Садржај
Да ли је ваш супружник крив што сте огорчени или је њихово понашање само половина проблема? Сви знамо да наш супружник може радити ствари које нам се не свиђају, укључујући то што нас не слуша, прави лош избор, игнорише наше потребе, не дели одговорности у домаћинству или деци, показује нежељени стрес и поставља нежељене захтеве. Када се то догоди, почетна реакција је обично бес или фрустрација. Када се то стално дешава током неког времена, то доводи до огорчености. Године огорчења воде до прекида везе.
Као што је једна особа рекла „Некада сам плакала и осећала се тужно и љуто, али једног дана сам једноставно одустала и рекла да нема користи од овог брака“. Од самог почетка лако је кривити супружника који ствара сва ова понашања, али оно што се често заборавља је да свако од нас често има моћ да заустави понашање. Ми то једноставно не знамо или се плашимо да то истражимо. Да бисте пронашли своју моћ потребно је знати шта заиста желите.
Често се наш супружник понаша на одређени начин и ми то толеришемо. Лако је помислити да говорите јер се можда борите или подижете глас, али заиста је рећи оно што вам треба или осећате другачије од борбе.
Постоји неколико разлога зашто можда толеришемо увредљиво понашање супружника.
- Можда мислимо да грешимо јер нам супружник то говори.
- Можда смо као деца били принуђени и научили да толеришемо одређени ниво третмана, а када наш супружник покаже овакво понашање ако није тако лоше као наше детињство, одлучили смо да га оставимо.
- Други разлог може бити то што се понашање чини малим и може се осећати безначајно то изнети.
- Могуће је да наш супружник показује љутњу када изразите своја осећања.
- Могуће је да мислите да ће се ваш супруг наљутити ако изразите своја осећања.
- Можда немате појма шта осећате јер проводите већину свог времена бринући се шта ће ваш супружник мислити.
Да бисте пронашли оно што вам заиста треба, потребно је мало стрпљења и вежбе. Да бисте то урадили, морате направити паузу између тренутака када сте повређени и препознати зашто сте повређени. На пример, ако вам супружник каже да сте требали опрати судове, можда ћете почети да се расправљате о томе ко је требао да пере суђе или када је то потребно. Проблем са овим је што можда није оно због чега сте заиста узнемирени. Ако застанете и размислите о томе шта вас је повредило, могуће је да вас супружник није поздравио када су дошли кући, или су можда речи имале оптужујући или нестрпљив тон, или је можда глас био виши од вашег нивоа удобности.
Када игноришете део који вас је заиста повредио, не користите своју моћ.
Моћ је да схватите шта боли и да то изразите на начин на који ваш брачни друг може да разуме да не можете истински волети док осећате озлојеђеност. У вашој је моћи да знате шта вам треба и да то затражите, али прво морате бити сигурни да знате шта осећате.