Садржај
- 1. Интимност не мора да значи секс
- 2. Разговарајте о постпорођајном болу са лекаром или бабицом
- 3. Планирајте неко време ван куће
- 4. Закажите секс
- 5. Разговарајте са пријатељима
- 6. Покушајте да радите ствари које би вас могле довести у расположење
- 7. Планирајте ноћење без бебе
Већина нових мајки једва размишља о сексу и интимности у неколико недеља након рођења.
Ваше тело је исцрпљено, опоравак може трајати недељама, а по целом телу је увек потребна беба. Последње што вам пада на памет је задовољство и блискост са партнером. У ствари, већина лекара говори женама да не смеју ни да имају секс првих шест недеља-фуј! Чисти сте.
Међутим, управо након тог прегледа након порођаја, многи партнери почињу да постављају то страшно питање - „када можемо поново да имамо секс, душо?“.
Једном када се обратите лекару током посете после порођаја, можда сте физички спремни за секс, али то је само мањи део.
Можда сте имали трауматичан порођај или царски рез, а ствари и даље не стоје како треба. Често можда нећете моћи да створите време за интимност или чак желите да вас неко уопште додирне. Можда не желите да се мазите, па чак ни да љубите свог партнера.
То је нормално!
Много пута, када жене постану мајке, та улога је све већа и потребно је време да поново пронађете своје друге идентитете. Додајте томе недостатак сна, недостатак доследне хигијене и сталне захтеве породице и то може бити рецепт за катастрофу.
Ево неколико савета за враћање у уобичајени осећај интимности и повезаности са партнером:
1. Интимност не мора да значи секс
У реду је рећи свом партнеру да желите да будете блиски, али да се вечерас не осећате као секс. Можда само желите да легнете једно поред другог и гледате телевизију, трљате/трљате ногу, мазите се, држите се за руке или се само љубите.
У реду је, само се потрудите да ово лепо саопштите свом партнеру и они би се радо обавезали.
2. Разговарајте о постпорођајном болу са лекаром или бабицом
Ако се и даље борите са болом или другим физичким проблемима током секса, немојте се плашити да о томе разговарате са својим лекаром или бабицом.
Бол након порођаја не би требао трајати дуже од неколико мјесеци, а понекад су при руци и већи проблеми. На пример - лоше излечена епизиотомија/суза, бол у ожиљном ткиву или хормонални проблеми који изазивају сувоћу.
Ако се чини да нешто заиста није у реду, можда јесте и вреди пажљивије погледати. Неке жене су имале срећу да виде женског физиотерапеута да ради на овим питањима.
3. Планирајте неко време ван куће
Покушајте да испланирате неко време ван куће, чак и само сат или више. Попијте кафу са пријатељем, средите нокте, трчите до Таргета након што је беба увече у кревету итд.
Циљ је да урадите неке типичне ствари како бисте запамтили да сте и даље нормална жена.
Одмор од монотоније раног родитељства могао би бити довољан да промени ствари и изазове интимно расположење.
4. Закажите секс
Да, ово може изгледати очајно и досадно, али фаза нове мајке је јединствен период у животу који захтијева мало измјене правила.
Иако вам се то може чинити службено и отмјено, на крају ћете имати времена за свог партнера и ово мало одређивања приоритета ће вам много помоћи.
Једном или два пута месечно, на почетку, може бити довољно, разговарајте о томе са својим партнером да бисте сазнали шта обоје очекујете.
5. Разговарајте са пријатељима
Сазнајте како су се носили са сексом и интимношћу у постпорођајном периоду. Можда имају неке савете. Ово ће вам помоћи нормализацијом вашег искуства (надам се) или давањем подстицаја да радите на стварима ако на крају осећате да су сви ваши пријатељи добро осим вас.
Не брини, још си нормалан.
6. Покушајте да радите ствари које би вас могле довести у расположење
Ако имате времена (хаха) - окупајте се, погледајте секси филм или прочитајте еротску причу, размислите о фантазијама које сте можда имали или сте имали у прошлости.
Будите креативни!
Ово је можда велика ствар, али понекад морате извући све старе трикове.
7. Планирајте ноћење без бебе
Ако ви и ваш партнер то осећате и имате одговарајући систем подршке, покушајте да планирате ноћење без бебе.
То што радите раније има много предности -
- Упознаје вашу бебу са другим неговатељима које сте изабрали и којима верујете
- Омогућава вама и вашем партнеру да се удобно оставите бебу на ноћ
- Присиљава вас да проведете неко време са особом коју волите.
Можда ћете се увући у хотелски кревет и само спавати све време, али вредело би.
Такође, ако можете рано напустити бебу, то повећава шансе да ћете то поновити и то је почетак лепог и здравог односа родитељ/дете/породични помоћник.