Садржај
- 1. Слушајте пажљиво
- 2. Контролишите критику
- 3. Држите се теме
- 4. Попустите понекад
- 5. Не фокусирајте се само на себе
Ефикасна комуникација у браку укључује много више од разговора.
Све је у томе да разумете свог партнера, слушате га када имате несугласице у браку, будете искрени и отворите себи и своју рањивост.
Наравно, све је ово лакше рећи него учинити.Утврђивање ефикасних комуникационих образаца који вам помажу у решавању несугласица у браку може потрајати годинама, заједно са много напора.
И наравно, сигурно ћете имати и неспоразума, што може нарушити вашу везу. Међутим, морате схватити да је брачно задовољство зависно од тога колико вешто комуницирате са својим супружником.
Понекад нас одређене ситуације могу навести да вјерујемо да нам је доста, па реагирамо тако што нашим партнерима дајемо тихи третман, оштар коментар или намјерно говоримо грубе ствари како бисмо их повриједили.
Све то може трајно нарушити однос.
Саветује се да будете опрезни и идентификујете суптилне, јединствене и лакше начине за решавање неслагања у браку.
Када се не слажете са неким, немојте једноставно изаћи; само ће наставити да подстиче неслагања у браку, а резултат никада неће бити повољан.
Уместо тога, пронађите нове, продуктивније обрасце комуникације са својим неслагањем у браку и уживајте у срећнијој вези.
У овом чланку имамо неке идеје које ће понудити одговарајућу помоћ паровима о томе како боље комуницирати са супружником и како се носити са несугласицама у вези.
1. Слушајте пажљиво
Понекад, када један партнер почне да дели превише, можда ћете се запитати, „када ћете престати да говорите како бих вам рекао шта мислим?“
Када партнер заврши, нисте чули ништа што су имали да кажу или поновили шта мисле.
Једноставно слушање (а не разумевање) није слушање вашег партнера.
Ако заиста слушате, интернализујете значење, разумете шта то желе да пренесу и тада можете понудити своја размишљања/савете по том питању.
Морате посветити више пажње малим стварима, попут говора тела и тона, јер оне диктирају осећања вашег партнера и оно што они тренутно мисле.
Други начин побољшања комуникације је показати да слушате.
2. Контролишите критику
Морате научити како да се не слажете с поштовањем.
Кад се не слажете у браку, потрудите се да избегнете личне нападе и критике. Суздржите се од понижавања, увреда и негативног говора тела, попут превртања очима.
Уместо тога, одржавајте нежан језик и тон. На пример: „Душо, то је занимљива перспектива, али мислим .....“ или „Хоћеш ли то поделити са мном поново, нисам баш разумео ...“
Уз прву опцију, нудите свом партнеру прилику да разговара о томе зашто то мисли и шта је довело до те посебне идеје.
У другој опцији, нудите свом партнеру прилику да преиспита своју перспективу и идентификује сопствену грешку пре него што дате повратне информације.
Тиме ограничавате неслагања у браку, упознајете како функционише партнеров ум и на крају побољшавате перцепцију једно о другом.
Критика чини да се људи осећају одбрамбено и ограничава процес слушања, што би могло довести до даље ескалације беса и повређених осећања.
3. Држите се теме
Да бисте избегли могуће несугласице у браку, останите у садашњем тренутку и држите се теме која је у току. Било би врло непаметно уносити у разговор старија и потпуно неповезана питања. То ће само додати уље рушевинама.
Дакле, како комуницирати са супружником када се не слажете у браку?
Предложите да разговор завршите касније, посебно ако се осећате уморно, фрустрирано и наизглед не можете да закључите. Одвајање времена ће вам помоћи да стекнете нову перспективу и зрелије разговарате о стварима.
Запамтите, морате разговарати о једној теми одједном и поштовати међусобну способност да учествују у разговору и да се посвете њему.
4. Попустите понекад
Нема смисла бескрајно се расправљати о томе ко је у праву или не током неслагања у браку. Фиксирање око овога увек штети вези.
Ако је бити „у праву“ важније од љубавног разговора са супружником, онда дозвољавате да се проблем изгуби у борби за моћ.
Запамтите, понекад бити већа особа и повремено правити компромисе само ће помоћи вашој вези.
Такође погледајте: Зашто је у реду правити компромисе у љубави.
5. Не фокусирајте се само на себе
Кад нам се у животу догоди нешто значајно, добијамо урођену потребу да такве вести и искуства поделимо са својим најмилијима.
Очекује се да ће се појачати; међутим, усред тог узбуђења, превише се фокусирамо на себе и занемарујемо да постављамо партнерима било каква питања или слушамо шта они имају да кажу.
Живот вашег сапутника је исто толико значајан као и ваш, па морате да се побринете да се са њима размените, а не само да причате о себи.
Не морате да прекинете своју везу јер ви и ваш супружник нисте могли да смислите како да разговарате једни с другима.
Несугласице у браку појављиват ће се с времена на вријеме, али важно је да их ријешите и смислите како се носити ако се слична питања појаве у будућности.
Неслагања у односима ће се сигурно догодити и нећете увек моћи да пронађете начине да их решите; међутим, једна ствар коју можете учинити је да научите како се љубазно не слажете у свађи.
Примјењујући ове савјете о томе како комуницирати у браку, засигурно ћете унијети нови приступ у међусобну комуникацију.
Ако се фокусирате на комуникацију са поштовањем, моћи ћете да решите све несугласице у браку, обновите пријатељство, доживите повећану интимност и изградите јачу везу поверења са својим супружником.