Садржај
- Зашто је опроштај пресудан
- Предности опроштаја за односе
- Опраштање може утрти пут емоционалном оздрављењу
- Друге предности опроштаја
Опроштај примарно доприноси здравим односима. Парови који имају обичај да вежбају опраштање имају веће шансе да уживају дуже, као и да задовољавају романтичне везе. У ствари, истраживање је такође показало да људи који практикују безусловно опраштање имају већу вероватноћу да живе дуг живот.
Зашто је опроштај пресудан
Иако постоје бројне предности опроста у којима можете уживати када проблем решите, кључно је разумети улогу коју опраштање игра у вези. Можда се не чини тако, али опроштај је један од кључева здраве везе, првенствено зато што ће људи у неком тренутку морати погрешити.
Сви смо ми засебни појединци и свако од нас има своја гледишта и размишљања. Слично, сви смо погрешни и неизбежно почињемо грешке, посебно када смо повређени. Иако ово не даје изговор да некога опсежно злостављате, даје вам разлог да опростите другој особи у вези. Ако желите да уживате у дугој и здравој вези са неким кога дубоко цените, мораћете да порадите на својој способности да опростите.
Предности опроштаја за односе
Постоји неколико физичких и психичких предности опроштаја, међутим, знате ли да и везе могу уживати у благодатима опроштаја?
Парови који редовно праштају опраштање показали су више регулације понашања. Штавише, они такође показују позитивну мотивацију према свом партнеру, што значи да уместо да имају огорчено понашање или негодују, они заправо одустају од случаја. И не само то, већ раде и на одржавању позитивног односа који укључује мање мржње, казни и непријатељства.
Када опростите свом партнеру, он или она такође почињу да се стиде због бола кроз који су вас проживели. Срам испливава само због рањивости. Када је неко љут или повређен, то је сасвим видљиво у његовим одговорима што такође љути и повређује другу особу, и као резултат тога, циклус се наставља. Међутим, када потиснемо бол и уступимо место разумевању, резултат је однос отворен за рањивост са обе стране. Када саосећамо са својим партнером и схватимо када смо у боловима или се осећамо повређено, тада можемо заиста опростити и ослободити своје срце, а истовремено ојачати везу коју имамо са партнерима.
Опраштање може утрти пут емоционалном оздрављењу
Неколико студија такође показује да опроштај може утрти пут ка излечењу емоционалних повреда. Друге предности опраштања у вези такође укључују омогућавање међусобне емпатије и подстицање релативне отпорности. Све у свему, јача однос. Осим враћања позитивних мисли, опраштање такође враћа позитивна понашања и осећања. Другим речима, опроштај може вратити однос у стање какво је било пре него што се проблем појавио.
Друге предности опроштаја
Предности које опраштање има у односу на позитивно понашање протежу се изван односа; опроштај је повезан са добротворним прилозима, повећаним волонтеризмом и сличним алтруистичким понашањем. Опраштање је добро за срце. Предлаже се да је опроштај повезан са крвним притиском, нижим откуцајима срца и ослобађањем од стреса. Као резултат тога, опраштање може дугорочно користити не само вашем срцу, већ и вашем укупном здрављу.
Опраштање такође треба позитивно повезати са различитим аспектима здравља; соматске тегобе, умор, квалитет сна, физички симптоми и употребљени лекови. Као резултат тога, смањење негативних ефеката, попут симптома депресије, ојачало је управљање сукобима, као и духовност. Опраштање такође пружа особи ослобађање од стреса, што заузврат има значајан утицај на здравље у целини.
Доња граница
Опроштај у вези, као и опроштај опћенито, благотворни су за тијело и ум, што је довољан разлог да се ослободите боли и љутње и опростите другој особи.
Упамтите да је опроштај процес који помаже људима да ослободе бес и бол, а истовремено се осећају мање рањивим и јачим за друге. Имајте на уму да нечувено понашање не треба толерисати, а такође се не ради ни о слагању са понашањем друге особе. Међутим, опрост даје особи прилику да прекине непрекидни циклус озлојеђености и мржње и даје прилику да донесе душевни мир који помаже особи да напредује. Не заборавите да за опраштање треба и труда и времена и да је вежбање опраштања темељ срећне и здраве везе.