Садржај
- Интимност је много дубља од секса у спаваћој соби
- Вежбање суочавања са пажњом
- Комуникација је важна за изградњу интимности
- Копајте дубље да бисте побољшали своју љубав и везу
Иако ова времена глобалне пандемије нису идеална за започињање и/или одржавање везе, ипак постоји нада.
Узимајући у обзир фактор удаљености, шта значи изградити интимност у односима на даљину?
Интимност је много дубља од секса у спаваћој соби
Истинска интимност је вишеструка и кључ је за трајну и здраву везу, чак и за оне парове који су у везама на даљину.
Уз мере друштвеног дистанцирања широм света, одржавање везе више него икад показало се као подвиг само по себи.
Али то не мора да значи безнађе за парове у везама на даљину. Лепота ове олује је у томе што гура људе да пронађу нове начине повезивања и остану повезани. Посебно када везе на даљину нису статистички аберације.
Вежбање суочавања са пажњом
Превазилажење веза на даљину није лак подухват. Једна од првих ствари на коју бих охрабрио свакога у вези на даљину је да се утемељи у садашњости.
Одговор на оно због чега везе на даљину функционишу може се скривати свесност.
Вежбање пажње не мора бити досадно. Једна од многих предности нагињања ка пажњи је то што вам може помоћи да цените драгоцене тренутке данашњице, а не да то невољно желите и надате се.
Још једна предност пажње је то што промовише опуштање, које подржава ослобађање напетости и отвара вас позитивној енергији.
Пре него што кренемо даље у развој интимности, застанимо и усредсредимо се.
Усредсредите се и дозволите свом даху да вам буде сидро. Дубоко удахните и полако устима отпустите дах (поновите неколико пута према тренутном стању свести). Затим се усредсредите и прилагодите своја чула.
- Које су три ствари које можете чути?
- Које су три ствари које видите да су плаве?
Запазите да сте усредсређени и утемељени, али слободно дозволите себи да истражите свесност својим чулима онолико дубоко колико вам је потребно. Вратимо се сада изградњи односа и суочавању са изазовима односа на даљину.
Комуникација је важна за изградњу интимности
Када морате да схватите како да се носите са везама на даљину, кључ лежи у отвореној и искреној комуникацији.
Без обзира на то у којој је фази веза, од нових излазака, преко младенаца, до дугогодишњих партнера, главна брига коју већина мојих парова дели са мном у вези са брачним незадовољством проистиче из комуникације.
Па како да премостимо јаз у ЛДР односима? Хајде да причамо о слону у соби - флаширајући ваша осећања.
Волите себе довољно да не кријете своју истину да бисте користили туђој верзији вас. Говорите своју истину и дозволите свом партнеру да чује ваше срце.
Тада може почети темељ за интимност.
Док нагињемо интимности, поставља се питање како изградити и одржати блискост.
- Можете ли чути срце свог партнера?
- Можете ли осетити њихов дух?
Често, препреке с којима се многи парови суочавају није физичка удаљеност, већ емоционална удаљеност, за коју се усуђујем рећи да је интимност. Близина не само да осећају њихов следећи дах, већ иде дубље и осећа њихово срце. Да, чак миљама удаљене.
Вежбајте свесност; који смисао можете подесити да бисте се боље повезали са својим партнером?
Неколико креативних начина за изградњу интимности у односима на даљину је само старомодан разговор телефоном или чак видео ћаскање новог доба.
Који год метод да вам буде први избор, изађите из своје зоне комфора - укључите га и учините супротно.
Прво, ствара спонтаност и то је искра живота.
Али друго, то показује вашем партнеру да вам је довољно стало да чујете његово срце изласком из ваше зоне удобности.
Такође погледајте:
У наставку ћете пронаћи неколико идеја за дубље копање уз одржавање односа на даљину у овим тешким временима.
Копајте дубље да бисте побољшали своју љубав и везу
Ево неколико алата и неколико савета за везе на даљину како бисте подстакли креативност и изградили интимност у вашој вези. Ово ће вам такође помоћи да схватите како да везе на даљину учините забавним.
- Пошаљите свом партнеру пакет за негу са неким од својих омиљених ствари и укључите једно изненађење (будите креативни) да бисте им привукли пажњу
- Организујте да им се омиљена храна испоручи до куће
- Вежбајте захвалност са својим партнером; поделите једну ствар о њима на којој сте захвални
- Виртуелно заједно читајте књигу
- Играјте заједно игру на мрежи
- Погледајте исти филм
- Видео ћаскање током кувања
- Поделите своју омиљену песму или направите музичку листу за репродукцију
- Вежбајте спуштање низ меморијску траку, да боље упознају свог партнера (шта им се свиђа и не свиђа, ко им је најближи повереник, шта је била њихова највећа грешка, који је њихов највећи сан). Будите креативни и истражите свог партнера са новим нивоом потраге и радозналости.
- На крају, не одустајте, и ова пандемија ће проћи.
Као и увек, буди добро и живи свој најбољи живот са Ритом из ЛифеСпрингс саветовалишта.