Садржај
- 1. Водите структуриран разговор
- 2. Играјте игре позитивног језика
- 3. Идите на путовање
- 4. Користите методу „три и три“
- 5. Поделите емоције
- Изградите разумевање вежбама комуникације у вези
Комуникацијске активности за брачне парове су оне вежбе које парови могу да раде како би побољшали начин међусобног разговора.
Моћне и асертивне комуникацијске вежбе за парове могу увелико допринети неговању срећног и здравог брака.
Како се ове активности одвијају, комуникацијске вештине се побољшавају и супружници уче да разумеју једни друге. Наравно, речи се разумеју, то је дато, али када се побољша комуникација, супружници науче значење тих речи. Ово укључује како се осећа њихов партнер и зашто се нешто говори.
У наставку пронађите првих пет комуникацијских активности парова и почните с овим комуникацијским активностима како бисте ојачали своју везу.
Топ 5 ефикасних терапеутских вежби за парове за побољшање комуникације
1. Водите структуриран разговор
Број један од 5 најбољих комуникационих вежби за парове је структурирани разговор. За ову активност одвојите време за разговор са својим партнером и изаберите тему за разговор.
Када је тема одабрана, оба партнера би требала почети разговарати. Уместо да комуницирате на уобичајен начин, створите више структуре у дијалогу користећи пресликавање, потврђивање и емпатију.
Пресликавање је понављање онога што вам је супружник рекао својим речима, на начин који изражава знатижељу/интересовање. Потврђивање у разговору преноси разумевање.
Једноставно, „разумем шта говорите“ је све што је потребно. На крају, емпатија изражава интересовање за то како се ваш партнер осећа говорећи нешто попут: "Како се због тога осећате?"
Ово је једна од најбољих активности за побољшање комуникацијских вјештина и усадјивање дубоког осјећаја емпатије међу паровима.
2. Играјте игре позитивног језика
Друга на листи побољшања односа и вежби комуникације за парове је позитивна језичка игра.
Комуникација парова носи са собом многе изазове. Реактивно, дрско и оптужујуће понашање крајња је препрека у побољшању комуникације у вези.
Ово је једна од моћних вјежби комуникацијских вјештина у којој парови морају замијенити негативан језик позитивним.
Следећи пут када ћете свом партнеру рећи нешто негативно о његовим поступцима или понашању, застаните и смислите позитивнији начин да своју поруку пренесете.
Ово чини појединце свеснијим начином на који комуницирају и може поништити негативне обрасце комуникације.
Особа никада не жели да буде оптужујућа или осуђујућа према особи љубав.
Такве комуникацијске активности за брачне парове помажу у разбијању токсичних и негативних комуникацијских навика у вези.
3. Идите на путовање
Најефикасније и забавне вежбе комуникације за парове укључују заједничко путовање.
Планирање и одлазак на путовање је заправо терапија за парове ради побољшања комуникације. То је дан или више самог проведеног у новом и узбудљивом окружењу.
Комуникација између парова може постати стресна када уђе монотонија. Такве комуникацијске вјештине дају паровима пријеко потребан одмор од свакодневне рутине.
Разлог зашто је ова активност тако ефикасна је то што паровима омогућава да се опусте и опусте. Одлазак побољшава комуникацију. Када се стрес избаци из једначине, дешавају се невероватне ствари. Да би се изградила комуникација у односима, потребне су активности које промовишу ослобађање од стреса.
Ово омогућава партнерима да се фокусирају током разговора и повезивања на дубљем нивоу. Процес планирања и доласка на одредиште такође представља прилику за ефикаснију комуникацију.
Вежбе комуникације за брачне парове омогућавају паровима да комуницирају и делују као тим. Не трошите време на активности које вас одвајају од међусобне комуникације.
Уместо тога, фокусирајте се на вежбе или активности током одмора које вас обоје стављају у позицију да радите на позитивној комуникацији.
Ови одмори служе и двострукој сврси комуникационих вежби за брачне парове како би помогли у успостављању везе и међусобног поверења у вези, изгубљеној у свакодневној рутини и одговорностима.
4. Користите методу „три и три“
Вежбе брачне комуникације за парове имају за циљ јачање љубавне везе између парова и побољшање брачне комуникације.
У овој вежби оба партнера морају прибећи мирном месту и направити листу од три ствари које им се свиђају и не свиђају у њиховом супружнику. Затим представите исто свом супружнику.
Када их ваш партнер прочита, похвалите их због њихових квалитета и објасните зашто вам се друге тачке не свиђају. Наравно, оба партнера никада не смеју бити увређена и лепо прихватити повратне информације.
Вјежба „Три и три“ показала се као једна од најефикаснијих комуникацијских активности за парове јер помаже у јачању комуникације.
5. Поделите емоције
Још једна од комуникацијских вежби за парове којима се супружници морају препустити је међусобно дељење емоција.
Многима ово можда неће доћи лако и можда ће требати године да њих двоје лако поделе своја осећања. Да бисте охрабрили и неговали свој брак, идите у парове на повлачење и изразите своје најдубље емоције и рањиву страну једно другом.
То ће помоћи у разумевању вашег партнера и ојачати брак.
Учење и придржавање ових вежби комуникације парова може помоћи паровима да се носе са осетљивим питањима. Понекад лоша комуникација чини много више од ограничавања ваше способности да се бавите редовним проблемима.
Вјежбе комуникације у пару су ваш најбољи покушај у изградњи и одржавању одличних односа.
Изградите разумевање вежбама комуникације у вези
Проблеми у комуникацији ослабљују низове односа.
Вежбе комуникације помажу паровима да разумеју међусобне стилове комуникације и развију снажнији, асертивнији стил који ће омогућити оба партнера да се осећају поштовано, цењено и саслушано.
Још неколико комуникацијских техника за парове
- Не разговарате истовремено са својим партнером и слушање да разуме и да не реагује.
- Не губите из вида крајњи циљ. Комуницирајте да бисте изградили јаку љубавну везу а не сломити га.
- Пази шта причаш. Уздржите се од позивања на име и служења греховима прошлости изнова и изнова у садашњости.
- Циљ је да дођете до научите једни друге о страховима, циљевима, вредностима и сновима приликом комуникације. Посматрајте и сазнајте више о личностима једни других.
- Вежбајте следеће вежбе односа за комуникацију парова ради решавања недовршених свађа или процене колико је ваш брак срећан.
- активни и слушање без прекида,
- држање контакт очима,
- проширити грљење и мажење чешће,
- додељивање времена за недељни однос или пријаве за венчање
Може бити корисно читати о комуникационим играма за парове које могу помоћи у решавању проблема комуникације у браку и саветима за омогућавање ефикасне комуникације међу паровима.
Вежбање ових ефикасних вежби комуникације за парове омогућиће вам да уживате у новом нивоу разумевања. За додатну комуникациону помоћ паровима, такође је препоручљиво да се повежете са стручњаком како бисте решили било која дубоко укорењена питања у вези.