Садржај
- Узмите у обзир захвалност ако тражите срећну везу
- Друге предности изражавања и доживљавања захвалности укључују:
- Одступање од пута егоизма
- Ставите чаше захвалности да бисте боље видели свог супружника
- Захвалност ће променити ваш однос и вашег супружника
Да ли сте се захвалили свом супружнику у последње време? Ако не, позивам вас да у овом тренутку кажете „хвала“ јер је Г за „захвалност“ у абецеди односа.
Абецеда односа је креација Зацха Бриттлеа, лиценцираног саветника за ментално здравље и сертификованог готтман терапеута са седиштем у Сијетлу. Зацхови почетни постови на блогу на Готтман Институту привукли су велику пажњу јер је од тада објављен у књизи - Абецеда односа: Практични водич за бољу повезаност парова.
Абецеда односа даје словима дефиницију засновану на ономе што аутор мисли да би требало да представља однос, попут енциклопедије љубави, пер се.
Аутор је започео своју абецеду са А који стоји за аргументе, Б за издају, Ц за презир и критику итд.
Истина о свом облику, књига је користан водич који помаже паровима да раде на безначајним односима. Међу „практичним водичима“ који се нуди је изражавање захвалности вашем супружнику.
Узмите у обзир захвалност ако тражите срећну везу
Речник дефинише захвалност као „квалитет захвалности; спремност да покажете захвалност и узвратите љубазност. " Крхки и многи научници односа сматрају захвалност важним фактором који чини да везе трају, а ми сами сретнији.
Захвалност има огромну корист за наше опште благостање. Не верујете ми још? Дозволите ми да вас замолим да размислите о времену када сте некоме дали мали поклон. Размислите о томе како сте се осећали када су вам рекли „хвала“ након што сте примили тај поклон. Није ли то било добро?
Сада размислите о времену када ћете добити мали поклон. Размислите о томе како сте се осећали када сте примили поклон. Зар нисте били приморани да кажете „хвала“?
Ако сте обоје одговорили са велико „да“, мислим да се манифестује то што рекавши „хвала“ или примивши „хвала“, имамо опћенито добар осјећај када доживимо захвалност.
Друге предности изражавања и доживљавања захвалности укључују:
- Повећана срећа и оптимизам
- Повећана отпорност
- Повећана сопствена вредност
- Смањен ниво анксиозности
- Смањен ризик од депресије
Одмакнимо се мало и ставимо ово у контекст наших романтичних веза.
Рећи „хвала“ јача наше партнерство са супружником. Рећи „хвала“ значи „видим добро у теби“. Рећи „хвала“ је „волим те“ обавијено захвалношћу.
Нема разлога зашто Г не би требало да стоји за Захвалност у абецеди односа!
Одступање од пута егоизма
Захваљујући, вођени смо да урадимо једну од најважнијих ствари у односима. Скрени са пута егоизма. Захваљујући, тада препознајемо да од наше везе примамо следеће дарове: љубав, бригу, емпатију.
Можете ли замислити да живите у свету у коме је захвалност људима вредност број један? Утопија.
Можете ли замислити да сте у вези која цени захвалност? Ако вам је тешко замислити, зашто то не почнете сами да вежбате?
Одвојите тренутак да се захвалите свом супружнику и чините то сваки дан. Не морате одмах размишљати о огромним стварима или материјалним даровима - можда бисте могли почети са послом који су они урадили, чак и ако то нисте тражили.
„Хвала вам што сте синоћ опрали суђе. Ја стварно ценим то.'
Ставите чаше захвалности да бисте боље видели свог супружника
Мале ствари се рачунају у односима, али да бисмо видели те мале ствари, морамо ставити чаше захвалности да бисмо лакше видели. Бити цењен помаже у повећању наше личне вредности и вредности као особе.
Тајна зашто захвалност функционира у вези лежи у чињеници да цијените свог супружника као вриједну особу. Да их заиста цените и да је однос једнако вредан.
Са свим овим добрим осећањима заједно, више смо приморани да задржимо везу, да дамо више у везу, да више радимо на томе да веза потраје. Једноставно зато што се ваш супружник цени за свако „хвала“.
Бриттле се чак и шалио да би, ако парови вежбају изговарање ове две речи, много терапеута за везе нестало.
Захвалност нам даје посебне наочаре које нам помажу да видимо свог супружника на потпуно новом нивоу знања.
Захвалност ће променити ваш однос и вашег супружника
Уз помоћ захвалности осветљавају се њихове најбоље особине. Захвалност вам помаже да вас подсетите зашто сте изабрали једно друго.
Почните тако што ћете захвалити свом супружнику што је опрао суђе и видети како ће захвалност променити ваш однос и вашег супружника. Можда то није брза промена, али временом су студије загарантовале задовољавајући однос за парове који вежбају захвалност.
Абецеда односа Зацх Бриттле је убедљива збирка увида у односе и заиста је добро место за почетак ако желите да се више усредсредите на рад на својој вези. Заиста стоји иза речи да је практичан водич за боље повезивање са вашим партнером.