Садржај
- Права, аутентична комуникација се не дешава
- 1. Размислите пре него што проговорите
- 2. Нека саосећање буде на првом месту
- 3. Кад питате како је прошао дан вашег партнера, мислите озбиљно
- 4. Реците једно другом сваки дан нешто лепо, нежељено
- 5. Разговарајте о ономе чега се плаше, забринути су или забринути
- 6. Питајте можете ли помоћи
- 7. Учините мале ствари како бисте удовољили свом партнеру, нежељени
- 8. Одвојите време за пар заједно како бисте разговарали о ономе што вам је важно
Дугорочни парови могу ући у стенографску врсту комуникације.
Парови често прелазе од међусобног довршавања мисли и реченица до тихог попуњавања празнина у глави, под претпоставком да знају шта им партнер говори.
Ово може прерасти у гунђање и кратке одговоре, па чак и у погрешне претпоставке ако нисте пажљиви.
Када водите ове „не-разговоре“, заиста га само зовете.
Права, аутентична комуникација се не дешава
Пре или касније ћете почети да осећате недостатак везе. Застаните и размислите о томе на тренутак.
Када сте последњи пут ви и ваш партнер разговарали о нечему дубоком и аутентичном? Да ли су ваши разговори ових дана чешће површни и ограничени на дневну рутину, вођење домаћинства итд.?
Када сте последњи пут с љубављу разговарали са својим партнером и разговарали о томе шта сте обоје мислили и осећали? Ако је прошло неко време, то није добар знак.
Ако се осећате као да ви и ваш партнер немате смислене разговоре или да нисте љубазни и довољно љубазни једно према другом, добре су шансе да се ваш партнер исто осећа.
Обоје сте можда „заглављени“ у колотечини или рутини која вас је поделила, а да тога нисте ни свесни. То су лоше вести. Добра вест је да овај проблем можете решити уз неке мале промене у интеракцији са партнером и учинити вашу комуникацију љубавнијом, брижнијом и испуњенијом за обоје.
Ево неколико једноставних начина да будете више вољени у свим својим односима
1. Размислите пре него што проговорите
Уместо уобичајеног одговора, застаните и размислите на тренутак и љубазно одговорите.
Често можемо бити превише нагли, кратки или одбацивати.
Уверите се да ваш партнер зна да вам је важно оно што траже/ говоре.
2. Нека саосећање буде на првом месту
Размислите шта имате да кажете и како би ваш партнер могао да се осећа према томе.
Омекшајте оштре реакције и будите мало љубазнији.
То није тешко учинити и чини велику разлику.
3. Кад питате како је прошао дан вашег партнера, мислите озбиљно
Одвојите време да их погледате у очи и сачекате њихов одговор.
Не одговарајте, само слушајте.
Ово је прави кључ аутентичне комуникације.
4. Реците једно другом сваки дан нешто лепо, нежељено
Не говорим о површним коментарима „лепо изгледаш“; то би већ требало да радите.
Реците свом партнеру нешто добро што може понети са собом током дана.
Реците им да сте поносни на посао који раде или на начин на који су решили тешку ситуацију са децом. Учините разлику у дану свог партнера тако што ћете их подићи и охрабрити.
5. Разговарајте о ономе чега се плаше, забринути су или забринути
Подељивање међусобних страхова и/или терета је начин да се зближите.
6. Питајте можете ли помоћи
Немојте претпостављати да је вашем партнеру потребно да му поправите ствари, да му је потребан савет или чак ваше мишљење.
Понекад желе само вашу подршку и охрабрење. Свако од вас је способна, потпуна особа.
Избегавајте замку сузависности допуштајући једно другом аутономију и индивидуалне мисли и поступке.
Понекад ће одговор бити "не, немој помоћи", нека то буде у реду и не вријеђај се.
7. Учините мале ствари како бисте удовољили свом партнеру, нежељени
Мали поклони; помоћ око кућних послова, незамољена пауза, шоља кафе или оброк за понети.
Понесите кући омиљени десерт, вино или ужину свог партнера. Пошаљите им поруку подршке током дугог радног дана или пројекта. Бићете запањени колико ће мали, промишљени гестови донети срећу вашем партнеру.
8. Одвојите време за пар заједно како бисте разговарали о ономе што вам је важно
Разговарајте о својим надама, сновима, плановима и плановима.
Често поново процењујте јер се ствари мењају. Забавите се и једноставно уживајте у друштву једни других и искористите то време да се повежете и покажете љубав једни према другима.
Прекидање колотечине или рутине може бити тешко, а није увек лако.
Будите стрпљиви једни према другима и према себи јер ћете несвесно ући у своје уобичајене одговоре. Позовите једно друго кад то учините и нежно подсетите партнера да радите на промени ових старих навика и изградњи нових.
Један од најбољих начина да будете љубавнији партнер је да свом супружнику предложите прави разговор о нечему аутентичном и убаците му љубазан и љубазан језик само као подсетник.
Ускоро ћете приметити промену у својим интеракцијама у којима обоје можете бити љубазнији и дражи једно према другом само из навике.
То је добра навика!