Садржај
- 1. Дајте приоритет игри једном недељно
- 2. Закажите време за интимност што је могуће чешће
- 3. Изговарајте те три чаробне речи онолико често колико то осећате
- 4. Урадите дигиталну детоксикацију једном недељно
Дан заљубљених се брзо приближава, а с њим долазе исти стари годишњи процвети наклоности према вашем партнеру - декадентне вечере, расцвјетани букети, раскошне кутије чоколаде и све остало.
Нико не може порећи да је 14. фебруар дивно време да се препустите својој вези и дозволите јој да заузме централно место.
Једини проблем? Чим дан заврши, сва та наклоност и труд често престају, живот преузима контролу и ваша веза заузима позицију све док се следеће Валентиново не закотрља.
Али не мора бити тако. Зашто се ове године не бисте посветили подизању свог Валентинова на виши ниво? Валентиново нуди одличну прилику да прегледате своју везу и направите промене које дугорочно могу побољшати ваш однос.
Односи захтевају посао.
Чак се и најбољи односи суочавају са успонима и падовима, искушењима и недаћама. Без обзира да ли се и даље купате у омиљеној слави меденог месеца или се мучите кроз дугогодишњу свакодневицу, ево четири резолуције да ово Валентиново учините оним које побољшава вашу везу и помаже вам да задржите осећај љубави године.
1. Дајте приоритет игри једном недељно
Колико често ви и ваш партнер пуштате косу, забављате се и играте? За многе од нас у дугорочним браковима, разиграност може да заузме друго место.
Живот захтева од нас да будемо озбиљни, па тако и наши односи.
Али испоставило се да постоји много више у изразу „парови који се играју заједно, остају заједно“. Научне студије откривају да заједничко играње помаже паровима да побољшају осећај интимности, среће и општег уживања у вези, док многи људи у успешним дугорочним браковима тврде да су смех и забава кључни за њихову дуговечност.
Далеко више од детињастог препуштања, игра помаже у ослобађању од стреса, умањује напетост и подстиче вас да заиста уживате у својој вези.
Зато одлучите дати приоритет времену за играње једном недељно-било да се ради о игри жвакања уз чашу или две вина после напорног дана на послу или екстраваганци током печења током викенда-пронађите нешто што вас обоје изводи из свакодневице свакодневно меље и омогућава вам да се заједно забавите.
2. Закажите време за интимност што је могуће чешће
Да ли се сећате каква је била ваша веза на почетку? Како су вам сваки поглед и додир ослабили колена, а срце затреперило?
Та сексуална веза је без сумње био велики разлог што сте ви и ваш партнер били заједно.
Али нажалост за многе од нас, та почетна страст и незасита жеља за партнером полако уступају место сексуалној летаргији. Тамо где некада нисте могли да држите руке даље једно од другог, сада идете данима, недељама, па чак и месецима, а да се не зближите са партнером.
Као резултат тога, почели сте да се осећате неповезано и да нисте у контакту са њима.
Сексуална веза је саставни део успешних односа
Редовно одвајајте време за то. Уз ваш заузет распоред, спонтани секс може бити само сан, али нема ништа лоше у заказивању времена за интимност. Одредите датум, одредите време и обавежите се на њега.
Зашто не бисте и своју везу подигли на виши ниво препуштајући се новим и узбудљивим начинима уживања у сензуалној вези и буђења сексуалне жеље.
Масажа сензуалних парова одличан је избор за парове који желе да се поново повежу. Дизајнирано да стимулише ваше ерогене зоне, помаже вам да поново оживите своју сексуалну енергију уносећи неке новине у ваш љубавни живот.
Да ли сте знали да када покушамо нешто ново и интимно са партнером, наш мозак је преплављен серотонином за осећај добробити-истом хемикалијом коју ослобађа оптерећење канте када сте се први пут заљубили?
Испоставило се да можете преварити свој мозак да изнова осети лепршаве тачке заљубљивања у свог партнера.
3. Изговарајте те три чаробне речи онолико често колико то осећате
Можда је прошло доста времена откад сте ви и ваш партнер први пут разменили те три чаробне речи „волим те“. Али нема сумње да се сећате какав је то био значајан тренутак у вашој вези и како вас је натерало да певате када их чујете.
Можда мислите да су године посвећености довољне да покажете свом партнеру да је вољен, али треба да им изразите љубав сваку прилику.
Потцењено, „волим те“ доноси ударац када је у питању осећај повезаности са нашим партнерима. Студије показују да не само примање и изражавање наклоности побољшавају наше односе са партнерима, већ и јачају наш осећај вредности и однос са самим собом.
Зато се не суздржавајте. Без обзира да ли сте преплављени наклоношћу док купујете намирнице или стављате децу у кревет, реците то, мислите озбиљно и осетите то.
Када је у питању рећи партнеру да вам је стало, нема времена попут садашњег.
4. Урадите дигиталну детоксикацију једном недељно
Да ли сте се икада отворили свом партнеру само да бисте открили да се крећу по телефону? Како се то осећало?
Технологија је драстично променила наше животе и наше односе на добре и лоше начине, чинећи да се осећамо истовремено повезани и неповезани.
Иако свакако постоји време и место за проверу е -поште, повезивање са пријатељима на друштвеним медијима и претраживање рецепата, од суштинске је важности да своју дигиталну употребу држите под контролом.
Студије откривају да чак и присуство телефона може имати драстичан негативан утицај на наше уживање у састанцима лицем у лице.
Када је неко на свом телефону или лаптопу, не осећамо се као његов приоритет и сумњамо да ли се бави оним што говоримо. Да не спомињемо, опасна зечија рупа у коју можемо пасти када је могућност да уходите партнерову бившу на друштвеним мрежама или дубоко зароните у наизглед невину фотографију на њиховом фееду удаљена је само један клик.
Зато одлучите да урадите дигиталну детоксикацију најмање једном недељно. Одложите своје уређаје на договорени период и покажите свом партнеру да сте тамо 100% и посвећени тренуцима које проводите заједно. Ако сте обично залепљени за телефон, предузмите бебе кораке.
Тридесет минута дневно без дигиталног времена ускоро ће постати повјетарац, а с временом нећете помислити на цијели викенд без икаквих дигиталних сметњи.