Садржај
- Тихи третман у односу на викање шибица
- 1. Уверите се да и они знају за проблем
- 2. Признајте свој део кривице
- 3. Користите језик и изговорите то
- 4. Уверите се да вас нису погрешно разумели
- 5. Одвојите мало времена
- 6. Затражите стручну помоћ
- 7. Волите своје проблеме
- Дечко не задовољава твоје потребе
"Не говорим са тобом"
- "Шта се десило?"
- / тишина /
- "Шта сам урадио?"
- / тишина /
- "Можете ли објаснити шта вас је увредило?"
- / тишина /
„Не разговарам више са вама, кажњени сте, криви сте, увредили сте ме, а мени је толико непријатно и болно да вам затварам све начине опроштаја!
„Зашто ја радим на нашој вези, а они не?
Зашто идем напред, а они само седе на врху својих принципа и огорчености, игноришући потребе односа? ”
Када је емоционални приступ вашем партнеру затворен, када више нису прилагођени вама, када само игноришу вас и сам проблем, осећате се потпуно беспомоћно, усамљено, напуштено и одбачено од стране партнера који не подржава.
Можда ћете се осећати занемарено и љутито и искусити неспособност да се изразите директно, осећај празнине и непоштовања.
А ако су и ваши родитељи током сукоба и свађа пружали једни другима тихи третман, будући да су један другом неподржавајући партнер уместо да разрађују ствари у вези док сте били дете, можете се збунити, забринути, па чак и у паници .
Тихи третман у односу на викање шибица
Не разговарам с тобом → игноришем те → Једноставно не постојиш.
Вриштим и вичем → љут сам → видим те и реагујем на тебе → Ти постојиш.
Ова шема не значи да морате заменити тишину хистеричним вапајима и сматрати је радом на вашим односима.
Међутим, то значи да је тихи третман је често много гори од беса, вике, свађе и свађе.
Све док размењујете емоције - без обзира да ли су позитивне или негативне - на неки начин остајете повезани са својим партнером.
Све док говорите-без обзира да ли су ваши дијалози усредсређени на мене или поштују правила из психолошких књига-у сваком случају настављате да комуницирате.
Због тога је од суштинске важности да се међусобно укључите у проблем. Али шта ако ваш партнер неће радити на вашој вези? Шта ако имате партнера који не подржава- жену или мужа који одбијају комуникацију.
Дакле, како поправити своју везу?
Ево 7 корака које можете предузети да бисте охрабрили свог партнера који вас не подржава да уложи своје време и труд у вашу везу:
Када муж одбија да комуницира о проблемима
1. Уверите се да и они знају за проблем
Можда звучи апсурдно, али ваш партнер можда чак и не зна за проблем који видите у вези.
Упамтите, сви смо различити и неке ствари могу бити неприхватљиве за једног, али апсолутно нормалне за другог.
Имајте на уму њихов систем вредности, менталитет и поглед на свет и идите на корак 2.
2. Признајте свој део кривице
За танго је потребно двоје - обоје сте одговорни за настали проблем.
Дакле, пре него што почнете да износите своју листу жалби, признајте и свој већи или мањи део кривице.
Реците им: „Знам да сам несавршен. Признајем да сам понекад себичан/непристојан/оријентисан на посао. Можете ли ми рећи неке друге ствари које су вас повредиле? Можете ли да направите списак мојих мана? "
Ово је први корак ка интимности, свести и поверењу у ваше односе.
Тек након што почнете радити на властитим манама и ваш партнер то примијети, можете их замолити да исправе своје недостатке понашање такође и представите своју листу брига.
Такође погледајте:
3. Користите језик и изговорите то
Већина људи не може да пита и говори. Пуни су илузија да њихов партнер може интуитивно погодити њихове мисли и расположења.
Међутим, игра погађања је најгори начин да се конфликт реши или учини добрим. Често се заврши тако што се осећа да имају партнера који га не подржава.
Није довољно да поделите свој проблем. Такође је потребно рећи шта ваш партнер може учинити како би вам помогао:
НЕ: „Тужан сам“ (плаче)
Па шта треба да радим?
ДО: „Тужан сам. Можеш ли ме загрлити? "
НЕ: „Наш секс постаје досадан“
ДО: „Наш секс понекад постаје досадан. Учинимо нешто да га зачинимо? На пример, видео сам ... ”
4. Уверите се да вас нису погрешно разумели
Како бити саслушан и саслушан?
Како се уверити да вас правилно разумеју и како се осећају због тога?
Испробајте ову технику:
- Изаберите одговарајуће време и место за разговор. Опуштена атмосфера и добро расположење су савршени.
- Питајте их да ли су спремни за разговор.
- Реците све своје бриге у формату усредсређеном на И: „Осећам се увређено јер ... Та твоја радња ме је подсетила на ... желим да урадиш ... Учинићу да се осетим ... волим те“
- Сада их питајте шта су чули и разумели. Нека препричају шта сте рекли. Можете бити веома изненађени када у овој фази сазнате да партнер који не подржава може потпуно погрешно протумачити све ваше речи.
Кажете: "Можеш ли провести више времена са мном?"
Они чују: „Увређен сам и оптужујем вас да превише времена проводите на послу“
Али нисте рекли и нисте мислили!
5. Одвојите мало времена
Након свађе или након дискусије о вашем проблему, одвојите мало времена да се смирите, размислите и не говорите нешто увредљиво.
Решење често произлази из случајне мисли.
6. Затражите стручну помоћ
Да бисте сагледали ситуацију са друге стране, научите да разумете себе, да будете пажљиви према осећањима вашег партнера, да откријете начин и корене проблема.
Потражите стручну помоћ да бисте заједно радили на својој вези, чак и ако обоје или неко од вас осећате да имате партнера који вас не подржава.
7. Волите своје проблеме
Не бојте се признати да имате проблема у вези. Нема смисла претварати се да је све у реду.
Сваки проблем је сигнал да ваш пар иде на виши ниво - и време је да предузмете ову транзицију, време је да одговорите на хитно питање и изађете из своје зоне комфора.
Имати проблем не чини вас лошим - чини вас да еволуирате као пар.
Супруга одбија да ради на браку
Ево још неколико савета како да ваша веза функционише и обоје укључите у танго:
- Не журите са закључцима. Боље их питајте неутралним тоном: „Како то мислите ...? Да ли желите то да кажете ...? Хајде да разговарамо о томе ... "
- Не излажите то партнеру. Нема потребе да их газите прљавштином. Бол који наносите постепено ће испирати топлину из ваше везе.
- Талк. Када пијете чај, у кревету, док перете под, након секса. Разговарајте о свему што вас мучи.
- Не журите у вртлог својих односа. Поштујте свој приватни простор и дајте мало слободе свом партнеру. Одвојени посао, хобији или пријатељи добар су начин да се избегне нездрава зависност.
- Немојте залупити вратима вичући „Одлазим“. То ће имати утицаја на вашег партнера само првих неколико пута.
Дечко не задовољава твоје потребе
Да ли је увек вредно радити на вези?
Који су знакови да је време да одете када ваш партнер не задовољава ваше потребе?
Понекад не вреди радити на вези чак и када се још волите.
Ако разумете да вектори вашег развоја следе различите правце, можете донети заједничку разумну одлуку да дати једно другом прилику да буду срећни, али са другим људима и на другим местима
Понекад може бити очигледно да немате више снаге да се борите за ово. Или нема више жеље да будете са партнером који не подржава. Или нема више за шта да се борите.
Да ли је у реду ако они:
- не обраћам пажњу на тебе?
- викати на вас или вас вређати?
- проводите много времена са истополним „само пријатељима“?
- не чујем те и не причам са тобом?
- не одговарам на ваша питања?
- нестану на неколико дана и кажу да су били само заузети?
- рећи „не могу да живим без тебе“ и после неког времена „не требаш ми“?
- проводити време, ћаскати и спавати са вама, али не причати о својој вези?
- коментаришете свој изглед, осећања, емоције, хобије, одлуке на увредљив начин?
Уместо да постављате ова питања, одговорите на друго. Да ли је то у реду за мене?
Ако вам одговара - следите наше савете и борите се за своје односе. Ако вам није у реду - само идите.