Садржај
- 1. Потражите терапеуте који се фокусирају на терапију „парова“
- 2. Одаберите терапеута са правим приступом
- 3. Идите на терапију за парове коју си можете приуштити
- 4. Потражите терапеута са техникама на које пристајете
- 5. Пронађите терапеута који је у складу са вашим принципима
- 6. Одаберите терапеута који се идентификује са неким организацијама
- 7. Онлине терапија за парове
Тако сте ви и ваш партнер одлучили да прођете терапију за парове.
Међутим, нисте сигурни где и како пронаћи терапеута за парове који би вам поверио проблеме у вези. Не брините више! Данас ћу вам помоћи да пронађете најбољу терапију за парове коју можете искористити да своју везу вратите на прави пут.
Ево списка ствари које бисте требали узети у обзир при тражењу најбољег саветника за односе са вама или терапеута за парове.
1. Потражите терапеуте који се фокусирају на терапију „парова“
Најбољи брачни терапеути имају своје специјализације и област стручности.
Док се неки од ових професионалаца фокусирају на бављење појединачним пацијентима, постоје терапеути за односе који се фокусирају углавном само на парове као клијенте.
Желите да похађате терапијске сесије са неким ко зна више о динамици односа и методама решавања сукоба.
Потребне су вам смернице стручњака са великим искуством у саветовању. Индивидуална терапија се разликује од терапије за парове, па је много боље отићи у клинику која може задовољити потребе вас и вашег партнера.
Такође погледајте:
2. Одаберите терапеута са правим приступом
Терапија парова заснована на доказима показала се ефикаснијом од психоаналитичког и егзистенцијалног типа терапијског приступа. Шта значи терапија парова заснована на доказима?
Овај приступ се у основи односи на усвајање истих метода које користе и други парови слични вашој ситуацији. ЕФТ је такође један од најпопуларнијих и најефикаснијих приступа које вреди покушати.
Опет, то увек зависи од ваше ситуације, интензитета проблема, разлога зашто вам је пре свега била потребна терапија парова.
3. Идите на терапију за парове коју си можете приуштити
Ако тражите сјајно искуство терапије за парове, морате бити спремни да платите прави новац. Већина терапеута наплаћује по сату, а у великој мери зависи од тога колико ће процес трајати.
Трошкови такође варирају од терапеута до терапеута у зависности од њиховог нивоа образовања, сертификата и завршене обуке.
Не морате нужно користити најјефтинију услугу. Само морате имати на уму да вам је потребно најбоље терапијско искуство вредно вашег времена и новца.
4. Потражите терапеута са техникама на које пристајете
Немају сви терапеути једну стандардну методу лечења. Други су користили неортодоксне начине и експерименталне приступе да виде да ли би могли радити чак и за најнефункционалније односе.
Ако вам не одговарају технике терапеута, морате пронаћи другог са којим се осећате лако и сигурно.
Иако се каже да је тај терапеут најбољи у граду, нема сврхе присиљавати себе да пристанете на ове технике.
Запамтити, успех терапије зависи од тога колико сте вољни да учествујете у изради програма терапеута.
5. Пронађите терапеута који је у складу са вашим принципима
Парови обично долазе на терапију као последњи покушај да избегну развод.
Изненађујуће, многи терапеути верују да развод није нужно лош, што је у неким случајевима тачно.
Међутим, ако сте као пар чврсто уверени да развод никада није опција, можда бисте желели да одете до терапеута који има сличне вредности као и ви.
Постоји разлог зашто су терапеути који се боре против развода бољи од оних који су једноставно на огради по том питању.
Пре свега, развод је веома тешко емоционално, правно и финансијски обрадити не само за обе стране, већ и за њихову децу, ако их има.
Велики број истраживања је доказао да на разводну децу негативно утиче раздвајање родитеља и да ово искуство може утицати на то шта ће се показати као одрасли.
Друго, студије показују да брак током времена доживљава променљиве нивое среће.Ово показује да погађање у вашој вези не значи нужно да је то ваш крај.
6. Одаберите терапеута који се идентификује са неким организацијама
ААМФТ или Америчко удружење за брачне и породичне терапеуте је организација састављена од терапеута са посебном посвећеношћу саветовању парова и терапији парова.
Терапеут који је део ове организације је онај који је прошао строгу обуку, придржавао се задатих курсева и надзирао ју је брачни терапеут. То је међународна организација са преко 50.000 чланова широм света.
Терапеут је такође добар ако се пријавио за ААСЕЦТ или Америчко удружење за сексуалне едукаторе, саветнике и терапеуте.
Баш као и ААМФТ, терапеути који се идентификују са овом организацијом стекли су сертификацију одбора након што су прошли ригидну обуку, стекли искуство под надзором и дали пример етичког понашања.
7. Онлине терапија за парове
Можда бисте желели да размислите и о терапији парова на мрежи. Да, то заиста постоји.
Ово је савршено за парове који увек пропуштају састанке лицем у лице због службеног путовања или веома заузетог распореда. Клијентима је такође много лакше отказати у случају да се догоди нешто неочекивано.
Можете чак и да присуствујете мрежним сесијама где год да сте ако имате стабилну интернет везу и радну камеру на рачунару, телефону или таблету.
Против онлине терапије за парове је то што немате стварну интеракцију са другом страном. Ово би могло направити велику разлику у току дијалога, с обзиром на недостајуће знакове и комуникацијске баријере.
Ваше активности су такође веома ограничене ако се састајете само на мрежи.
Међутим, боље је имати ову опцију него уопште не ићи на терапију за парове јер немате времена да се возите до клинике и седите са терапеутом читав сат.
Најбоља терапија за парове за вас и вашег партнера можда није на локалном попису, па морате тражити мало даље од радијуса од 30 миља.
С обзиром на све горе наведене савете, сигуран сам да ћете пронаћи терапеута који вам одговара. Запамтите, ваш избор терапеута један је од одлучујућих фактора исхода ваше везе.