку је тешко, али увек је могуће.
6. По потреби потражите помоћ
У сваком случају да је заиста ван контроле, потражите помоћ стручњака и немојте се стидети због тога. Прилично је храбар чин ако желите да прекинете своју зависност од порнографије, а још храбрији чин потражити помоћ.
Људи су на овај или онај начин подложни зависности
Сви људи су на овај или онај начин подложни зависности и то не значи да сте лоша особа, ако је имате.
Жеља или жеља да се превазиђе зависност од порнографије је заправо први корак у њеној контроли. Ваша воља и одлучност помоћи ће вам да зауставите ову зависност и заједно са породицом и пријатељима ниједна зависност није превише јака да вас превазиђе.