Садржај
- Шта је, а шта није праштање
- Страхови и веровање који нас спречавају да опростимо
- Зашто опростити? За ваше добро
Да ли мислите на опроштај и нешто у вама вришти „не, они то не заслужују“? Зашто им опростити?
Да ли сте затекли време у визуализацији алтернативног сценарија који се одвијао у прошлости? Можда замишљате да се тој особи догоди нешто слично што се догодило вама? Да ли икада помислите колико времена и енергије улажете у те мисли и/или радње?
Можете изабрати други начин, не због особе која вас је повредила, већ због вас.
Опраштање није нешто што предузимате због друге особе, већ због себе.
Опраштање је кључни део уношења мира и хармоније у ваш живот, зато је опроштај важан.
Шта је, а шта није праштање
Можда звучи лако, али у пракси се боримо да опростимо. Можда да бисмо заиста могли да опростимо, морамо да разумемо шта је опроштај, а шта није.
Већина нас има погрешно тумачење шта је опроштај што може довести до његовог одлагања или немогућности опроштења.
Стога је вредно уложити време за размишљање зашто опростити и супротставити се погрешним уверењима о опраштању и пронаћи своју верзију тога.
Опраштање не значи да ћете престати да осећате ситуацију или да је све у реду или да сте заборавили. Ипак, могло би се порадити на поправци односа. Такође, опраштањем не оправдавате понашање другог и понекад чак ни не морате да делите опроштај са особом којој опраштате.
Кад некоме опростите, то не значи да ћете сачувати везу и особу у свом животу.
Опраштање је нешто што чините за себе, а не друго. Опраштати значи прихватити оно што се догодило и открити начин живота и из тога учити. Најчешће ће то бити постепен процес и најчешће чак не мора укључивати комуникацију са другом особом.
Да бисте оздравили и наставили даље, морате се помирити са оним што се догодило, било да се ради о партнеру који вара, пријатељу који вас је издао или члану породице који није био тамо када су вам затребали.
Опраштањем, ви сте у стању да кренете даље и ослободите суд и потребу за одмаздом. Сву ту енергију и време које потрошите на туговање због тог догађаја можете преусмерити него на обнову живота.
Можете или бежати од њега или учити од њега.
Избор је на вама. Једном када прихватите, растужите ситуацију и научите из ње моћи ћете да опростите, излечите и наставите даље.
По речима Бернарда Мелтзера: "Кад опраштате, ни на који начин не мењате прошлост, али сигурно мењате будућност."
Страхови и веровање који нас спречавају да опростимо
Како то да се многи од нас труде да опросте ако звучи тако једноставно као да отпуштамо озлојеђеност? Пошто радња никада не стоји сама, она је међусобно повезана са нашим уверењима и другим понашањима која проистичу из те једне радње.
На пример, особа може бити неспособна да опрости јер то може значити да дозвољава другом да пређе преко њих.
Међутим, опраштање не значи остати у деструктивној вези. Зашто опростити? Тако да можемо да наставимо са искуством са или без те особе у нашем животу.
Многи опраштање везују за прихватање. Могли би се осећати као да опраштањем одобравају понашање и поступке те особе.
Међутим, опраштање је непотребно повезано са одобравањем понашања, остајањем или обнављањем односа.
Алтернативно, опраштање је чин одабира да се намерно елиминише озлојеђеност према другоме која је према нама била неправедна.
Неко би се могао бојати опроштаја значи изгубити нешто што сматрамо изузетно вредним. На пример, освета и љутња, осећамо да би могли пружити осећај да је наш положај само један, док је други погрешан.
Бити повређен и малтретиран може пружити статус жртве што често значи да ће људи притећи у помоћ и пружити подршку. Верујући да је ово најбољи или једини начин да се стекне подршка може спречити особу да опрости.
Зашто опростити? Зато што ће ово омогућити излечење од болног искуства и зато што се подршка може постићи на било који други начин осим да остане жртва.
Штавише, да бисте опростили, морате бити мотивисани за то. Воља за опраштањем је кључ за то. С времена на време нећемо бити спремни да то учинимо јер је повреда била превелика или особа није изразила жаљење због својих поступака.
С времена на време мораћете прво да обезбедите сигуран излаз за свој бес и огорченост, да бисте постигли стање духа потребно за опроштај. Разумевање зашто не можете опростити је први корак ка опраштању.
Суочавање са оним што вас спречава да прво опростите, може довести до пута који дозвољава љутњи да оде.
Зашто опростити? За ваше добро
Опроштај је најбољи поклон који можете себи понудити. Опраштање ће вам помоћи да се излечите и пронађете мир. Иако вам љутња може дати адреналин и можда ћете уживати уживајући у правој позицији, опроштај ће вам дати много више.
Моћи ћете да имате здравији емоционални живот и постигнете хармонију. Досадашња енергија уложена у озлојеђеност сада може потакнути ваше напоре у изградњи бољих и сретнијих односа.
Кретање путем опраштања понекад ће захтијевати да признате да сте дали свој допринос или да сте заиста стекли нешто вриједно из тог искуства. Могуће је да је ту постојала значајна лекција, али да бисте је могли прихватити и користити, морате проћи кроз бол, бес и пронаћи у свом срцу жељу да опростите.
Када сте вољни то учинити, имајте на уму да смо сви погрешни као људи, као и особа која нас је повриједила. Друга особа је поступила из својих уверења и потреба и притом вас повредила. Замислите другу особу као некога ко је погрешио и да је знао боље би вероватно то учинио.
Опроштај ће вам помоћи да се сетите ситуације а да њоме не поробите.
Опраштање ће вам помоћи да прихватите лекцију која вам се нуди кроз то искуство и омогућити вам да напредујете кроз оно што сте прошли.
Зашто опростити? Замислите то као чин љубави према себи-опраштајући другоме, дајете себи мир и хармонију. Када опростите другоме, већа је вероватноћа да ћете се ослободити због поступака који вам се нису допадали или због понашања у прошлости које се стидите.
Научити опростити другима могло би довести до опраштања и вама.
Осим тога, дајете пример људима око себе и зарађујете за заслуге када су вам потребни други да вам опросте нешто. Сви смо људи и чинимо грешке. Што више опростите, више опроста ћете зарадити.