Садржај
- 5 типичних разлога да останете у тешком браку
- Клинци
- Финансијска зависност од партнера
- Сматрајући раздвајање стигмом
- Религија
- Нездрава зависност
- 8 савета за преживљавање лошег брака
- 1. Олабавите напетост у браку вежбајући умерену невезаност
- 2. Научите да опростите и заборавите
- 3. Комуницирајте са својим партнером
- 4. Решавајте једно по једно питање
- 5. Размислите о неутралним начинима провођења времена са својим партнером
- 6. Вежбајте љубав према себи
- 7. Придружите се групама за подршку
- 8. Потражите стручну помоћ
- Одузети
Када њих двоје прођу пролазом, све што им је у очима је дубока љубав једни према другима, безброј снова који обећавају срећну будућност и нада да ће њихов брак успети заувек!
Нико не жели тежак или несрећан брак, али нажалост, немају сви срећу да живе живот својих снова.
Неки парови су приморани да се суоче са узнемирујућим питањем - како преживети лош брак без развода!
Брак никада није глатко једро; обухвата и успоне и падове.
Биће дана у којима никада не бисте желели да оставите партнера на миру, и дана у којима бисте могли сматрати да нису прави за вас. У последње време неким људима често постаје лоше што им је тешко да остану са супружником.
Међутим, ни они не желе да се разведу. Желе поново свему дати шансу и окренути нови лист ради љубави.
5 типичних разлога да останете у тешком браку
Понекад људи преживе лош брак, не само да се надају да ће оживети изгубљену искру; уместо тога, постоје други разлози.
Овде су наведени неки од уобичајених разлога због којих људи преживе лош брак.
Ово је један од најчешћих разлога зашто људи преживљавају лош брак. Људи имају тенденцију да пате и стављају своју срећу на друго место у корист своје деце.
У настојању да им спасу срамоту разорене породице и осигурају њихову срећну будућност, партнери често одлучују да издрже брачне разлике.
Постоје случајеви када је особа у потпуности финансијски зависна од свог партнера.
Дакле, људи који пате од финансијске несигурности склони су да преживе лош брак упркос токсичности у вези.
Иако живимо у друштву у којем су везе у којима су живе толико чести, неки људи развод и даље сматрају стигмом.
Страх од тога да ће бити гледани с висине гледано их натера да поднесу тежак брак.
Много је религија које сматрају брак светом заједницом и не заговарају развод.
Људи који се чврсто држе тако строгих религијских филозофија тешко се ослобађају лошег брака. Више воле да се мењају и вежбају да би преживели лош брак.
Постоје случајеви у којима се људи толико навикавају на грешке својих партнера да више воле да сносе тегобе него да се клоне својих партнера.
Људи се плаше да ће сами започети свој живот изнова или се плаше да постану усамљени, или једноставно желе да избегну проблеме са разводом. Више воле да прихвате познатог ђавола него да истражују непознато!
Нездрава зависност је стога један од примарних разлога зашто људи преживљавају лош брак.
Ово су неки од типичних разлога зашто људи преживљавају лош брак.
Али онда би неки људи заиста могли преживјети отровну везу која укључује насиље у породици, ментално злостављање, невјеру или било који други разлог који би могао бити штетан за њихово физичко и ментално здравље.
Белешка: Ни у ком случају не препоручујемо таквим људима да поднесу патње. Људи који су у контакту са отровним односима који физички или психички узнемиравају треба одмах потражити помоћ.
Разговарајте са својом породицом, пријатељима или вољенима којима верујете и поделите своја искушења.Такође, најбоље је да се обратите терапеуту или организацији која се бави овим питањима.
Ево везе за подршку породичном насиљу. На интернету можете лако пронаћи многе такве релевантне везе.
8 савета за преживљавање лошег брака
Да ли сте један од оних који се боре да преживе несрећан брак?
Ако сте одлучили свом браку дати још једну прилику за оживљавање, ево неколико битних савета који вам могу помоћи да преживите лош брак.
1. Олабавите напетост у браку вежбајући умерену невезаност
Како преживети лош брак без развода?
Ако заиста желите да се борите против свих изгледа и преживите лош брак, вежбање умерене невезаности дефинитивно ће вам помоћи у томе.
Умерена невезаност у основи се односи на дан или два, односно на врло краткотрајно раздвајање након заједничке расправе са вашим партнером. Ако то учините, аутоматски неко време завршава токсична интеракција између вас двоје и попушта напетост.
Штавише, живот без партнера и пуштање на неко време без вас помаже вам обојици да схватите важност међусобног присуства.
Предности вежбања невезаности:
- Помаже вама и вашем партнеру да имате простор који вам је потребан за опуштање и размишљање, што у таквој ситуацији може бити спаситељ живота.
- Одвојеност вам даје прилику да одете од досадног понашања вашег партнера и бринете се за себе уместо да улажете узалудне напоре да то поправите.
- Немешање вам даје шансу да се смирите и одржите своје емоционално и психолошко благостање.
- Такође научите да управљате својим очекивањима и не дозволите да ваша срећа зависи од туђих хирова.
2. Научите да опростите и заборавите
Баш као и обична особа, па чак и ви, и ваш партнер може учинити грешке.
Стога је врло важно научити опростити њихове грешке и, што је најважније, заборавити и наставити даље. Ако то не учините, то може бити велики проблем јер ствара удаљености и чини брак отровним.
Дакле, како преживети лош брак без развода? Опростите свом партнеру онако како бисте желели да вам буде опроштено.
Схватите њихове намере и не осуђујте њихове поступке. Волите их и заборавите њихове грешке.
Не само да би ово за вас било олакшање, већ би и инспирисало вашег партнера да уложи исте напоре за вас, помажући вам обојици да кренете на пут срећног брачног живота.
Предности вежбања опраштања:
- Ваше ментално благостање ће се значајно побољшати.
- Опраштање ће довести до мањег непријатељства, што ће заузврат смањити ниво стреса и анксиозност.
- Шансе да паднете у депресију биће драстично сведене на минимум. Такође, остале здравствене тегобе попут срчаних проблема и проблема са крвним притиском ће остати под контролом.
- Ваше самопоштовање ће се побољшати, а ви ћете научити да волите и прихватате себе много боље него раније.
3. Комуницирајте са својим партнером
Када говорите о комуникацији, то се не односи само на разговор са партнером. Ако се и даље питате како преживети лош брак без развода, изградите солидну комуникацију са својим супружником.
Комуникација значи повезивање са партнером на духовном нивоу. Комуникација значи све од дељења тајни и мирног разговора о проблемима и њиховог решавања до разговора о неутралним стварима без аргумената.
Предности здраве комуникације:
- Отворена и искрена комуникација помаже вам у нежељеним неспоразумима и аргументима.
- Вежбање здраве комуникације помаже вама и вашем партнеру да разумете перспективе једни других и изградите боље међусобно разумевање.
- Помаже вам у отклањању бројних проблема који се појављују у вашем браку.
- Редовна комуникација може помоћи у обнављању изгубљеног поверења и неговању емоционалне интимности у вези.
4. Решавајте једно по једно питање
Док живите у лошем браку, веома је важно решавати једно по једно питање како бисте преживели и напредовали без развода. То је зато што су понекад ствари превише компликоване па је тешко носити се са свим проблемима одједном.
Зато покушајте да решите само једно питање одједном. Решите то са својим партнером путем комуникације и пронађите пријатељску апликацију.
Предности решавања једног по једног проблема:
То може спречити погоршање ситуације и помоћи вам да преживите лош брак без развода.
- Ово ће вам помоћи да решите своје проблеме и заувек их се решите, јер се при појединачном решавању проблема често решавају детаљно.
Ово, иако би могло потрајати више времена, засигурно је вриједно вашег труда!
5. Размислите о неутралним начинима провођења времена са својим партнером
Уз све горе наведене ствари, смислите неутралне начине повезивања са својим партнером.
Изађите на забаве, викенд пикнике или чак у куповину уопште. Путујте колико год можете и ослободите се све негативне енергије.
Такође можете покушати заједно да обављате кућне послове и једноставно заједно гледате телевизију.
Предности заједничког обављања активности:
- Радите заједно помаже вам да стекнете дубљи увид у личност вашег партнера и да их погледате из потпуно нове перспективе.
- Не би било нетачно рећи да то помаже у подмлађивању вашег односа и омогућава вам да истражите разоткривене аспекте вашег партнера. Ово, заузврат, гради боље разумевање између вас обоје и чини ваш опстанак лакшим.
6. Вежбајте љубав према себи
Да бисте могли да поднесете сталне изазове ваше везе, важно је да се опустите и волите себе!
Када знате да је тешко тражити подршку, сигурност и охрабрење од свог партнера, морате преузети контролу над својим животом. Морате се потрудити да се размазите и учините да будете вољени.
Практиковање љубави према себи не подразумева живот у заблуди или зависност од фатаморгане. Ради се о схватању да ви, као и сви други на овој планети, имате право да будете вољени и поштовани.
Љубав према себи можете практиковати тако што ћете променити начин живота, фокусирати се на своје физичко и ментално здравље, вежбати медитацију, бавити се хобијима, одржавати пријатељства итд.
Предности љубави према себи:
- То доводи до побољшања физичког, емоционалног и психичког благостања.
- Самопоштовање се значајно побољшава и постајете сигурнији у себе. Постајете способни да верујете својим инстинктима и доносите сопствене одлуке.
- Помаже у смањењу токсичне зависности, што заузврат може дати вашем партнеру предах од сталне приањања. Може им помоћи да вас гледају из нове перспективе и, заузврат, спасити вашу све мању везу.
7. Придружите се групама за подршку
Можете изабрати да се придружите групама за подршку да бисте поделили своје проблеме са људима који пате од сличних проблема.
Можете потражити групу за подршку у свом подручју или се придружити групама за подршку на мрежи ако путовање није изводљива опција.
Предности придруживања групама за подршку:
- Повезивање са људима који су донекле у сличној ситуацији може вам помоћи да сазнате о њиховим механизмима суочавања са изазовима.
- Можете научити нове технике за решавање својих проблема и развити нову перспективу да сагледате своју ситуацију.
- Такође, виђање других људи у сличној ситуацији може вам помоћи да се мање сажаљевате и дати вам снагу да се носите са својим проблемима са повећањем самопоуздања и енергије.
8. Потражите стручну помоћ
Ако мислите да сте све покушали под небом да бисте преживели тежак брак, потражите стручну помоћ. Потражите лиценцираног стручњака који има добро искуство у решавању сличних питања.
Немојте да патите због тога. Професионални саветник или терапеут је најбоље поуздано раме на које се можете ослонити.
Предности тражења стручне помоћи:
- Вероватно ћете се решити својих проблема раније него што се очекивало и почети живети свој сан о срећном брачном животу.
- И ви и ваш партнер можете научити да се борите поштено и систематски бавите својим проблемима. Научићете да прихватате једни друге таквима какви јесте и боље ћете се носити са разликама.
- Добићете дугорочна решења за своје проблеме и бићете боље припремљени да се суочите са изазовима у будућности.
Одузети
Заиста је изазов преживети у несрећном браку. Ако сте одлучили да се суочите са проблемима, морате бити стрпљиви према себи и свом партнеру.
Ствари се можда неће променити преко ноћи; у ствари, ствари се можда уопште неће променити. Запамтите да сте изабрали да кренете на ово путовање; неопходно је држати своја очекивања под контролом.
Док преживљавате лош брак, не заборавите да се фокусирате на себе. Уложите све могуће напоре да побољшате своје физичко и психичко благостање.
Сасвим је могуће да и ваш партнер постане срдачнији према вама и призна ваш труд. Они би такође могли почети да узвраћају, што би заузврат могло побољшати ваш однос.
Шта год да је исход, запамтите да су сви ови напори да побољшате свој живот и опште благостање. Ускладите све своје напоре да се то догоди.
Срећно!