Садржај
- Добар терапеут то никада не би допустио
- Враћање односа на прави пут
- 1. Перспектива
- 2. Лична одговорност
- 3. Вежбајте
Многи парови се плаше брачног саветовања. Они то доживљавају као признање пораза и признање да нешто није у реду са њиховом везом. Са овим се није увек лако суочити. Замишљају да ће, када започну брачно саветовање, терапеут указати на све недостатке у вези и бацити кривицу на једног или оба партнера. Ово не изгледа као жалбени процес.
Добар терапеут то никада не би допустио
Једна од првих ствари које питам парове на почетној сесији је „Можете ли ми испричати причу о томе како сте се упознали?“ Постављам питање јер желим да се почну присјећати и разговарати о ономе што их је привукло једно друго како би истакли оно што је често скривено од погледа у вријеме интензивних сукоба. Сада могу почети да црпе снагу из позитивнијих, иако можда заборављених аспеката њиховог односа.
Такође питам: „Да је брак управо онакав каквог сте желели и да вам је ово последња сесија, како би изгледала веза? Шта бисте радили другачије? " Мој разлог за то је двострук. Прво, желим да почну да више пажње усмеравају на оно што желе, а не на оно што не желе. И друго, желим да их оснажим показујући им да њихови поступци могу променити однос.
Враћање односа на прави пут
Пре неколико година развио сам своју Радионицу за поправку брака и представљао је неколико пута годишње. У овој радионици подучавам парове неким заиста ефикасним алатима и техникама који ће им помоћи да врате своју везу на прави пут. Ово укључује ефикасне вештине слушања и комуникације, постављање циљева и управљање временом, као и друге практичне смернице за односе. Али, пре него што почнем да уводим ове вештине, први посао је да мотивишем ове парове да промене своје обрасце понашања. Ово није лак задатак и захтева значајну промену парадигме.
Другим речима, дубоко прилагођавање става је од суштинског значаја за успешан исход.
Објашњавам својим паровима да је темељ овог процеса трансформације у који се упуштају њихов начин размишљања. За њих је од кључне важности да имају правилан начин размишљања како би се догодиле позитивне промене.
Постоје 3 основна принципа који су градивни елементи овог важног начина размишљања.
Ја их зовем Моћ 3П.
1. Перспектива
Није ли живот само перспектива? Говорим својим паровима да верујем да је живот 99% перспектива. Оно на шта се фокусирате проширује се. Ако се фокусирате на недостатке вашег партнера и ваше везе, то ћете доживети. С друге стране, ако одлучите да се фокусирате на позитивне стране, то ћете видети. Схватам да, када су односи препуни интензивних сукоба, неслога тежи да покрије и замрачи све добре ствари. Зато охрабрујем своје парове да ставе капе Схерлоцка Холмеса и постану „детективи снаге“ у својој вези. Морају неуморно тражити и појачавати ове добре ствари. Ово постаје добитна ствар јер у том процесу доживљавају задовољство што се њихов супружник осећа добро и у потпуности учествују у позитивној промени која се дешава.
2. Лична одговорност
Имам Гандијев цитат уоквирен на зиду у мојој чекаоници који каже: „Буди промена коју желиш да видиш у свету“. Волим да ово за своју радионицу прилагодим: „Будите промена коју желите да видите у својој вези.“ Објашњавам својим паровима да има много више смисла усредсредити своју драгоцену енергију на оно што можете учинити да учините позитивну промену, а не желети и питати се када ће се ваш партнер променити. Подсећам их да њихова моћ лежи у њиховој вољи да буду та промена коју желе да виде у свом односу.
3. Вежбајте
Предајем многе ефикасне алате и технике у својој радионици, али говорим својим паровима да им ове вештине неће ништа користити ако их не понесу кући и не примене у пракси. Парови не долазе код мене ради помоћи у вези са изолованим инцидентом. Они долазе да се позабаве дугогодишњим, дисфункционалним навикама. Зато што знамо да понашање које се вежба довољно дуго постаје образац. Онда, ако то стално практикујете, коначно ће вам то постати навика. Зато морају почети са позитивним понашањем и вежбати га довољно дуго да то постане навика. Сада су у „зони без размишљања“. У своју везу су успешно уградили нову здраву навику, која је постала аутоматска. Ово, наравно, укључује доследно понављање овог позитивног понашања. Парови морају да вежбају оно што желе, а не оно што не желе, све док оно што желе постане њихова нова стварност.
Тек након што у потпуности прихвате ову радикалну промјену перспективе, може доћи до стварне и трајне промјене.
Више информација о мојој радионици за поправку брака можете пронаћи на мојој веб страници-ввв.цхристиневилке.цом