Садржај
- Болне емоције које осећате након малтретирања или злостављања
- Зашто бисте му, забога, опростили?
- Можда ћете рећи ОК, разумем, али како ћу уради то, како да опростим?
Опроштај и идеја зашто бисте опростили некоме ко вас је повредио често су збуњујући. Уосталом, зашто бисте опростили некоме из своје прошлости који је изневерио ваше поверење, напустио вас, ударио или вас сексуално злостављао? Зашто бисте опростили свом мужу ако он:
- возио пијан и довео у опасност своју децу која су била у колима
- коцкали и користили дрогу упркос обећању да то неће учинити
- имао ванбрачне везе
- гледао порнографију, а затим то демантовао и лагао
- критиковали, омаловажавали и прозивали, нарочито ако то радите пред другима или својом децом
- окривио вас за свој бес, несрећу и раздражљивост
- дао ти тихи третман
- ударио, ударио шамар или физички злостављао
- непрестано се жалио и указивао да ствари никада нису довољно добре
- избегао да преузме било какву одговорност за своју улогу у вашим брачним проблемима и сукобима
- потукли на породичним и друштвеним окупљањима
- одустао од споразума
- правио планове и велике одлуке без консултовања са вама
- престао да комуницира и постао емоционално недоступан
- повредио вашу приватност
- дошао кући са закашњењем без најаве
- претили вам емоционално, физички, финансијски или сексуално
(Напомена: ово се такође односи на мушкарце чије су их жене повредиле и свакога чији је партнер учинио штетне ствари)
Листа повреда и преступа готово је бескрајна. Ако сте доживели било шта од овога са сигурношћу знате да сте били непоштовани, малтретирани, повређени или злостављани.
Болне емоције које осећате након малтретирања или злостављања
- несигуран, уплашен, несигуран и забринут
- усамљен, без подршке, без бриге и несхваћен
- љут и огорчен
- повређен, тужан, депресиван, посрамљен и посрамљен
Ваше самопоуздање је умањено, а самопоштовање нарушено. Можда ћете доживети физичке тегобе попут главобоље, летаргије, констипације, дијареје и болова у леђима; можете развити несаницу и изгубити апетит.Насупрот томе, могли бисте да нађете спавање да побегнете или да се преједате да бисте се утешили. Емоционално храњење може се манифестовати у поремећај у исхрани.
Зашто бисте му, забога, опростили?
- да бисте добили олакшање од беса, повређености, озлојеђености и страха
- да престане да се осећа као жртва и да се осећа моћније
- за добро здравље и смањење депресије и анксиозности
- побољшати сан, апетит и способност концентрације и концентрације
- да побољшате свој радни или школски учинак и бригу о свом детету
- да бисте напредовали, излечили се и имали душевни мир
- да знаш да је то у твоју корист, а не у његову
Молимо вас да разумете са апсолутном јасноћом и сигурношћу да ако му опростите, ни на који начин не значи да одобравате, прихватате или оправдавате његово понашање. Не никако. Можда чак ни не заслужује да му се опрости. Не радите то уместо њега; радите то за себе.
Такође имајте на уму да опростити му такође не значи да и даље остајете у штетној ситуацији или у повређеној или насилничкој вези или да му настављате давати новац за отплату коцкарских дугова или куповину дрога. То не значи да сте емоционално, физички или сексуално интимни са њим. Доношење оваквих избора није супротно опраштању. То значи да постављате јасне границе и границе и да дефинишете шта је за вас прихватљиво.
Можете опростити људима/свом мужу било шта користећи своју интелигенцију и дискриминацију да знате да морате изаћи из везе и/или поставити јасне границе у њој.
Можда ћете рећи ОК, разумем, али како ћу уради то, како да опростим?
Како да му опростим (или њој)
- сматрајте да друга особа сада може бити веома другачија (ако је то из ваше прошлости) и да се може осећати кајање и да је можда научила на својим грешкама или увредама
- имајте саосећања
- знајте са потпуном сигурношћу да опроштај није оправдање или опраштање штетног понашања
- разумети шта неко ради и како се односи према вама о њима, не о вама.
- сматрају да се људи често понашају из незнања и сопственог бола и уобичајених и реактивних начина
- радите на 12 корака ако се налазите у програму за опоравак у 12 корака
- научите како да користите технике емоционалне слободе (ЕФТ) како бисте ослободили болне емоције и излечили се од трауме
Разумљиво је да ћете можда имати снажне реакције на овај чланак јер опроштај, а то да ли треба опростити, може бити збуњујуће и само по себи мучно. А ако одлучите да опростите, то може бити тешко учинити. Одвојите време да размислите, размислите и прегледате горе наведене идеје. И запамтите, опростити не значи заборавити, и то је за вашу доброту и олакшање, никоме другом.