Садржај
- Како преживети раздвојеност: Водите рачуна о себи
- Суочавање са раздвајањем: Размислите о следећим корацима
- Суочавање са раздвајањем када су деца укључена
- Како се носити са раздвајањем током трудноће
Нико свесно не потписује дозволу за склапање брака очекујући да ће се бавити разводом неколико месеци или година након блажене размене "ја". Али раздвајање брака се дешава. А кад се то деси, партнери се често осећају изгубљено, поражено, криво и постиђено. Суочавање са раздвајањем боли. Неизмерно је болно носити се са анксиозношћу због раздвајања од супружника која прати раскид брака.
Чак и ако се партнери непрестано боре око једног или другог питања, губитак односа - чак и негативан - може бити прилично онемогућавајући. Ако развод у браку није био довољан, отуђени партнери морају се борити са огромним законским и финансијским обавезама које прате раскид. Читајте даље да бисте сазнали како се носити са раздвајањем брака.
Како преживети раздвојеност: Водите рачуна о себи
Дакле, који су следећи кораци за партнере који се суочавају са поквареним завршетком ствари? Како се носите са анксиозношћу због раздвајања? За многе жене раздвојеност од мужа може се осећати као смак света и прва ствар коју учине је да се саме пусте.
Постоји ли неки користан савет како се носити са раздвајањем у вези? Једном речју, апсолутно. Први савет који делимо са онима који желе да знају како да се носе са брачном одвојеношћу је једноставно „пазите на себе“.
Ако су ваш ум, тело и дух у тоталном нереду, морате одвојити време за одмор, вежбање, правилну исхрану и лечење. Од виталне је важности да се окружите и подршком у време суочавања са раздвајањем. Саветник, духовници, адвокат и пријатељи од поверења требало би да буду ангажовани да „надмудре ваш кутак“ док пролазите кроз тешке дане када се питате како се носити са раздвајањем.
Суочавање са раздвајањем: Размислите о следећим корацима
Следећа компонента преживљавања након развода у браку је успостављање дугорочне визије за вас и вашег отуђеног партнера. Ако поновно повезивање постоји за вас и ваше, можда ће бити потребно поставити неке услове за поновно уједињење. Можда саветовање парова може показати пут. Анксиозност при раздвајању у паровима је прилично честа појава, али објективно виђење терапеута или саветника дефинитивно може ставити ствари у перспективу.
Ако је раздвајање осуђено да се распадне у потпуни развод, време је да се изврше потребне припреме за развод. Разговор са адвокатом може бити важан у овом тренутку. У разговор би требало да се укључи и рачуновођа.
Чак и док размишљате о стварима које треба урадити, можда ћете се запитати шта не треба радити током раздвајања. Да ли нешто радим погрешно док се бавим раздвајањем? Како да знам? Па, за то морате запамтити „златно правило“, односно односити се према свом партнеру онако како бисте желели да се према вама понашају.
Ако ствари почну да вам измичу из руку док пролазите кроз раздвајање, а суочавање с раздвајањем почиње превише превише да утиче на друга подручја вашег живота, не оклевајте и потражите савет стручњака за раздвајање брака од саветника или терапеута.
Можете се чак придружити групама за подршку при раздвајању брака са или без вашег партнера. У томе нисте сами, помоћ је увек доступна ако је тражите.
Суочавање са раздвајањем када су деца укључена
Уз укључивање деце, решавање проблема раздвајања може бити прилично тешко. Управљање транзицијом или управљање родитељским обавезама након раздвајања може узети данак. За ово морате схватити да је њихово емоционално неговање бесконачан процес. Траума због виђења родитеља како се раздвајају може имати дугорочне последице које могу чак утицати на њих када одрасту. Зато покушајте да:
- Нека ствари буду што позитивније и одржавајте јединствен фронт за децу
- Уверите их да то није њихова грешка
- Немојте се потпуно одсећи од свог партнера и користити децу за комуникацију са њима
- Нека одржавају везе са другим људима
Како се носити са раздвајањем током трудноће
Руковање може бити јако болно ако се одлука о одвајању од супружника донесе током трудноће. Али ради вашег здравља и здравља детета, морате ово посматрати као фазу у свом животу која ће проћи. Идите на савет за одвајање и радујте се што ћете дати све од себе беби.
Колико год све ово било болно, можете и проћи ћете кроз све недаће. Верујте својим инстинктима, верујте свом тиму и наставите са животом након развода у браку. Суочавање са раздвајањем није лако, али је могуће.