Садржај
- Врсте терапије
- 1. Само лудим паровима је то потребно. Не знаш
- 2. То је само за слабе људе
- 3. Заиста не ради
- 4. Намењен је људима са „озбиљним“ проблемима
- 5. То је непотребно
Саветовање о браку, које се назива и терапија парова, једна је од врста психотерапије. Постоје различите врсте терапије. Брачно саветовање помаже паровима свих врста да препознају и реше конфликте и побољшају своје односе.
Кроз брачно саветовање можете доносити промишљене одлуке о обнови ваше везе или свом путу.
Врсте терапије
Постоје различите врсте терапије засноване на доказима и поткрепљене истраживањима. Ево неких од најчешћих, али ефикасних типова терапије.
- Индивидуална терапија - Индивидуална терапија углавном се бави темељним узроцима понављајућих проблема (као што су нездрави односи или штетни обрасци понашања).
- Терапија парова (брачно саветовање) - Ово је идеално за брачне парове који желе да науче како да превазиђу своје разлике, боље комуницирају и решавају поновљене изазове у својој вези. Популарне врсте терапије за парове су саветовање о неверству, саветовање у вези са стресом око финансирања брака, саветовање о насиљу у породици, саветовање о породици и браку идеално за брачне парове са децом, сексуална терапија, зависност у вези или нездраво саветовање о зависности од зависности и саветовање о спречавању развода.
- Породична терапија - Породична терапија се састоји од лечења више од једног члана породице (често истовремено) како би се помогло породици да реши проблеме и побољша интеракцију. Врсте породичног саветовања укључују различите врсте модела породичне терапије који су најприкладнији за решавање породичних односа, проблеме менталног здравља одраслих, родитељске изазове, изградњу емоционалних вештина, превазилажење финансијског стреса или последица или емоционалног, психолошког или физичког злостављања, стварање здраве мешане породице или динамику пасторчице и подршку члановима породице кроз период раздвајања и развода и препознавање и борбу против поремећаја исхране изазваних стресом.
Иако је терапија изузетно вредна, она и даље остаје заклоњена тема и постоје многи митови.
Ови неспоразуми често могу спречити људе да траже помоћ и побољшају своју ситуацију уз помоћ најбољег брачног савета под стручним водством врхунских брачних саветника.
Ево неколико уобичајених митова повезаних са терапијом.
Различите врсте терапеута разбијају ове митове како бисте превазишли менталне препреке, друштвену стигму и личне резерве које вас спутавају. Прочитајте о њима како бисте могли донети информисану одлуку о тражењу савета за брак и парове како бисте спасили свој брак, или стручној помоћи породичних или индивидуалних терапеута који ће вам помоћи да изградите здраву породичну динамику и позитиван осећај благостања.
1. Само лудим паровима је то потребно. Не знаш
Чињеница: Одређени парови који су здрави, уравнотежени и успешни у каријери виде терапеуте који ће им помоћи у решавању одређеног проблема. То је зато што им је потребна помоћ да открију зашто нису задовољни нечим. Други уобичајени разлози могу бити проблеми попут депресије, анксиозности или губитка вољене особе.
Нема ничега лудог у добијању помоћи различитим истраживањем неколико врста брачних савета и тражењем формалне, непристрасне и професионалне интервенције.
2. То је само за слабе људе
Чињеница: У ствари, према најбољим брачним саветницима, потребна је јака особа (или пар) да оде до терапеута. Само они који заиста желе себи помоћи могу скупити храбрости за то. Терапеут вам може дати алате за јачање и омогућити вам да решите своје проблеме.
3. Заиста не ради
Чињеница: Терапеути су непристрасне особе. Најбољи брачни терапеути су непристрасни, неутрални људи који ће вам помоћи у решавању ваших проблема - и управо зато могу бити од помоћи!
Наравно, ниједан терапеут не може тврдити да решава ваше проблеме.
Ако желите да имате користи од терапије, биће потребно много рада са ваше стране - што значи да ће вас ставити на место возача да направите позитивне промене у свом животу.
4. Намењен је људима са „озбиљним“ проблемима
Чињеница: Неки људи мисле да морате да имате дијагнозу поремећаја да бисте тражили било коју од различитих врста терапије. Истраживања такође доказују да парови чекају око шест година пре него што добију помоћ или истраже различите моделе, приступе или врсте терапије.
Чекање ескалира проблеме и отежава их решавање. Дакле, не, не морате имати „озбиљне“ здравствене проблеме да бисте добили помоћ.
5. То је непотребно
Чињеница: Зашто је потребна терапија када могу само да разговарају са добрим пријатељима?
Постоји уверење да добри пријатељи могу заменити терапију. Наравно, пријатељи су важни и може им се поверити да добију подршку, али то се никада не може заменити увидом који терапеут нуди у различитим врстама терапије.
Пријатељи су дефинитивно блиски појединци од поверења који брину о вама, познају вашу прошлост и лако су им доступни без тражења састанка. Међутим, тражење формалне интервенције од обученог терапеута се труди да се повери пријатељу.
Ево неколико ствари које терапеут може учинити, а пријатељ не може.
- Терапија добрим паровима учи вас више од добрих комуникацијских вештина.
- Поверљивост коју терапеут пружа је незаменљива.
- Помаже вам да видите перспективу другог појединца и учи вас да се други може разликовати од вас.
- Професионални стручњак може уочити ваше обрасце, добре и лоше. Идентификујући ваше обрасце, они вам могу дати дискрецију да примените добре обрасце, а да заобиђете лоше.
- Терапеут не само да ће решити проблем уместо вас, већ ће вас оснажити и увидима и алатима који ће вам у будућности бити корисни за размишљање и проналажење решења.
- Они вам могу помоћи да поставите нове циљеве којима ћете се радовати и радити на постизању бољег живота.
У идеалном случају, не сме бити стигме везане за добијање помоћи и решавање сукоба. Потражите помоћ кад год сматрате да морате да се обратите!