Садржај
- 1. Низак тестостерон
- 2. Негативна сексуална презентација
- 3. Лекови
- 4. Хронична болест
- 5. Промене у хормонима
- 6. Лоша слика тела
- 7. Ментално здравље
- 8. Прекомерно пијење
- Решења за слаб сексуални нагон
- Саветовање о сексу
- Премостите емоционалну дистанцу
- Зачините ствари
- Посетите лекара
- Закључак
Физичка блискост је суштински део сваког брака. Подиже вашу емоционалну везу са супружником, гради поверење и доприноси укупном задовољству односа. Осим тога, забавно је и осећа се одлично.
Стога не чуди како недостатак физичке интимности, и сексуалне и несексуалне, у вашем браку може допринијети несрећној заједници.
Нормално је да ваш сексуални нагон има врхове и долине током читавог брака, али како знате да се интимно затишје претворило у прави проблем?
Постоје различити психолошки и психички разлози за опадање сексуалног нагона. Од поремећаја сексуалне жеље до хроничних болести и губитка активности у браку може бити разлог зашто сте сведок слабог сексуалног нагона.
Ако се питате шта узрокује недостатак секса у браку или зашто губите сексуални нагон након венчања, ево 8 уобичајених разлога за низак сексуални нагон код мушкараца и жена и шта можете учинити по том питању:
1. Низак тестостерон
Низак ниво тестостерона узрокује низак либидо код мушкараца и може допринијети сексуалним проблемима. Недостатак сексуалног нагона, еректилна дисфункција, немогућност оргазма и друго.
Можда мислите да низак ниво тестостерона утиче само на мушке сексуалне нагоне, али то није тако.
Женско тело такође производи тестостерон, који је хормон одговоран и за њихову сексуалну жељу. Недостатак тестостерона и код мушкараца и код жена може довести до смањења њиховог либида.
Такође погледајте:
2. Негативна сексуална презентација
Свједочити губитку сексуалног нагона у браку? Понекад није ваше тело, већ ваше прошло сексуално искуство оно што може узроковати недостатак секса у браку.
Негативна сексуална искуства могу бити један од узрока слабог сексуалног нагона након брака.
Они који су прошли сексуално злостављање или су видели узнемирујуће представе сексуалног односа путем филмова, медија и порнографије могу се осећати незаинтересовано за секс.
3. Лекови
Одређени лекови могу допринети на ниску сексуалну жељу у браку.
Естроген који се налази у контрацепцијским пилулама може ометати учинак тестостерона и смањити њихов либидо. Други лекови, попут оних који се узимају за клиничку депресију, такође могу имати негативан утицај на ваш сексуални нагон.
4. Хронична болест
Ако имате хроничну болест, можете се осећати стално уморно. Исцрпљеност може допринети томе да немате сексуални нагон и жељу за интимношћу.
Штавише, може се догодити да имате сексуалне жеље, али се осећате превише ментално и физички исцрпљен да бисте то испунили.
5. Промене у хормонима
Менопауза се може играти са вашим хормонима, снижавајући тестостерон и снижавајући ниво естрогена.
Ово може учинити да се вагина суши и да се секс осећа непријатно или болно.
Жене имају тенденцију да производе мање естрогена након менопаузе, због чега жене у постменопаузи доживљавају тако значајан пад сексуалног апетита.
Трудноћа и дојење такође могу бити један од узрока ниског либида који неко време омета сексуалне жеље.
6. Лоша слика тела
Свесност према себи и недостатак поверења у своје тело може допринети браку без пола.
Људи који имају ниско самопоштовање или су доживели озбиљну промену телесне тежине или имиџа можда неће бити склони сексу или бити интимни са својим партнерима. Ови проблеми са имиџом тела могу умањити сексуалне жеље.
7. Ментално здравље
Они који пате од депресије или других проблема са менталним здрављем или они који су раније имали сексуално или физичко злостављање могу због тога доживети недостатак секса у брачном животу.
Узроци слабог сексуалног нагона у браку могу бити огромна количина стреса или анксиозности.
8. Прекомерно пијење
Неке студије теоретизирају да овиси о алкохол може изазвати еректилна дисфункција и нема сексуалног нагона код мушкараца.
Како алкохол улази у крвоток, способност мозга да регистрира сексуалну стимулацију слаби.
Ако упијате пречесто или сте зависни од алкохола, то може бити разлог за одсуство сексуалне жеље.
Шта учинити када немате секс у брачном животу?
Сада када знате водеће узроке ниског либида и лошег пола у браку, време је да учините нешто по том питању. Ако патите од последица недостатка секса у браку, не остављајте партнера или лекара у мраку!
Решења за слаб сексуални нагон
Комуницирајте
Не можете поправити нешто ако нисте отворени и искрени у чему је проблем. Једна од првих ствари коју морате учинити са својим супружником ако немате сексуални нагон је разговарати с њима о томе.
Можда вам је непријатно, али ако не решите проблем, остављате партнера да се запита да ли вас више не привлачи или имате аферу.
Огорчење се може изградити када ваш партнер остане у мраку о вашем све мањем сексуалном животу.
Саветовање о сексу
Помисао да разговарате са сексуалним терапеутом или брачним саветником о вашем ниском либиду може звучати као апсолутна мора, посебно ако сте по природи приватна особа.
Међутим, многи парови су имали користи од тражења савета о свом сексуалном животу. Саветник би могао да идентификује проблем иза сексуалних дисфункција или ниског либида, посебно ако је проблем емоционалне природе.
Премостите емоционалну дистанцу
Један од проблема који доприноси томе да немате сексуални нагон са супружником је осећај емоционалне удаљености.
Помозите у рјешавању овог проблема и ојачајте свој брак истовремено трудећи се да премостите сваку емоционалну дистанцу која се догодила у вашој вези.
Потражите савет и почните да редовно проводите састанке сваке недеље. Ово ће вам помоћи да се поново повежете као пријатељи и романтични партнери и изгради сексуалну напетост.
Зачините ствари
Неким људима једноставно досади њихова сексуална рутина. Настојте да зачините ствари и испробајте нове ствари заједно.
Парови који стварају нова искуства, унутар и изван спаваће собе, продубљују своју везу и осећају се авантуристичније у другим аспектима свог живота.
Истражите ствари које вам се обојици чине прихватљивим, попут прљавих разговора, играчака или играња улога, нови и узбудљиви део ваше сексуалне рутине.
Посетите лекара
За многе, низак либидо можда није норма.
Посаветујте се са лекаром како бисте утврдили који фактори могу утицати на ваш сексуални живот.
Ваш лекар ће моћи да уради тестове да утврди да ли неки лекови, емоционални проблеми или недостатак тестостерона могу допринети вашем недостатку сексуалне жеље.
Закључак
Без физичке блискости може бити опасно за срећу вашег брака.
Низак либидо може проистећи из досаде у сексуалном животу, стреса на послу, анксиозности, узимања одређених лекова и лоше емоционалне везе са вашим супружником.
Ако желите да вратите сексуални нагон, ви и ваш супружник бисте можда желели да посетите сексуалног саветника, консултујете се са породичним лекаром и потрудите се да се емоционално и физички повежете сваки дан.