Садржај
- 1. Активно слушање
- 2. Постављање циља
- 3. Језик за играње улога и компромитовање
- 4. Анкете о личности
- 5. Решавање спорова
- 6. Невербалне размене
- Брачно саветовање комуникационе вежбе за понети
Када је брак тежак, увек је важно укључити се у вежбе саветовања које помажу пару да реши најтежа питања.
Од неверства до непоштења, односи могу бити озбиљно нарушени неефикасном комуникацијом, неиспуњеним потребама и бројним захтевима који повлаче породицу. Комуникационе вежбе за парове могу побољшати брак и помоћи паровима у стварању испуњенијег односа.
Дакле, шта је терапија парова у психологији?
Терапија парова користи алате и вјежбе који се фокусирају на рјешавање проблема у вези која укључује сукобе појединаца или парова, проблеме у понашању, међуљудске изазове и погрешно усмјерен бијес и емоције.
Вежбе брачног саветовања које предлажемо у наставку могу вам помоћи ако сте вољни да се искрено погледате у огледало и посветите трајним променама у своје име и свог партнера.
Не идите путем ратова за травњаке и хладних ратова.
Време и љубав које сте уложили у везу не треба бацати на ивицу без покушаја обнове.
1. Активно слушање
Активно слушање саставни је дио комуникацијских вјежби парова.
Активно слушање је процес у којем партнери уче да поштују речи које деле њихови најмилији и одговарају на начин који изражава афирмацију и поверење.
Користећи језик који говори особа, попут „осећам се“, партнер је у стању да пренесе забринутости, радости и борбе, а да не умањи другог с неприкладним, претјераним оптужбама и алузијама.
Партнер на другом крају комуникације потврђује размену тако што одговара: "Чујем да говорите." Такве вежбе комуникације за парове омогућавају партнерима да одрже везу док решавају нека од тежих питања у брачној заједници.
На основу здравих научних истраживања и робусних теренских испитивања, активно слушање омогућава да се сви чују и да се истраже различити приступи.
2. Постављање циља
Вјежбе за комуникацију парова категоризирају постављање циљева као главни ослонац у стварању трајне среће у браку.
Парови који могу да разговарају, али мало постижу разменом, требало би да размисле о постављању циљева.
Постављање циљева је поступак којим партнери унапред постављају своје наде у разговор.
Циљеви могу укључивати ствари попут изражавања забринутости, планова за будућност и размишљања о даљим интервенцијама.
Ако пар не може да остане на задатку током разговора, циљеви омогућавају да се вратимо ка стварима које су виталне за здравију везу.
Као кључна компонента комуникацијских вјежби за парове, постављање циљева је врло проницљиво комуникацијско оруђе јер пружа писани запис о најдубљим жељама сваког партнера.
3. Језик за играње улога и компромитовање
Отвореност за компромисни језик неопходна је за очување здравља и виталности везе. Учење усвајања компромисног језика саставни је дио комуникацијских вјежби у пару.
Једнострани захтеви и одлуке продубиће брачну невољу и створити непријатан сукоб између партнера.
Проналажење „неутралне“ стране за посредовање између партнера такође може помоћи у побољшању комуникације. Трећа особа може олакшати игру улога која отвара линије комуникације. Играње улога помаже паровима да размотре исходе на основу уочене листе проблема.
Обично фасилитатор делује као замена за једног од партнера, тако да други може да сазна о врсти размене која доноси поверење и лакоћу размене.
4. Анкете о личности
Вјежбе за комуникацију парова увелико се ослањају на анкете о личности као вриједно оруђе у изградњи односа.
Анкете о личности, попут истраживања Миерс-Бриггс и слично, пружају партнерима огроман увид у њихов начин приступа и живота у свету.
Након што поделе резултате истраживања личности са својим партнерима, појединци могу стећи дубљу процену начина на који се њихов партнер носи са сукобом, удаљеношћу, умором, друштвеним ситуацијама и слично.
Реч опреза у вези са истраживањима личности.
Веома је важно да анкету тумачи психолог. Одлична анкета без клиничких повратних информација је безвредна анкета.
5. Решавање спорова
За развој позитивног односа, терапијске вежбе за парове за комуникацију обухватају решавање спорова као велики корак.
Решавање спорова је огромна посредна мера када брачна невоља постане неодржива, при чему партнери раде са посредником како би се позабавили неким од проблема повезаних са стрепњом и љутњом.
Питања која се често разматрају за рјешавање укључују старатељство над дјецом, подјелу дугова и имовине, алиментацију, издржавање дјеце и слично.
Често се решавање спорова води у присуству адвоката странака. У многим правосудним системима решавање спорова је предвиђено законом.
6. Невербалне размене
Понекад парови немају језик и језичке вештине за здрав разговор о партнерству и питањима.
Ако вербална комуникација више није сигурна нити ефикасна, може бити веома важно да се пар укључи у ефикасну и сигурну невербалну комуникацију.
Терапеутске вежбе парова за комуникацију са списковима е -поште, белешке написане руком и слично омогућавају партнерима да изразе информације поштујући физички простор.
Ако парови у тешкоћама фаворизирају невербалну размјену, врло је важно прегледати потенцијалну комуникацију прије слања како би се осигурало да је размјена здрава и конструктивна.
Вежбе за саветовање парова и вежбе за везу за парове обилују ако партнери одвоје време да истраже различите понуде.
Осим вежби комуникације у вези, такође би било корисно похађати кредибилан курс на мрежи за брак који вам може помоћи да обновите здрав брак, корак по корак, уз помоћ вежби за комуникацију у браку и корисних савета.
Брачно саветовање комуникационе вежбе за понети
Комуникација парова може поново процвјетати ако се алати у терапијским вјежбама парова за комуникацију користе за јачање здраве комуникације, развој повјерења и позитиван амбијент у браку.
Ако тражите комуникацијске вјежбе за брачне парове прије одласка на комуникациону терапију за парове, било би добро да провјерите ове изврсне вјежбе како бисте помогли паровима да боље комуницирају.
Ако нисте сигурни где се обратити за помоћ на комуникационој терапији или вежбама за комуникацију парова, не оклевајте да затражите подршку од пријатеља, министара и сертификованих стручњака који ће вам помоћи да превазиђете проблеме у вези.
Саветовање за комуникацију за парове је најкориснији алат за побољшање комуникације у вашим односима. Међутим, ове комуникацијске вежбе за терапију парова помоћи ће само ако сте вољни да разумете партнерово гледиште, а истовремено водите рачуна о свом тону и избору речи.