Садржај
- 5 начина за одржавање позитивних веза током сваког напорног дана:
- 1. Претворите ствари које треба да радите сваки дан у могућности повезивања
- 2. Никада не потцењујте моћ додира
- 3. Свуда мале белешке
- 4. Нека говор вашег тела и ваше намере говоре
- 5. Прогласите да је недеља ваш ексклузивни породични дан
Наши ужурбани, заузети, савремени стилови живота испуњени технологијом, нездравим навикама, продуженим радним временом и свим нашим бескрајним одговорностима често нас могу оставити са исцрпљеним залихама енергије. У то време почињете да желите само неколико минута самог времена да затворите очи на неколико секунди и само дишете. Скицирајмо сценарио типичне дневне рутине у обичном домаћинству. Мучите се да устанете из кревета, привремено сте спашени шољицом кафе која вас води кроз свакодневну јутарњу рутину. Након што оставите децу у школи, брзо се заустављате у било којој продавници држећи редовно залихе својих омиљених енергетских напитака које ћете конзумирати током дана, у покушају да барем издржите и сачувате своје једва приметно енергетски ниво. На путу кући већ почињете да се осећате обесхрабрено, јер знате да вас друга смена жељно очекује. У тренутку када схватите да су све ваше обавезе у домаћинству за дан завршене, одједном доживите нехотично гашење система. Сада, када сте помало радохоличар, а још морате да завршите неки задатак за посао, ствари се погоршавају. Ви и ваш партнер бисте могли бити заједно и могли бисте разговарати или расправљати о питањима од непосредне важности, али то тешко можете назвати покушајем комуникације, вашим начином да се заиста покушате повезати са својим партнером. Па, приморавате себе да завршите тај раније поменути задатак, док ваш партнер заспи, што значи да ћете се видети и разговарати тек следећег јутра.
Будући да сте већ уморни и летаргични, скоро сам сигуран да дефинитивно нећете скочити из кревета у пет сати ујутро, ведрих очију и жбунастих репа да бисте отишли на брз, али освежавајући трчање заједно са својим партнер. Нећете моћи ни да се потрудите да устанете тако рано да бисте имали било какав облик комуникације, а да знате да за то никада нећете наћи времена за то ноћу, иако заиста, заиста покушавате из најбољих намера. Из тог разлога, морамо да створимо алтернативне пречице и временске кракове за повезивање са нашим партнером.
5 начина за одржавање позитивних веза током сваког напорног дана:
1. Претворите ствари које треба да радите сваки дан у могућности повезивања
Морате да кувате или припремате храну сваки дан, позовите партнера да кува са вама, најмање три пута недељно. Осим тога, морате јести. Знате ону идеју старе школе, која је захтевала да цела породица вечера заједно за столом, без икаквог ометања? Инсистирајте на томе да вратите мало старе школе у свој дом. Вечерајући заједно као породица, што ће резултирати драгоценим и непроцењивим временом за повезивање, повећаће време ваше породице
релационо, психолошко и социјално благостање.
2. Никада не потцењујте моћ додира
Могу вам гарантовати; добре су шансе да се ви и ваш партнер непрестано крећете у непосредној близини. Уместо да само журите у следећу собу, водите рачуна о свакој прилици да само пружите руку и додирнете свог партнера. Ово може укључивати било шта, од пљускања, брзог загрљаја, украденог пољупца итд. Сигуран сам да ћете моћи смислити још неколико креативних, „дирљивих“ идеја које бисте додали на своју листу.
3. Свуда мале белешке
Морате се свакодневно туширати или купати, што доводи до замагљивања стакла и огледала. Искористите ову прилику да оставите напомену са сликом или кључну реч како бисте уљепшали дан вашем партнеру. Ваша деца ће такође уживати откривајући ваше тајне белешке једно другом, и поново ће бити уверени у љубав својих родитеља једно према другом. Када спакујете кутије за ручак за следећи дан, напишите кратку белешку и убаците је у његову кутију за ручак, свидеће им се неочекивано изненађење. Кад тако брзо застанете да бисте купили енергетска пића, партнеру купите малу посластицу и сакријте је, на пример, под јастук. Такође можете само послати свом партнеру кратку поруку у којој се каже нешто попут: „мислим на тебе“, „да ли сам ти у последње време рекао да те волим?“, „Недостајеш ми!“ Итд.
4. Нека говор вашег тела и ваше намере говоре
Кад добијете времена да заједно гледате филм или серију, потрудите се да се склупчате или задржите свог партнера, не морате ништа да кажете или учините; можеш само опусти се и бити заједно.
5. Прогласите да је недеља ваш ексклузивни породични дан
Према научницима, срећни брачни парови морају провести најмање 5 сати квалитетног времена за разговор како би осигурали брачно задовољство и срећу. Испланирајте неколико забавних и узбудљивих активности за свој ексклузивни породични дан. Не мора бити нешто екстравагантно и грандиозно, довољно ће бити пикник у природи, шетња парком или вађење старих фотографија и заједничко проживљавање успомена. Запамтите да се не ради о томе шта радите, већ о томе како се сви осећају.
Поделите своје искуство након примене ових алтернатива. Ценимо ваше повратне информације и увек смо захвални на привилегији да са вама славимо позитивне промене у вашем животу и браку.