Садржај
- Објашњено емоционално злостављање
- 28 Знаци емоционално насилне везе
- Суочавање са емоционалним злостављањем
Емоционално злостављање може бити подмуклије и недостижније од физичког.
Због тога је тешко открити емоционално насилничку везу. Али постоји.
А злостављачи нису само мушкарци. Истраживања и статистика су то показали мушкарци и жене злостављају једни друге подједнако.
Овај чланак елаборира карактеристике емоционално насилне везе и такође изражава знакове емоционалног злостављања у вези.
Такође погледајте:
Објашњено емоционално злостављање
Емоционално злостављање укључује редован образац пријетњи, малтретирања, критика и вербалног увреде. Друге тактике које користи насилник су застрашивање, манипулација и срамота.
Ова врста злостављање се користи да доминира и контролише другу особу.
Врло често извор емоционалног злостављања је због несигурности и рана злостављача у детињству. Сами злостављачи су понекад били злостављани. Злостављачи нису научили како да имају позитивне, здраве односе.
Жртва злостављања у почетку не види злостављање као увредљиво. Они користе порицање и минимизирање као механизме за суочавање са стресом злостављања.
Али порицање емоционалног злостављања из године у годину може довести до анксиозности, депресије и посттрауматског стресног поремећаја. Ово су само неки симптоми емоционалног злостављања.
28 Знаци емоционално насилне везе
Понекад људи мисле да „злостављање“ није прави израз за описивање злостављања које су изазвали њихови партнери. Они мисле да то има више везе са потешкоћама или проблемима које њихов партнер има у то време.
Нажалост, у неким случајевима ово је само још један облик порицања.
Ако желите да научите да ли сте емоционално злостављани у својој вези, проверите следеће знакове.
- Ваш партнер редовно понижава или занемарује ваша мишљења, идеје, сугестије или потребе.
- Партнер вас криви за ствари за које знате да су неистините.
- Партнер вас понижава, понижава или исмејава пред другим људима.
- Ваш партнер користи сарказам или друге методе задиркивања како би вас потиснуо и учинио да се осећате лоше због себе.
- Партнер вас третира као дете и покушава да вас контролише.
- Партнер вам говори да сте превише осетљиви да бисте на себе окривили своје емоционално злостављање у браку.
- Ваш партнер увек покушава да вас казни или коригује.
- Партнер вас назива именима или вам даје непријатне етикете.
- Ваш партнер је удаљен или емоционално недоступан - већину времена.
- Ваш партнер редовно указује на ваше недостатке или недостатке.
- Ваш партнер користи повлачење да привуче пажњу или добије оно што жели.
- Ваш партнер глуми жртву са циљем да одбаци кривицу.
- Ваш партнер вам не показује емпатију или саосећање.
- Чини се да вашем партнеру није стало нити чак примећује ваша осећања.
- Ваш партнер користи занемаривање или неангажованост да вас казни.
- Ваш партнер вас види као продужетак себе, уместо да вас посматра као појединца.
- Ваш партнер вас омаловажава и банализује ваша достигнућа и снове.
- Ваш партнер ускраћује секс као начин да вас контролише и манипулише да радите оно што желите.
- Ваш партнер негира емоционално насилно понашање када причате о томе.
- Ваш партнер покушава да контролише како трошите свој новац.
- Ваш партнер има проблема са извињавањем или се никада уопште не извињава.
- Ваш партнер не може да толерише да вам се смеју.
- Ваш партнер покушава да учини да се осећате као да увек грешите, а он или она су увек у праву.
- Ваш партнер даје негативне примедбе или суптилне претње како би вас уплашио и држао под својом контролом.
- Ваш партнер не толерише недостатак поштовања.
- Ваш партнер изнова и изнова прелази ваше границе.
- Због партнера се осећате као да вам је потребна његова дозвола за доношење одлука.
- Партнер вас криви за своју несрећу или друге проблеме, уместо да преузме личну одговорност.
Постоји још много знакова упозорења о насилној вези.
Ако је понашање вашег партнера усмјерено на то да се осјећате контролирано, мало или некомпетентно, то је погрешно и увредљиво.
Ако се због понашања вашег партнера осећате зависним, а спречава вас да будете своји, то је такође злоупотреба. Тако не поричу више оно што се заиста дешава.
Суочавање са емоционалним злостављањем
Када идентификујете знакове, у емоционално сте насилној вези; морате да се бавите тим односом све док га не напустите.
Један од најбољих корака је да се разговарајте са неким о својој злостављачкој вези. Најбоље је разговарати са неким ко је ван ове везе.
Та особа вам може помоћи да ствари сагледате из друге перспективе. Ово је посебно драгоцено ако сте склони да злостављање сматрате невиним.
Нова перспектива би вам такође помогла да замислите дугорочне ефекте боравка у емоционално насилној вези.
Тек кад чујете да није, можете се предомислити и видети понашање какво заиста јесте. Странци вам могу помоћи да откријете неразумно понашање.
Морате препознати да је ваш саосећање према партнеру неће вам помоћи да га промените. Такође, не узвраћајте јер то дозвољава само злостављачу да манипулише вама и окриви вас.
Још један аспект који морате узети у обзир је да посетите саветника за односе. Он или она могу вам помоћи да размрсите ситуацију и обома вам помоћи одакле би насилно понашање могло доћи.
Саветник може помоћи обома да кренете ка здравијој вези.
Што се тиче напуштања насилне везе, можете узети у обзир следеће предлоге:
- Немојте се плашити да отпустите и знате када ћете прекинути везу.
- Уверите се да нисте под непосредном физичком опасношћу.
- Побрините се да увек имате телефон са собом како бисте се припремили за хитан случај.
- Ако се осећате угроженим, пронађите сигурно место за одлазак.
- Немојте контактирати злостављача нити одговарати на његове покушаје комуникације.
- Поново потражите стручну помоћ да савладате изазове.
Ниједна врста злоупотребе није прихватљива, физичког, емоционалног итд., потражите знакове емоционалног злостављања у својој вези и препознајте да ли је ваша веза заиста спасива или је време да напустите ту везу.
Сродно читање: 8 начина да се заустави емоционално злостављање у браку