Садржај
- Прихватите ситуацију
- Упишите се на терапијске сесије
- Будите активни са ваннаставним активностима
- Придружите се групи за подршку
- Бити активна
- Инвестирајте у себе
- Избегавајте пријатеље са негативном енергијом
Кад људи склопе брачни савез, нико никада не помисли на раздвајање. У ствари, људи се надају брачним обавезама и увек ће желети да остану заједно. Међутим; неповерење, некомпатибилност, издаја, непоштење, неверност између осталог приморавају пар да се одлучи за раздвајање. Привремену раздвојеност је лакше поднијети јер имате обавезе и права на интимност заснована на вашем споразуму, међутим, за трајну или дуготрајну раздвојеност потребна је мудрост и логичко закључивање да бисте то успјешно прошли.
Кад вам сване стварност да сте искрено волели свог супружника иако то вашем партнеру није било очигледно; процесу лечења потребни су одговарајући системи подршке. Ако је брак трајао много година, изгубите личне пријатеље, друштво вам суди, сва ваша емоционална улагања се утапају само тако и то може довести до депресије. С времена на време немате никог да поделите своја осећања без осуде. Ево пет савета како проћи кроз раздвајање брака, а да не постанете превише несрећни-
Прихватите ситуацију
Прихватите реалност да више не остајете са супружником, ипак, живот мора да иде даље. Што брже истина дође до вас, то ће процес оздрављења бити лакши. Парови би требало да престану да се позивају или вребају, уместо да воде свој живот. Мисија проналажења грешака буди стара сећања. Ако сте емотивни због тога и желите да плачете, пустите сузе да се котрљају- то је терапеутско- али то чините умерено да бисте спречили негативне мисли.
Упишите се на терапијске сесије
Потребан вам је професионалац који ће вам помоћи у процесу зарастања. Емоционално растерећење саветника даје вам прилику да схватите своје снаге и слабости. Запамтите, сви увиди долазе од вас, они вам само дају структуриран начин суочавања са ситуацијом без икаквог страха да ћете бити осуђени. Ово је тренутак када актуелизујете своје снаге и вештине за плодан начин живота. Штавише, даје вам прилику да откријете себе, истражите своје хобије и радите на својим страственим активностима.
Будите активни са ваннаставним активностима
Усамљеност је неизбежна у сваком разводу брака. Док откријете да је ово, време је да прочитате мотивациону књигу или се упишете у фитнес центар или свирате музички инструмент. Укључите се у страствену активност коју сте одуговлачили због брачних обавеза. Ово ће одвратити ваш ум од негативних мисли повезаних са раздвајањем. Ове активности вам дају нову рутину која гради ваше когнитивне и моторичке способности идеалне за привлачење позитивности у ваш живот. Заузимање ума побољшава сан и ментално здравље. Време је исцелитељ.
Придружите се групи за подршку
Користите платформе друштвених медија и придружите се виртуелним и физичким групама за подршку одвојених
парови да им излијете своје срце. Охрабрује вас и мотивише да наставите са животом упркос раздвојености. Наћи ћете корисне чланове који су прошли кроз то, даће вам савете како да се носите са разним изазовима који долазе са раздвајањем. Психолози признају да је размјена искустава са истомишљеницима терапеутска, чиме се побољшава процес оздрављења.
Бити активна
Недостатак друштва привлачи негативне мисли које су самоубилачке у живот одвојеног супружника. Никада не дозволите себи да се сажаљевате због своје ситуације. Зашто се не бисте бавили спортским активностима како бисте остали у форми и додатно освежили своје тело и ум. заморна активност привлачи дубок сан; пробудите се са обновљеном енергијом спремни да се са новом енергијом суочите са даном. Неке од активности које ће вам омогућити да останете активне укључују
- Играње стоног тениса - игра мозга - идеална за менталну оштрину.
- Упишите се у теретану ради физичке спреме.
- Придружите се музичком бенду да бисте пренели поруке наде.
Инвестирајте у себе
Имате све време да побољшате своје вештине или побољшате своје образовање, што вам даје предност у бољем формалном запослењу уз додатне одговорности које ће вас заокупљати. Имамо саветовалишта заснована на принципима неуспешних система подршке; раздвајање би могло бити маскирани благослов; отвара вам ум да попуните празнину у друштву, посебно ако немате одговарајуће системе подршке.
Избегавајте пријатеље са негативном енергијом
Ово није време за лоше говорење о браку и супружницима. Мудро бирајте пријатеље који ће вас подржати да постигнете свој циљ. Да ли сте у процесу обнове брака? Ако је одговор да, чиме се онда бавите са разведеним паром који је изгубио наду у брачни живот јер су они били узрок развода? Они ће вам умањити напоре и обесхрабрити вас да се потрудите да обновите брак.
Док чекате да испуните своје циљеве раздвајања, укључите се у активности које изоштравају ваше вештине и друштвене односе, а које вам помажу да постигнете своје циљеве.