Садржај
- Брачни терапеут против психолога
- Зашто треба да размислим о браку и породичној терапији?
- Проналажење доброг брачног и породичног терапеута
- Колико сесија могу очекивати?
Вероватно сте већ чули за терапију, али да ли сте знали да постоји много различитих врста или грана? Индивидуална терапија је врло добро позната, али је можда мање позната брачна и породична терапија.
Дакле, шта је породична терапија? Или шта је брачно саветовање?
Једноставно речено, дефиниција брачне и породичне терапије је да је то врста или грана психотерапије која ради са паровима или породицама како би подстичу позитивне промене.
Програми брачне и породичне терапије постоје већ дуже време, и неформално и формално. У САД -у је почео са радом 1940 -их. Како се брачна терапија годинама показала као корисна, постала је све популарнија.
Према истраживању Псицхологи Тодаи, више од 27 одсто одраслих тражи помоћ од неке врсте терапеута у претходне две године (део тога је брачно и породично саветовање).
Од 1970-их, број брачних саветника се повећао 50 пута и лече скоро 2 милиона људи.
Одговара ли вам брак и породична терапија? Ево неколико увида који би могли помоћи.
Такође погледајте:
Брачни терапеут против психолога
Прво, могло би бити корисно знати разлике и сличности између психолога и лиценцираног брачног и породичног терапеута.
Психолог, према Америчком психолошком удружењу, је неко ко је ишао у школу и добио сертификат да ради као психолог.
Типично имају магистериј или докторат, плус две године клиничке обуке. У америчком психологу постоји око 105.000 лиценцираних психолога који помажу појединцима у решавању животних или менталних проблема.
Они могу дијагностиковати и понудити лечење. Терапијске сесије су место где разговарају како би разумели проблеме, а затим пронашли решења.
Брачни и породични терапеути веома су слични психолозима. Међутим, они су посебно обучени да третирају питања у контексту брака и породице.
Према Америчком удружењу за брачну и породичну терапију, они су пре почетка професионалне каријере магистрирали или докторирали и имали две или више година клиничког искуства.
Они такође могу дијагностиковати и лечити емоционалне проблеме и проблеме у понашању. Брачни и породични терапеути заинтересовани су за дугорочно здравље пара и породице, као и сваке особе.
Дакле, док психолози и брачни и породични терапеути имају сличну количину школовања и клиничке обуке, оно што им се учи варира.
Брачни и породични терапеути су специјализованији у раду са активностима породичне терапије који се баве проблемима у браку или породици и добро су упознати са радом са динамиком више људи укључених у то питање.
Зашто треба да размислим о браку и породичној терапији?
Ово је добро питање за себе, а предности и недостаци породичне терапије ће бити различите за сваку особу.
Ако имате проблем у породици или браку који изгледа да не можете решити, а не пролази сам од себе, онда би брак и породични терапеут могли бити добра идеја.
Могућа питања у вези са брачним и породичним терапеутом могу увелико помоћи. Они могу помоћи у лечењу проблема менталног здравља, попут депресије, анксиозности или других поремећаја који доприносе проблемима унутар породичне јединице или брака.
Или би могли бити проблеми повезани са трагедијама које је породица или пар претрпео, попут губитка детета или развода.
Осим тога, ове врсте терапеути могу помоћи у лечењу оних који су претрпели злостављање, или могу помоћи паровима који имају проблема са интимношћу.
Ово нису само редовни успони и падови живота. То су главна питања која заиста могу утицати на целокупно емоционално здравље брака или породице.
Иако можемо сами пуно да радимо на решавању ових проблема, у реду је схватити да вам је понекад потребна помоћ споља.
Један велики позитиван аспект брачног и породичног терапеута је то што имају искуство у помагању породицама и брачним паровима попут вашег.
Према Америчком удружењу за брачну и породичну терапију, 90 одсто клијената пријавило је побољшање свог емоционалног здравља након лечења.
Проналажење доброг брачног и породичног терапеута
Нису сви терапеути исти - неки имају мање или више искуства, а неки користе различите методе за постизање одређених резултата.
То су две ствари које свакако морате узети у обзир када тражите терапеута који вам одговара. Али чак и више од тога, људи схватају да је важно пронаћи терапеута са којим се сви дружите.
Терапија је врло лична ствар, па би терапеут требао бити неко са ким се сви осјећате угодно разговарати, и неко коме вјерујете, тако да ћете вјероватно слиједити њихов савјет.
Један од најбоље место за проналажење доброг терапеута су препоруке. Проблем у томе је што други не морају нужно преносити чињеницу да иду код терапеута.
Али ако знате некога ко има, дискретно их питајте кога могу препоручити. Можда ћете такође моћи да читате рецензије различитих терапеута на мрежи.
На крају ћете можда морати само да посетите терапију како бисте утврдили који терапеут вам одговара. Немојте се осећати лоше ако не успеју и морате да пронађете неког другог. Неће се сви добро уклопити за сваку породицу или пар.
Колико сесија могу очекивати?
Удружење Оклахома за брачну и породичну терапију каже да је ова врста терапије типично краткорочна.
Брачни парови или породице долазе са одређеним проблемом који желе да реше, и обично се има на уму крајњи циљ. Дакле, 9-12 сесија је обично просек.
Али многи могу потрајати 20 или чак 50 сесија. Зависи само од пара или породице, а такође и од тренутног проблема.
Промена је тешка и може потрајати, посебно када су у то укључени други људи. Зато не очекујте промене преко ноћи, али такође знајте да терапија није увек вечна. Ту је када вам затреба, било за једну сесију или за цео живот.
Занимљиво је да брачни и породични терапеути углавном проводе половину свог времена стварајући појединца један на један, а другу половину са породицом или у комбинацији са супружником.
То показује да је разговор у групи од помоћи, али и улазак сам. Ако идете овим путем, генерално може бити укључено више сесија.
Брачна и породична терапија је начин на који породице или парови разговарају са посебно обученим терапеутом о питањима у свом животу.
Током година, многи предности брачног саветовања били сведоци; порасла је популарност. Да ли вам одговара? Ако сте размишљали о томе, зашто не бисте пробали?