Садржај
Лек за односе Јохна Готтмана, суоснивача Готтман Института, књига је заснована на побољшању интимних односа.
У овој књизи, др Готтман саветује читаоце практичног програма како би одговорили и међусобно поделили емоционалне информације. Програм се може применити у различитим облицима живота и односа, укључујући брачне, пословне и очеве.
Према његовим речима, успех везе зависи од преноса емоционалних информација између њих двоје. Ово омогућава здраву комуникацију и заузврат помаже у стварању снажне везе између двоје људи.
Када се људи међусобно повежу, почињу да се слажу једни с другима и достижу тачку у свом бићу у којој су способнији да деле терете и радост свог живота.
Према истраживању које је спровео др Готтман, што се више ово дешава, однос постаје све задовољнији. Ово смањује шансе да се двоје људи сукобе и сукобе.
Ова стратегија помаже им да буду повезани и међусобно повезани. Главни разлог за високу стопу развода данас је немогућност двоје људи да остану ангажовани и повезани.
За везу је од виталног значаја да људи науче да деле једно са другим и да реагују на емоције.
Како функционише овај програм?
Програм за самопомоћ који је дизајнирао др. Готтман дефинише понуду као дељење емоционалне везе између двоје људи. Овај концепт је од виталног значаја за добру комуникацију и емоционалну везу.
Понуда, како је објаснио Готтман, израз је лица, мали гест, реч коју изговорите, додир, па чак и тон гласа.
Немогуће је не комуницирати овако. Чак и када немате изразе лица и гледате у земљу, или пружате руку да их додирнете, комуницирате без да то знате. Особа коју додирујете несвесно ће вашој понуди приписати значење.
Следеће што др Готтман описује су три различите категорије у које ће одговор на вашу понуду пасти:
1. Прва категорија је одговор који се окреће. Ово укључује потпуни контакт очима, давање пуне пажње, пружање особи мисли, мишљења и осећања.
2. Друга категорија је одговор „одвраћање“. Овај одговор је пропуст да се обрати пажња на понуду особе игноришући је у потпуности, заузетошћу или фокусирањем на неке неповезане информације.
3. Трећа категорија одговора је такође најштетнија категорија и позната је као одговор „окретање против“. Састоји се од критичких, контрадикторних, ратоборних и одбрамбених одговора.
Морате бити свјесни ових одговора јер је ово први од пет корака одржавања и изградње здравих и емоционалних односа.
Ево даљих корака:
Други корак
Други корак у излечењу односа је откривање природе мозга и начина функционисања емоционалног командног система, физиологије.
Командни систем је често познат као нервна кола заснована на мозгу која међусобно координирају путем електрохемијских сигнала.
Ово је одговорно за претходно одређивање одређених карактеристика особе, попут њиховог темперамента.
У овој књизи постоји низ питања која помажу у идентификовању најдоминантнијих командних система особе и како они функционишу како би допринели вашем благостању.
Трећи корак
Овај корак укључује коришћење анкетних питања за проналажење емоционалног наслеђа вашег партнера и како оно утиче на способност особе да се повеже са различитим стиловима лицитирања.
Савршен пример за ово било би утврђивање специфичних образаца понашања породице вашег партнера и њихово преношење с генерације на генерацију.
Четврти корак
Овај корак у излечењу односа је развој вештина емоционалне комуникације. За ово морате посматрати и проучавати начине на које тело комуницира, његово значење, изражавање осећања, обраћање пажње, стварање способности слушања и указивање на важне ритуале.
Неки примери говора тела могу бити полазна основа за идентификацију.
Пети корак
Ово је последњи и пети корак излечења односа. Укључује учење да се међусобно идентификују и пронађу заједничка значења. Овај корак укључује препознавање визије и идеја друге особе како би се пронашао заједнички циљ.
Такође укључује препознавање и поштовање њихове визије и подршку њима у њиховом циљу.
Лек за односе пружа читаоцу практичне савете засноване на опсежном знању и клиничком искуству.
Др Готтман има за циљ да помогне људима да схвате једноставне кораке суптилне љубави и фокусирају се на пажљиве гесте; начин на који радите на браку зависи од вас. Нико не зна стање ваше везе боље од вас.
Зато прочитајте ову књигу, схватите како ствари функционишу у вези и примените је на своју везу.