Садржај
- Шта узрокује емоционалну нестабилност
- Меланхолија опсесије
- Идентификовање емоционално нестабилног понашања
- Гранични поремећај личности
- Кораци за јачање емоционалног здравља
- Суочавање са нестабилним људима
"Ваше емоције су веома нестабилне и никада не би требало да буду темељ за усмеравање вашег живота." - Јоице Ме
Живот са емоционално нестабилним супружником може представљати велики изазов у животу. Емоционално нестабилна веза подразумева много емоционалне исцрпљености и одступања од стварности.
Шта узрокује емоционалну нестабилност
У покушају да уђемо у оно што изазива емоционалну нестабилност, хајде да разумемо емоционално нестабилне симптоме.
- Ако имате емоционално нестабилног момка или девојку, они јесу бодљикави и лако се узнемире или разбесне.
- Ако то приметите потичу из нељубазне, дисфункционалне и независне породице, то би могао бити знак да излазите са емоционално нестабилном женом или мушкарцем.
- Емоционално нестабилан мушкарац или жена покушаће да вас споји. Они ће се супротставити вашим изјавама, уверењима и покушати вас надмудрити.
- Ментално нестабилна девојка или дечко је плашећи се критике или одбијања.
- Они не преузимајте власништво над својим поступцима или грешке.
- Када излазите са нестабилном особом истално ћете их налазити на јогу између емоција.
Меланхолија опсесије
Опсједнуто и претјерано бјесомучно доба страха, одбијања, освете, меланхолије и усамљености прогутало је сваки педаљ данашњег човјека. Напредак науке и технологије подигао је наше стандарде лудо високим и недостижним.
Што више чезнемо за истинском срећом и испуњењем, мање се суочавамо са својом стварношћу и стога постајемо рањиви на своје слабости, покушавајући да постигнемо вечно стање лепоте и савршенства.
Савремени живот омогућио нам је да уживамо у одређеним погодностима технологије, али нажалост, по цену нашег здравља. Што се више приближавамо трендовима који се брзо мењају, сведоци смо пораста незадовољства, емоционалне нестабилности и незадовољства квалитетом наших живота.
Истини за вољу, води нас страх, наша когнитивна занесеност зависи од одобравања других, контролишемо наше односе и трошимо својом беспомоћношћу.
Другим речима, у овом страшном добу конкуренције излуђени смо камуфлирањем и непрестаним мењањем окружења, па нас на овај или онај начин емоционално разболе.
Емоционална стабилност је кључ срећног живота и може се постићи само ако се лепо понашате.
Идентификовање емоционално нестабилног понашања
Односи у љусци јаја, стрес на послу 24 сата дневно, неповерење, горка искуства и ниско самопоштовање кључни су фактори који нас трују мало по мало, све док се не предамо и не осећамо изостављено, напуштено или издано.
Емоционално нестабилни људи нису свесни свог понашања и његових ефеката на људе.
Емоционално нестабилни појединци су екстремисти у реаговању на осетљиве теме и поседују различите друштвене особине.
Често су повезани са претрпљеним траумама у једном тренутку свог живота.
Због тога је важно имати снажан систем подршке који лечи емоционално узнемирене појединце тако што обезбеђује довољно ресурса за управљање бесом и контролу над темпераментом, чиме се наглашава важност емоционалног здравља.
Такође погледајте овај видео о емоционалној реактивности:
Гранични поремећај личности
Гранични поремећај личности је ментални поремећај који карактерише фрагментирана и трауматична друштвена искуства обиљежена оштећеним самопоштовањем, злостављањем или депресијом.
Такође се назива и емоционално нестабилан поремећај личности (ЕУПД).
Појединци који су емоционално нестабилни имају заоштрене међуљудске односе и доживљавају екстремне промене расположења где осцилирају између екстремног усхићења и малодушности.
Кораци за јачање емоционалног здравља
Емоционално нестабилан појединац може повратити перспективу узимајући у обзир следеће начине:
- Покушајте да спавате јер помаже у смиривању нервних ћелија
- Рачунајте своје благослове јер је став захвалности изузетно моћан
- Удахните и издахните. Останите приземљени и смирите се
- Саветујте се да имате мудар увид у ситуацију
- Уместо да се задржавате на нереалним аспектима, фокусирајте се и поставите реална очекивања
- Запалите се; упалите своју енергију у нешто корисно или креативно
- Поставите здраве границе
- Не будите роб своје прошлости, радије учите из ње и еволуирајте
- Чувајте себе - само ви можете да се спасите
Запамтите, стрес уништава све!
Емоционална стабилност може се постићи у позитивном и друштвено уздижућем окружењу. Стога је важно бити свјестан како бисте препознали сваку своју емоцију и мудро је усмјерили.
Баш као и други делови тела, и ваш мозак мора да се детоксикује. У том смислу, емоционална хигијена је основни алат за постизање емоционалне интелигенције.
Суочавање са нестабилним људима
Тражите помоћ како да се носите са емоционално нестабилном девојком или дечком?
За успешно поступање са отровним људима потребан вам је стратешки приступ који вас оспособљава да контролишете оно што можете и елиминишете оно што је изван ваше контроле.
- Немојте улазити у игру да их победите расуђујући с њима. Проактивно повуците границу где се не упуштате у њихов лични хаос.
- Обратите се свом систему подршке који није емотивно уложен у ову ситуацију- пријатељи, породица, колеге који ће навијати за вас, деле непристрасну перспективу ове тешке ситуације.
- Спавајте довољно да бисте постали јаснији, пажљиво и под контролом, који ће вам помоћи да управљате нивоом стреса.
- Укључите се у позитиван разговор о себи, како би вам помогао да пређете негативност коју вам је нанела нестабилна особа у вашем животу.
Коначно научите да овладате својом срећом, без покушаја да тражите одобрење или радост од других. Као емоционално интелигентна особа, немојте да вас поколебају негативне примедбе или неодобравање отровних људи у вашем животу. Без обзира на мишљења других људи, дозволите да ваша сопствена вредност дође изнутра.
Такође, добро је пустити, али не дозволите да емоционално нестабилни људи стекну утисак да сте дошли да прихватите њихово ирационално понашање. Ви контролишете свој душевни мир и срећу, због чега можете поставити и одржавати границе на месту када особа покуша да их прекорачи.